Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 19 octobre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1216
Mort de Jean sans Terre, frère de Richard Coeur de lion.
1453
Fin de la guerre de 100 ans, Calais est reprise aux Anglais.
1987
Crach boursier, en une seule séance le Dow Jones chute de 22,6%.
2005
ouverture du procès de Saddam Hussein en Irak.
2019
St René
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 340 457

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

7 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Chateaubriand, Itinéraire de Paris à Jérusalem : Ne dédaignons pas trop la gloire: rien n'est plus beau qu'elle si ce n'est que la vertu.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 19 août 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du mercredi 19 août 2009
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 19-08-2009 20:34

bravo jacky!
j' y suis allée hier faute d'exploser aussi!
contente de te relire!

rentrée du boulot!
je file me coucher!

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-08-2009 20:36

Bonne nuit zebra

Pour moi ce soir, 39'13 pour 5,47 km. Moyenne à 8,4 km/h. Fait chaud...

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-08-2009 20:48

Citation : jackyt71 

Hello,
Je viens de péter un câble...
En effet, après 4 mois (pile) sans courir...depuis le marathon de Nantes, pour cause de douleurs pubiennes et aux adducteurs, j'ai décidé d'aller courir cet après-midi sous 38°3 (j'aime la chaleur).

J'ai donc fait un footing de reprise, 6 km en 25'58'.

J'ai exactement la même douleur qu'avant, après avoir consulté 11 médecins et suivi divers traitements. J'ai donc fait ce test, guérir le mal par le mal...je verrai demain. si ce n'est pas bon, je revends les chaussures de course et je retourne au sous-sol....

Jacky 


Salut jachy!
heureux de te relire et pas question de sous sol tu as remonté l'escalier, tu es au rez de chaussé, profite de la vue, et petit à petit tu arrivera au premier étage.
Accroche toi, mais pas de bêtise et tes chaussures tu peux te les garder .

Je mets en garde tous les membres de PCaP si quelqu'un fait une offre à Jacky je me déplace en personne pour lui faire avaler son offre .

Bisous à Bernadette, pensées à vous deux

Message édité par : eric92 / 19-08-2009 20:49


  Profil  www  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 19-08-2009 21:17

RE,
tout à l'heure à 17h45 petite sortie de 45' pour 9.5km
je devais faire 8*200, j'en ai fait que 6, je suffoquais sous la chaleur.
Demain repos ou ptit footing léger.

Bonne soirée.

Dommage pour Medhi Baala et bravo à Tahri

NB: Jacky j'avais pas vu ton post, c'est désespérant pour toi...mais ne lâche pas l'affaire, fait le tour du monde des spécialistes si il faut mais il faut trouver d'où ton mal viens! Courage à toi et ta ptite femme!

Message édité par : nicocap08 / 19-08-2009 21:20


  Profil  www  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 19-08-2009 21:26

Dernière sortie ce matin dans la Nièvre avant de rentrer sur Paris.
28 km en 2h46, soit 10,1 km/h
Chaud chaud mais ça l'a fait.

Bonne soirée.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-08-2009 21:43

Je suis très content pour toi JACKY. Quel plaisir tu as dû avoir.

Mais vas y molo, n'aggraves pas ta blessure.

Et pas question de te débarasser de tes baskets.

Je le répète, on a besoin de tes conseils.

  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 19-08-2009 21:48

Salut à tous
44' pour 9.9 Kms ce soir avec 31°
@++++

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 19-08-2009 22:11


Séances muscu lourde ce jour.

1- Curl
2- D.C
3. Poulie triceps

Epuisé mais heureux.
Cette fois, j'ai fait comme me l'a conseillé Valessa, j'ai " oublié " le portable très loin.. Hors de ma vue et hors de mes jolies petites oreilles d'ange.
Si si!
Et la 1ere qui rigole, je lui en colle une..

Donc, grosse séance, qui m'a défoulé un max. Ce qui veut dire que vu l'effort fourni, je n'ai aucune chance de dormir cette nuit, mais je m'en tape les babiloches...J'ai 3 films à mater de toutes manières. Ca fait des mois que je voulais " One Million Baby " et cette nuit je vais enfin le voir. Pas trop tôt.


Bon, sinon, Jackyt a eu raison de s' écouter et d'aller courir. Ca lui était " vital ".....
Tu as bien fait Jackyt



Voilà voilà, bon, allez zou,
Pas de Bretonne à l'horizon, je range les armes, et je vais me bouffer quelques mousses au chocolat...

Bonne soirée à toutes et à tous.......

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 19-08-2009 22:20

content de relire jacky

ce soir faisait très très chaud

alors du coup changement de programme cause chaleur
séance fartlek 1h30,sur du dénivelé, soit 16km


  Profil  www  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 19-08-2009 22:24

Citation : Outlawrunner 


Séances muscu lourde ce jour.

1- Curl
2- D.C
3. Poulie triceps

Epuisé mais heureux.
Cette fois, j'ai fait comme me l'a conseillé Valessa, j'ai " oublié " le portable très loin.. Hors de ma vue et hors de mes jolies petites oreilles d'ange.
Si si!
Et la 1ere qui rigole, je lui en colle une..

Donc, grosse séance, qui m'a défoulé un max. Ce qui veut dire que vu l'effort fourni, je n'ai aucune chance de dormir cette nuit, mais je m'en tape les babiloches...J'ai 3 films à mater de toutes manières. Ca fait des mois que je voulais " One Million Baby " et cette nuit je vais enfin le voir. Pas trop tôt.


Bon, sinon, Jackyt a eu raison de s' écouter et d'aller courir. Ca lui était " vital ".....
Tu as bien fait Jackyt



Voilà voilà, bon, allez zou,
Pas de Bretonne à l'horizon, je range les armes, et je vais me bouffer quelques mousses au chocolat...

Bonne soirée à toutes et à tous.......
 


bonne dégustation de mousse (fais attention à la crise de foie !) et bon visionnage
ce film est excellent!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 19-08-2009 22:36

Merci Valessa, tu as été de bon conseil pour le portable..
J'ai enfin eu la paix cette fois ci.
Oui, je vais voir ce film.. On m'en a dit que du bien...........
Pour le foie, alors là, c'est du solide, les crises de foie j'en jamais eu de ma vie..
J'ai un foie qui marche super bien.....Je suis capable de me taper un gros pot de Nutella de 750 grs d'un seul coup et à la cuillère lors d'un visionnage de film et ensuite de continuer avec des Pimousses, alors, tu parles, c'est pas quelques mousses qui vont me gêner..
Bonne nuit..........

Message édité par : Outlawrunner / 19-08-2009 22:38


  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.3911 seconde(s)