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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 20 août 2009
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 20-08-2009 05:56

bonjour à tous
ai eu du mal à m'endormir hier soir, mon rdv chez mon avocate me tracasse un peu...
j'irai courir ce soir!

bon run à vous tous

Message édité par : soleia / 20-08-2009 07:06


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Barbara75
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 gniaqueur
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Barbara75
  Posté : 20-08-2009 08:23

Bonjour,

Après une 5ème nuit d'insomnie (çà a au moins un côté positif l'insomnie, c'est que je n'ai pas de problème pour me lever ), suis allée au Parc, mais pas de jambe, ni de souffle, et en plus une chaleur accablante à 6h15 du matin ....

Bon tout çà pour dire, que pas terrible ma sortie : 52mn.

Par contre, j'ai fait une agréable rencontre ce matin dans le Parc : Baptiste, qui reprend l'entraînement petit à petit. Quelle belle surprise.

Bonne journée à vous car je file au bureau.




Message édité par : isabelle / 20-08-2009 08:33


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cleo
1370     
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 Coureuse

cleo
  Posté : 20-08-2009 08:31

Je reviens d'une sortie de 55 mn en endurance avec quelques accélérations.
Le cardio était moyen content... peut-être à cause des 26 °C à 6h30 du mat' ! Dingue ce temps, on n'a pas l'habitude...

Bonne journée à tous

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 20-08-2009 09:03


Bonjour à toutes et à tous, et même aux autres, Bretonnes comprises,

Ce jour, je ne vais pas pouvoir sortir.... Ni CAP ni VTT car je serai pas seul, et j'ai des trucs à faire.
Mais demain je rattrape le coup.

Isabelle courage. Toi aussi Zebra..
Allez les filles. Vous en avez vu d'autres.

Salut Cleo.

Bon, et bien je viens de me boire un café un peu bizarre, j'avais oublié de rincer la cafetière après son détartrage.
J'ai cru boire un verre d'acide chlorydrique....... Ca a du mal à passer..

A plus tard peut être et en principe, et bonne journée à toutes et à tous, et même pour les autres.

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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 20-08-2009 09:26

bonjour à tous

que du bonheur jacky pour cette sortie hier
courage Isabelle belle rencontre ce matin
courage Outlawrunner tu as un trucs à faire bizarre ?
belle petite sortie Cleo

déja 18° degrès à 7H00 ce matin je suis allée fait mon petit footing à travers la forêt pour m'habituer pour dimanche même pas peur

sortie 1H10 pour 12km


bonne journée à vous tous






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MARC78
12352      
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 Coureur

MARC78
  Posté : 20-08-2009 09:30

Bonjour,

Petite sortie ce soir ... vers 19h00 ...
Entre 1h15 et 1h30 cool ....

Et au menu de ce midi, sauterelles grillées, mygales confites, et bavarois de cafards, le tout la tête en bas pendu par les pieds ... juste histoire de m'habituer pour le trail de dimanche avec Francine et Isa ....

Le pourquoi:
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=7664&forum=85&start=20

Hein Isa !!!!!!

Bonne journée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 20-08-2009 09:36


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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 20-08-2009 09:50


désoler Marc mon menu de ce midi spaghettis tout en parcourant de chez moi à mon boulot à travers la forêt de lianes en lianes

que du bonheur



pour ton menu de ce midi Marc j'espère que tu as une petite sauce avec hummmm ?

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rogers
13129      
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 Coureur

rogers
  Posté : 20-08-2009 10:17

Ce matin à 8 h 45 mn et sous un someil de plomb, 1 h 15 mn pour environ 13 km.

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-08-2009 10:40

T'inquiète pas Marc, je m'entraîne depuis ce matin dans le long couloir de mon boulot :
petit élan du bout du couloir puis quelques sauts d'obstacle (tables, sceau rempli d'eau, photocopieurs mis en travers spécialement pour l'exercice !) et tout ceci, en essayant de gérer les bêtes féroces qui peuvent éventuellement surgir de droite et de gauche (hé là, il y en a ...).

Ce qui m'ennuie le plus, c'est la Messe d'avant course en fait
Me souviens plus trop des textes des prières.
Pouvons-nous faire une répétition dans la voiture, je crois que nous avons 2h de trajet, c'est çà ?




  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 20-08-2009 10:51

bonjour a tous

sortie de 58mn ce matin en endurance comme d'hab il a fait chaud avec un petit vent d'ouest

@+tony

courir c'est le pied

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 20-08-2009 10:59

Citation : isabelle 

T'inquiète pas Marc, je m'entraîne depuis ce matin dans le long couloir de mon boulot :
petit élan du bout du couloir puis quelques sauts d'obstacle (tables, sceau rempli d'eau, photocopieurs mis en travers spécialement pour l'exercice !) et tout ceci, en essayant de gérer les bêtes féroces qui peuvent éventuellement surgir de droite et de gauche (hé là, il y en a ...).

Ce qui m'ennuie le plus, c'est la Messe d'avant course en fait
Me souviens plus trop des textes des prières.
Pouvons-nous faire une répétition dans la voiture, je crois que nous avons 2h de trajet, c'est çà ?



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro 


super entrainemnt Isabelle je pense que tu seras prête pour dimanche j'adore les bêtes féroces qui surgissent de gauche à droite
j'espère qu'ils jouent le jeu ?

  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-08-2009 11:13

super entrainemnt Isabelle je pense que tu seras prête pour dimanche j'adore les bêtes féroces qui surgissent de gauche à droite
j'espère qu'ils jouent le jeu ?
 


oui, oui, mais il y en a, elles sont vraiment féroces et vilaines ...



  Profil  
riri17
7101     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 20-08-2009 11:27

Bonjour à tous,
Je "fais du jus" ce jour en vu du Trail de samedi.
Essaie le petit verre de rosé bien frais, Isabelle. Chez moi, l'effet somnifère est radical!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 20-08-2009 12:35

Aprés midi 3x 2 mn position de la chaise
Pas la sieste .

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 20-08-2009 12:44

Citation : isabelle 

super entrainemnt Isabelle je pense que tu seras prête pour dimanche j'adore les bêtes féroces qui surgissent de gauche à droite
j'espère qu'ils jouent le jeu ?
 


oui, oui, mais il y en a, elles sont vraiment féroces et vilaines ...
 


Si vous parlez de férocité, à propos de bêtes dangereuses, vous ne risquerez rien, Lacrime ne sera pas dans le coin ce jour là.
Vous serez donc en sécurité.


Bon, oui Francine, j'avais plein de trucs à faire, je devais dépoter un géranium et replanter dans un pot plus gros. Ca m'a pris presque 1h ce truc. En fait, je prends mon temps, j'économise l'énergie...

Bon appète à tout le monde, je vais manger mes pâtes.


Message édité par : soleia / 20-08-2009 12:46


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 20-08-2009 12:47

Je précise que j'ai dit que Lacrime était féroce et sanguinaire.
Et que j'ai pas dit qu'elle était vilaine hein. Car c'est pas du tout le cas...C'est même plutôt le contraire.
Ben voui!

ps: Lacrime, pense à envoyer le chèque stp. Merci .

Bon, je file.

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BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 20-08-2009 13:01

Bonjour à tous,

Vous avez le bonjour de Bibendum.
je cite
"car je n’arrive plus a me connecté sur le forum pcap,c’est une page de juriste anglais qui apparé...pour ma part je bosse deja ce vendredi 21 aout mais pas d’appart encore passe de mes nouvelles sur le forum mon retour arrive bientot. la je vais essayé de preparer le marathon de dunkerque pour passer sous les 3h,bons runs et a bientot!"

Voila c'est fait, je suis trop serviable



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hubert75003
5869     
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 Coureur

hubert75003
  Posté : 20-08-2009 13:07

19,1 km en 1h55 ce matin dans un Paris étouffant mais pas autant qu'en province où j'en ai bavé bien plus.

Bonne journée

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 20-08-2009 13:17

Citation : Outlawrunner 

ps: Lacrime, pense à envoyer le chèque stp. Merci .

Bon, je file.  

C'est plus le contraire...toi envois moi des sous

  Profil  E-mail  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-08-2009 13:35

Citation : breizh_runner 

Bonjour à tous,

Vous avez le bonjour de Bibendum.
je cite
"car je n’arrive plus a me connecté sur le forum pcap,c’est une page de juriste anglais qui apparé...pour ma part je bosse deja ce vendredi 21 aout mais pas d’appart encore passe de mes nouvelles sur le forum mon retour arrive bientot. la je vais essayé de preparer le marathon de dunkerque pour passer sous les 3h,bons runs et a bientot!"

Voila c'est fait, je suis trop serviable



Merci breizh_runner

Si j'ai bien compris, bibendum est sur un pc qui n'est pas le sien et le propriétaire de ce pc a du faire la MAJ MSN... qui a déjà bloqué beaucoup de membres...
Si tu peux le joindre, dis-lui que je suis contente qu'il ait trouvé du travail rapidement, j'espère qu'ils auront un appartement très vite...
Transmets-lui mon bonjour stp, merci de faire le messager

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