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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-09-2009 20:03
Merci du tuyau, je pense que je vais en faire quelques unes en effet  |
 Profil 
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 19:59
Semaine 4 - Séance 3 : footing 20 mn + 5 LD de 50 m
RAS, séance faite peu après 19 h avec 4 LD.
21'20 pour 3,3 km.
Alea jacta est...
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Profil
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 11-09-2009 20:53
bonne continuation Soleia !!!
Eric92
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Profil  www
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| hubert75003
5869
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2009 22:23
Et bien les jeux sont faits.
Demain c'est le grand jour.
Bonne course à toi et fais toi plaisir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2009 22:26
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Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-09-2009 08:26
J'ai hâte de lire le CR, bon run aujourd'hui. |
Profil www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-09-2009 21:49
Course faite.
Plan terminé.
Merci pour votre soutien
Je verrouille ce fil. |
Profil
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