Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
lundi 22 juillet 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1876
Fondation du "Workingsmen's Party of the United States", seul parti ouvrier américain.
1944
Fin de la conférence de Bretton Woods.
1950
Retour de Léopold III en Belgique après 6 années d'exil.
2011
Attentats à Oslo en Norvège.
2012
Bradley Wiggins remporte le 99e tour de France.
2019
Ste Marie-Madeleine
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 581 258

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

30 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Théophile Gautier, Poésies diverses : Naître, c'est seulement commencer à mourir.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 23 août 2009
4 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
AuteurSorties du dimanche 23 août 2009
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 23-08-2009 05:38

bonjour à tous!
allez!
debout la dedans!
c'est l'heure!!!!!!
non mais c'est quoi cette bande de lève-tard?
un petit bout de musique pour vous mettre en forme!
http://www.youtube.com/watch?v=uIshtdj6qvo
légèrement kitch mais ça réveille!
bon dimanche à tous!
bonne course aux compétiteurs!
je file bosser!


Message édité par : soleia / 23-08-2009 06:47


  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-08-2009 06:53

Bonjour et bon dimanche à tous,


aux

- francinedefi et MARC78 aux 25 km du Trail nutrisport à Hannapes (02)
- stefasn aux 12 km de Vieux Berquin (59)
- dracir aux 18,7 km de la mMontée de l'Aubispe à Laruns (64)
- laplombe aux 10 km de Mejannes le Clap (30)
- stephdu66100 aux 10 km de Folrensac

Bon dimanche à tous

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 23-08-2009 07:10

Bonjour tout le monde,

bonne course aux compétiteurs du jour.
Sortie au bois de Boulogne ce matin.
A tout à l'heure.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 23-08-2009 07:48

Bonjour à outes et à tous (je me prends pour Philippe Risoli!!)
Petite course avec un de mes frères normalement cet après midi.
Bon courage aux compétiteurs du jour.
Micka.

  Profil  
stefasn
7788     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-08-2009 08:26

hello ur le depart pour ma tioe course de 12 km zen
le soleil tape déja eh oui c est le noooooooooooooooord

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 23-08-2009 09:36

Salut tout le monde !

Départ pour 16 à 18km pour moi...

  Profil  
babspie
62   
 trotteur
 Coureuse

babspie
  Posté : 23-08-2009 09:37

coucou a tous

me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope

bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres

  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 23-08-2009 10:57

Citation : babspie 

coucou a tous

me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope

bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres  


Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?

  Profil  www  
babspie
62   
 trotteur
 Coureuse

babspie
  Posté : 23-08-2009 11:01

Citation : breizh_runner 

Citation : babspie 

coucou a tous

me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope

bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres  


Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?
 


ah oui c'est vrai que la date approche tu la fais ?? j'ignore totalement si elle se deroule sur le chemin cotier ou a travers l'ile sur la route ? parce que sur le chemin, j'ai essaye l'autre jour, je mouline vite dans le sable

  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 23-08-2009 11:25

Bonjour à tous,

Sortie à allure 24h ce matin,
3h08 pour 29 km et tout ça sous le soleil

Bonne journée et bon courage aux compétiteurs.


Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 23-08-2009 11:27

retour du bois de boulogne où nous avons eu le plaisir de faire la connaissance de cleo
15 km sur un parcours bien agreable
bonne journée à tous


  Profil  E-mail  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 23-08-2009 11:55

Sortie bien sympa ce matin en compagnie de Cleo, Pascal75 et Fox92.

15,3 km en 1h35.
9,6 km/h

Notre parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=364737





Lien de la galerie : http://picasaweb.google.fr/hubert75003/20090823EntrainementBoisDeBoulogne#

Bonne course aux compétiteurs du jour et bon dimanche à toutes et à tous.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 23-08-2009 12:02

Sympa votre sortie commune

Pour moi 12,2 km en 1h10 . bonnes sensations, pourvu que cela dure

Bonne course aux compétiteurs du jour et bonne journée à tous

et demain, rentrée scolaire pour mes 2 enfants...

  Profil    
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 23-08-2009 12:02

Citation : babspie 

Citation : breizh_runner 

Citation : babspie 

coucou a tous

me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope

bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres  


Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?
 


ah oui c'est vrai que la date approche tu la fais ?? j'ignore totalement si elle se deroule sur le chemin cotier ou a travers l'ile sur la route ? parce que sur le chemin, j'ai essaye l'autre jour, je mouline vite dans le sable  


Oui je compte la faire, surtout qu'à cette date cela fera 1 an que j'ai repris la course à pied.
Pour le parcours il ne passe pas par les "dunes", c'est la partie empierré et passage dans le bourg, la seule petite difficulté c'est la petite montée dans le bourg c'est tout.
http://troenezveur.blogspot.com/ (dans le bas du site tu as une vue aérienne du parcours)

  Profil  www  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-08-2009 12:15

Ah, cleo a rencontré des PCaPiens
Merci pour les photos !!!


Pour moi, matinée sportive : 12 km en 1 h 13 puis natation 30 mn à la mer...
Je détaille plus dans le forum "Suivi de vos plans d'entraînement"


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)


Message édité par : soleia / 23-08-2009 13:03


  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 23-08-2009 12:33

Bonjour,

Pas grand chose à rajouter... sortie très sympa... à refaire !
Tu as vu Cloe... les pascal ne sont pas aussi bavard que cela...

@++
Bon dimanche à tous

  Profil  
babspie
62   
 trotteur
 Coureuse

babspie
  Posté : 23-08-2009 12:52

Citation : breizh_runner 

Citation : babspie 

Citation : breizh_runner 

Citation : babspie 

coucou a tous

me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope

bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres  


Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?
 


ah oui c'est vrai que la date approche tu la fais ?? j'ignore totalement si elle se deroule sur le chemin cotier ou a travers l'ile sur la route ? parce que sur le chemin, j'ai essaye l'autre jour, je mouline vite dans le sable  


Oui je compte la faire, surtout qu'à cette date cela fera 1 an que j'ai repris la course à pied.
Pour le parcours il ne passe pas par les "dunes", c'est la partie empierré et passage dans le bourg, la seule petite difficulté c'est la petite montée dans le bourg c'est tout.
http://troenezveur.blogspot.com/ (dans le bas du site tu as une vue aérienne du parcours)
 
merci a toi pour le lien
j'avoue que j'hesite, je ne me sens pas encore de participer a une course, trop lente je vais etre ridicule
m'enfin j'ai encore un peu le temps pour me decider

  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 23-08-2009 12:54

Eh bien rien à ajouter !
Si ce n'est que je suis ravie de la spontanéité de mes 3 copains !
Merci pour la balade et les photos

PS à Pascal75... effectivement je me suis surprise à papoter plus que vous

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
Freddy49
60   
 trotteur
 Coureur

Freddy49
  Posté : 23-08-2009 13:12

Salut à tous,

Levé de bonne heure (7h30), je suis parti faire une sortie d'1 heure 20 avant qu'il ne fasse trop chaud à l'étang de la Minière (sous Satory) pour ceux qui connaissent. C'était ma 1ère sortie au delà d'1 heure depuis ma reprise en douceur (1 mois) après mon arret de 2 mois (tendinites aux 2 tendons d'Achille). Du pur bonheur......


  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 23-08-2009 13:42

Bonjour,

Je vois qu'il y avait des PcaPiens dans le Bois de Boulogne ce matin. Bravo pour votre sortie les amis et bienvenue à toi Cléo.

Pour moi, bois de Boubou aussi ce matin, mais avec véritable coach avec qui je pars à NY, qui voulait me tester pour savoir où j'en étais.

Du coup, sortie de 1h23 pour 16,9kms. Nous n'avons pas chômé et je me suis entendue dire plusieurs fois pendant la sortie : "allez, vas-y, allonge ta foulée ".

@+.



  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.6643 seconde(s)