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RVLF 1075 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-07-2009 11:04
Joli course malgré le manque d'entrainement !
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
|  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 23-07-2009 18:09
Hello gatco,
Objectif atteint malgré tout !!!
On régresse très vite, surtout quand l'envie de courir s'en va...
Courage, ça va revenir... et courir permet d'évacuer beaucoup de choses...
Points MBO : 2 + 2 + 15 + 10 + 1 = 30 |  Profil
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| kristof 2647 gniaqueur Coureur
| Posté : 29-07-2009 18:53
Belle course tout de même sur ce parcours.
Bonne reprise.
|  Profil
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