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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 05-07-2009 07:05
Bonjour à tous !! 
Bonnes compétitions, ou bon repos, ou bonnes sorties en ce premier dimanche de juillet !
Paix des sables... |
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Gezen
1442
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-07-2009 07:15
Bonjour tout le monde, bon courage aux blessés!
Sinon 
Je pars dans cinquante minutes pour la nouvelle rencontre PCAP IDF  .
Bonne journée à tout le monde! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 09:02
Bonjour,
hier soir premier abandon pour moi sur une course 
après 7 minutes de course, élongation au mollet droit (d'après le médecin présent sur les lieux)
Je revenais juste de blessure qu'il faut de nouveau s'arrêter. Je suis dégouter, j'ai l'impression que je ne pourrais jamais reprendre...
allez bon dimanche à tous qd même!
Nico |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 09:33
Bon courage à tous les compétiteurs du jour et aux blessés, NICO08, soignes toi bien !!! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 09:36
Salut tout le monde 
après une semaine de m..... au boulot  je trouve enfin le temps de me connecter.
j'ai tout de même réussi à faire 3 sorties de 7,400 km pour 45 mn sous une grosse chaleur à chaque
fois.Les bonnes sensations sont de retour malgré une petite douleur à la hanche 
je souhaite un bon rétablissement à tous les blessé(e)s et une bonne récup à tous les autres.
bon courage aux compétiteurs du jour.
j'oubliais BONNES VACANCES Ã tout le monde et profitEZ en bien
ps: n'oubliez pas les running dans votre sac
A+ joseph  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 10:49
Bonjour repos pour moi et reprise demain.
Bon courage aux compétitieurs d'aujourd'hui.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 11:44
Enfin, reprise...
1h00 de monotrace sur 1h30, avec des murs, du roulant, de la bonne descente, et pour finir...5mn de trampoline!
je savais que ça faisait monter les puls, mais ayant encore le cardio sur moi, j'ai mesuré 88% de ma FCM. Pas mal, non?
Nico, je suis désolée pour toi, c'est pas cool du tout Bon courage!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 12:38
Bon courage à toi, nicocap !!! je suis navrée pour toi de cette nouvelle blessure |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 13:50
Bonjour à tous
Pas de cap pour moi aujourdhui ( dommage !!!)
Bonne chance aux competiteurs du jour
Et surtout à l'equipe pcap paris ile de Fance qui sont à Vincennes et une grosse pensée pour eux
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 05-07-2009 13:55
Pour moi, sortie longue sur terrain vallonné dans la foret de Fontainebleau pour tester le matériel en vue des Templiers. Au programme, course, marche, escalade et cerise sur le gateau, plusieurs erreurs de trajectoire. Et au final, une belle sortie de 3h25'.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 13:59
Bonjour
Une pensée pour nicopcap très difficile comme épreuve... je suis navrée pour moi et j'espère que tu vas te rétablir très vite.
Sortie longue pour moi ce matin en pensant fort à l'équipe PCAP à Vincennes! 1h46 pour 17kms environ.
Grosse chaleur et difficulté pour respirer mais j'ai tenu tout de même.
Bonne journée.
Val |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 14:13
Bonjour,
1h35 ce matin... en pensant à ceux qui faisaient une compet' à fond les manettes ! 
Bon rétablissement aux blessés et à ceux qui traversent des moments difficiles (Petitrenardbleu, par exemple).
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 15:47
Salut,
Bon eh bien là j'me lève, victime d'un anniversaire qui s'est transformé en réveillon.
Je vais tenter une sortie jusqu'au canapé, pas sûr que j'arrive au bout...
Nico bon courage pour ce coup dur!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 16:34
Merci runner35....
Hélas je dois arrêter encore la cap....
Le moral est effectivement très, très bas...
Ce matin, malgrè douleur tenace et presque paralysante au dos, je suis allée marcher à tout petit pas pendant un peu plus d'une heure...
merci soleia d'avoir été là ...
Ma compagnie est sans doute très difficile en ce moment... Et tu te prives toi-même de sorties vraies pour m'accompagner dans ces épreuves ...
nico, je comprends tellement ....
Paix des sables... |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 19:17
Citation : PetitrenardbleuÂ
Merci runner35....
Hélas je dois arrêter encore la cap....
Le moral est effectivement très, très bas...
Ce matin, malgrè douleur tenace et presque paralysante au dos, je suis allée marcher à tout petit pas pendant un peu plus d'une heure...
merci soleia d'avoir été là ...
Ma compagnie est sans doute très difficile en ce moment... Et tu te prives toi-même de sorties vraies pour m'accompagner dans ces épreuves ...
nico, je comprends tellement ....
Â
je suis vraiment navrée pour toi petitrenardbleu...
je t'apporte tout mon soutien.
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 19:25
... merci valessa....
Paix des sables... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 19:28
De retour des 10 kms France des Iles.
Très belle journée.
Une pensée pour petitrenardbleu et nicocap et bon rétablissement à vous et à tous les autres blessés.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 19:31
De retour en seine et marne qui à plu
parcours très agréable ce matin des 10 kms France des Iles.
Très belle journée nous avons prie des couleurs 
Une pensée pour petitrenardbleu et nicocap et bon rétablissement à vous et à tous les autres blessés. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2009 20:30
Et souhaitons bon courage à Hicham qui va se faire expulser le 7 , c'est vrai que c'est ridicule par rapport à nos gros bobos et éblouissants CR, n'est-ce pas ? (voir le post dans le Bar )
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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à tous !
