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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 14 août 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 14 août 2009
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 14-08-2009 08:10

Bonjour,

rien de prévu pour moi aujourd'hui...

bonne journée à tous,
@+
Nico

Message édité par : soleia / 14-08-2009 08:22


  Profil  www  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-08-2009 08:19

Comme nicocap80 rien pour moi aujourd'hui.

Bonne journée Eric92

  Profil  www  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 14-08-2009 08:29

Je reviens d'une sortie à jeun de 1h15

Bonne journée à tous

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-08-2009 08:29

Euh... rien pour moi ce matin, rentrée à 2 h d'un concert corse, j'ai un peu de mal à émerger... (et ne pas faire de fautes d'orthographe...)

En fait, non, la véritable raison est que j'ai beaucoup couru cette nuit

Si quelqu'un veut bien me mettre le lien du forum "Vos anecdotes", je raconte de suite


(ben oui, le bas débit m'empêche de dérouler les onglets

Message édité par : soleia / 14-08-2009 08:34


  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-08-2009 08:35

voila pour toi soleia

http://www.passioncourseapied.fr/viewforum.php?forum=74

pour une fois que c'est les membres de CpaP qui peuvent t'aider....

Bonne journée, Eric

  Profil  www  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-08-2009 08:42

Merci eric

Au fait...

à l'unique compétiteur du jour connu :

- herve54 au 10 km La Sympathique à Vairé (85) sur son lieu de vacances


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 14-08-2009 08:54

salut à tous,

1h22 de footing ce matin pour 14.6km


  Profil  www  
ptitlievre
4093     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-08-2009 09:42

Bon Vendredi à tous

aujourd'hui repos cap mais départ en vacances pour les Landes
je vais chercher le soleil et surtout le repos (mais je prends qd même ma tenue de sport.... bien sûr)

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 14-08-2009 09:45


1h de vélo!

Ça y est! j'ai trouvé ma combi trifonction pour mon duathlon!

  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-08-2009 09:53

... combi trifonction ?... : douche, séchage et congélation ???


Paix des sables...

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 14-08-2009 09:55

tout sauf congélation!

  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-08-2009 10:00

bon d'accoooord !!! alors ventilateur intégré ???!!!....


Paix des sables...

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 14-08-2009 10:47

......C'est une combinaison qui fait 3 usages: vélo,càp,natation! mais moi c'est essentiellement vélo,càp et question pratique!

  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 14-08-2009 10:50

Ce matin trés tôt j'ai fait ..

25 mn de footing puis 6 fois des escaliers , 75 marches sur la
base de 1mn 35" recup sur la descente 3mn Fc 162

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 14-08-2009 12:19

bonjour à tous
sortie de 51 mn marche/course
18mn de course par palier de 5mn (2mn de course, 3mn de marche)

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 14-08-2009 12:49

Coucou à toutes et à tous

Je reviens de ma sortie : 1h06 de pur bonheur, dans les rues de Paris, où il est fait un beau soleil.

Trajet sympa :
des Buttes Chaumont, direction Canal St Martin jusque Bastille, Rue de Lyon pour récupérer la coulée verte avenue Daumesnil, puis sortie de la coulée verte à la hauteur du Bld Picpus, ensuite Nation, bld de Charonne, bld de Ménilmontant, bld de Belleville et retour Buttes Chaumont.

Que du plaisir ce matin. Bonne journée.



  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 14-08-2009 15:05

Hello!

Je ne pouvais commencer cette journée un peu spéciale que par un run évidemment!
Donc sortie ce matin sous un beau soleil de 1h02 pour 10 kms. Petit rythme car je suis encore très fatiguée du déménagement et je n'ai pas couru pendant presque une semaine (cela faisait bien longtemps que ça ne m'était pas arrivé!!)

Bonne journée à tous.

Val

  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 14-08-2009 15:07

Citation : TombRaider 

......C'est une combinaison qui fait 3 usages: vélo,càp,natation! mais moi c'est essentiellement vélo,càp et question pratique!
 


Oui, j'ai acheté la mienne aussi pour mon triathlon fin septembre, j'ai profité des soldes sur le site "KIWAMI", je l'ai payé 55 € au lieu de 110!! En plus c'est ma nana qui me l'a offerte! Royal! lol

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 14-08-2009 15:17

Bonjour.

Rien pour moi.
Demain et dimanche mais je ne pourrais plus avant le jeudi

  Profil  E-mail  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 14-08-2009 17:47

sortie vélo faite: 1h03 avec 6 fois 5' récup 3' sur gp= 28,400km!....Mais j'ai eu un incident en cours!
Une vilaine guêpe m'a piqué en plein fouet la cuisse droite pendant ma séance! Brrrrr!!! Ca me fait encore mal et suis rouge!
Ça fait la 2ème fois que ça m'arrive! bouhhhhhh.....Remarque,ce n'est pas ça qui m'a arrété! héhéhé!

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