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Index du Forum » » Le Marathon » » Marathon du Cognac le 08/11/2014
AuteurMarathon du Cognac le 08/11/2014
riri17
7289     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 21-08-2009 17:14

Voilà, je suis décidée, mon 1er Marathon, ce sera celui-ci (sauf cas de force majeure):
http://www.marathonducognac.net/

Mon choix s'est porté sur lui pour plusieurs raisons:
- la date me permet de suivre le plan de préparation de JOGGING INTERNATIONAL en 10 semaines. En +, j'aurais 2 semaines de répit entre cette préparation et celle que je suis actuellement dans le but de courir un Trail de 22 km.
- le Marathon se déroule le samedi et me permettra de rester tout le dimanche dans le canapé, pattes en l'air, avant de retrouver ma classe le lundi, dans laquelle, évidemment, je travaille debout et piétine beaucoup.
- l'ambiance y est très bonne, paraît-il (course sélectionnée dans les 10 Tops des Jours de Fête de Jogging International,dites donc!).
- c'est à 1h de chez moi
- en + du tee-shirt, de produits du terroir, offerts à tous les coureurs (10 km, semi et Marathon), les marathoniens auront une médaille (bon, partout pareil) et... une flasque de Cognac (parfait pour flamber les bananes)!
- il y a du pineau sur les stands de ravitaillement, hmmm!

Voilà, c'est promis, je vous raconterai tout de mon aventure: le suivi de mon entraînement, dans le nouveau forum créé pour ça par Soleia ces derniers jours, au CR d'après course qui dira si cet essai se révèle aussi positif que je l'espère


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Une journée sans foulées est une journée gâchée



Message édité par : pgaz / 12-12-2013 11:41


  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-08-2009 17:29

Il a l'air très sympa ce marathon !
Bonne chance pour ta préparation
Je suivrai avec plaisir ton périple

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 21-08-2009 20:14

Quelques infos tirées du site:

!!! Le marathon du Cognac a lieu le SAMEDI MATIN !!!


Programme du Marathon Du Cognac 2009 à JARNAC

Vendredi 13 novembre 2009

14h00 : Ouverture du village gastronomique

14h00 à 21h00 : Retrait des dossards et inscription sur place

19h00 : Apéritif Charentais salle polyvalente de Jarnac suivi du repas "Pat’ chichi entre nous"

Samedi 14 novembre 2009 :

A partir de 7h00 : Retrait des dossards

9h00 : Départ du Marathon place du château,
départ des bus accompagnateurs semi et marathon

9h25 : Départ du Semi-Marathon

9h40 : Départ du 10km

12h00 : Récompenses 10km et Semi-marathon

A partir de 12h30 : Apéritif charentais sur le village suivi du "Repas-rateur" salle polyvalente de Jarnac

A partir de 14h00 : Inscriptions pour les courses des enfants sur le village

15h00 : Récompenses Marathon

16h30 : Courses des Enfants

- 18h00 à 19h30 : Départ des navettes du village pour la soirée du Marathon à l’Espace Carat d’Angoulême (33km)

20h00 : Apéritif charentais (Comité du Pineau)

20h30 : Soirée du Marathon (variétés internationales)

00h00 à 3h00 : Retour des navettes

Dimanche 15 novembre 2009

9h00 : Randonnée pédestre "Découverte du terroir" (Nouveau parcours 2009) départ place du château

14h00 : Animations musicales, sportives et gastronomiques avec restauration possible sur le village





10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 21-08-2009 20:15

En tous cas, bonne chance Riri et bonne préparation !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-08-2009 20:20

bonne idée riri et bonne préparation

Trop tôt pour moi encore mais peut êrte un jour...

Eric92

  Profil  www  
riri17
7289     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 21-08-2009 21:55

Citation : MARC78 

En tous cas, bonne chance Riri et bonne préparation !!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée

 


Merci pour toutes ces informations données!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-08-2009 23:25

Bonne préparation !

Je le ferais peut être en 2010 celui là...
Je fais normalement celui du pertuis début octobre, donc un mois après, vu mon état, ça fait juste pour un 2e marathon...
Et puis je travaille les week end à partir de mi novembre...

En tout cas, j'attends avec impatience ton compte rendu, et j'espère pour toi que le temps sera potable !

A+

Thierry

  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 22-08-2009 07:39

bon choix et bonne prépa riri17.
Nous aurions pu nous retrouver à La Rochelle, mais en effet pour un premier marathon vaut mieux que tu mettes toutes tes chances de ton côté en suivant une bonne prépa.
Profite bien....
@+bubo57

  Profil  
emma16
115    
 trotteur
 Coureuse

emma16
  Posté : 25-08-2009 19:37

bravo à toi riri 17 !! tu es devenue une grande maintenant en course à pied : il ne faut pas trop stressé pour les 42 km ; il parait que le plus dur c'est les 195 m !!! dixit mon mari olive qui a fait le medoc en 5 h sous 36 degres !! bonne prépa et RDV à jarnac car nous on fera juste les 10 km !! emma et olive

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 25-08-2009 23:25



Bonne décision Riri..

En plus, ce Marathon a un nom "accrocheur " ça donne envie..
Hein Hubert?
A quand un Marathon nommé " le Marathon de l'anis " ?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
riri17
7289     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-11-2009 17:28

Bon, ben voilà... il arrive à grands pas!!!

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 07-11-2009 17:47

Citation : riri17 

Bon, ben voilà... il arrive à grands pas!!! 


Quels sont tes xensations avant cette derniere ligne droite ?


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-11-2009 18:33

dans une semaine tu y sera....
Derniére ligne droite alors pas de pression inutile
ne te fatigue pas non plus "nerveusement"...cool et cool.

bises Eric

  Profil  www  
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