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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 23-08-2009 06:53
Bonjour et bon dimanche à tous,
 aux 
- francinedefi et MARC78 aux 25 km du Trail nutrisport à Hannapes (02)
- stefasn aux 12 km de Vieux Berquin (59)
- dracir aux 18,7 km de la mMontée de l'Aubispe à Laruns (64)
- laplombe aux 10 km de Mejannes le Clap (30)
- stephdu66100 aux 10 km de Folrensac
Bon dimanche à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 23-08-2009 07:10
Bonjour tout le monde,
bonne course aux compétiteurs du jour.
Sortie au bois de Boulogne ce matin.
A tout à l'heure.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 07:48
Bonjour à outes et à tous (je me prends pour Philippe Risoli!!)
Petite course avec un de mes frères normalement cet après midi.
Bon courage aux compétiteurs du jour.
Micka. |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 08:26
hello ur le depart pour ma tioe course de 12 km zen
le soleil tape déja eh oui c est le noooooooooooooooord |
Profil
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 09:36
Salut tout le monde !
Départ pour 16 à 18km pour moi... |
Profil
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babspie
62
 trotteur
Coureuse
| Posté : 23-08-2009 09:37
coucou a tous
me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage  )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette  
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope
bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres  |
Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 10:57
Citation : babspieÂ
coucou a tous
me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope
bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres Â
Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?
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Profil www
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babspie
62
trotteur
Coureuse
| Posté : 23-08-2009 11:01
Citation : breizh_runnerÂ
Citation : babspieÂ
coucou a tous
me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope
bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres Â
Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?
Â
ah oui c'est vrai que la date approche tu la fais ?? j'ignore totalement si elle se deroule sur le chemin cotier ou a travers l'ile sur la route ? parce que sur le chemin, j'ai essaye l'autre jour, je mouline vite dans le sable  |
Profil
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 11:25
Bonjour à tous,
Sortie à allure 24h ce matin,
3h08 pour 29 km et tout ça sous le soleil
Bonne journée et bon courage aux compétiteurs.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 11:27
retour du bois de boulogne où nous avons eu le plaisir de faire la connaissance de cleo
15 km sur un parcours bien agreable
bonne journée à tous
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Profil E-mail
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 12:02
Sympa votre sortie commune
Pour moi 12,2 km en 1h10 . bonnes sensations, pourvu que cela dure 
Bonne course aux compétiteurs du jour et bonne journée à tous
et demain, rentrée scolaire pour mes 2 enfants... |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 12:02
Citation : babspieÂ
Citation : breizh_runnerÂ
Citation : babspieÂ
coucou a tous
me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope
bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres Â
Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?
Â
ah oui c'est vrai que la date approche tu la fais ?? j'ignore totalement si elle se deroule sur le chemin cotier ou a travers l'ile sur la route ? parce que sur le chemin, j'ai essaye l'autre jour, je mouline vite dans le sable Â
Oui je compte la faire, surtout qu'à cette date cela fera 1 an que j'ai repris la course à pied.
Pour le parcours il ne passe pas par les "dunes", c'est la partie empierré et passage dans le bourg, la seule petite difficulté c'est la petite montée dans le bourg c'est tout.
http://troenezveur.blogspot.com/ (dans le bas du site tu as une vue aérienne du parcours)
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 12:33
Bonjour,
Pas grand chose à rajouter... sortie très sympa... à refaire !
Tu as vu Cloe... les pascal ne sont pas aussi bavard que cela...
@++
Bon dimanche à tous |
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babspie
62
trotteur
Coureuse
| Posté : 23-08-2009 12:52
Citation : breizh_runnerÂ
Citation : babspieÂ
Citation : breizh_runnerÂ
Citation : babspieÂ
coucou a tous
me revoilou j'ai vraiment pas eu le temps ces derniers temps avec tous les vacanciers qui ont elu domicile chez moi (c'est ca d'habiter pres de la plage )
j'ai du mettre un coup de frein sur la cap mais je compte bien m'y remettre serieusement la semaine prochaine surtout qu'avec tout ce monde bah j'ai un peu craque sur la cigarette
donc la semaine prochaine je reprends tout en main, course et rearret de la clope
bon courage a tous les competiteurs du jour et bonne journee a tous les autres Â
Bonjour,
Surtout que ça serait peut être l'occasion de te préparer pour la tro enez veur (le tour de l'ile grande) qui aura lieu le 11 octobre.
Un 10km sur un parcours plat et facile ça vaut le coup non?
Â
ah oui c'est vrai que la date approche tu la fais ?? j'ignore totalement si elle se deroule sur le chemin cotier ou a travers l'ile sur la route ? parce que sur le chemin, j'ai essaye l'autre jour, je mouline vite dans le sable Â
Oui je compte la faire, surtout qu'à cette date cela fera 1 an que j'ai repris la course à pied.
Pour le parcours il ne passe pas par les "dunes", c'est la partie empierré et passage dans le bourg, la seule petite difficulté c'est la petite montée dans le bourg c'est tout.
http://troenezveur.blogspot.com/ (dans le bas du site tu as une vue aérienne du parcours)
Â
merci a toi pour le lien
j'avoue que j'hesite, je ne me sens pas encore de participer a une course, trop lente  je vais etre ridicule
m'enfin j'ai encore un peu le temps pour me decider
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-08-2009 12:54
Eh bien rien à ajouter !
Si ce n'est que je suis ravie de la spontanéité de mes 3 copains !
Merci pour la balade et les photos
PS à Pascal75... effectivement je me suis surprise à papoter plus que vous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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Freddy49
60
trotteur
Coureur
| Posté : 23-08-2009 13:12
Salut à tous,
Levé de bonne heure (7h30), je suis parti faire une sortie d'1 heure 20 avant qu'il ne fasse trop chaud à l'étang de la Minière (sous Satory) pour ceux qui connaissent. C'était ma 1ère sortie au delà d'1 heure depuis ma reprise en douceur (1 mois) après mon arret de 2 mois (tendinites aux 2 tendons d'Achille). Du pur bonheur......
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 23-08-2009 13:42
Bonjour,
Je vois qu'il y avait des PcaPiens dans le Bois de Boulogne ce matin. Bravo pour votre sortie les amis et bienvenue à toi Cléo. 
Pour moi, bois de Boubou aussi ce matin, mais avec véritable coach avec qui je pars à NY, qui voulait me tester pour savoir où j'en étais.
Du coup, sortie de 1h23 pour 16,9kms.  Nous n'avons pas chômé et je me suis entendue dire plusieurs fois pendant la sortie : "allez, vas-y, allonge ta foulée ".
@+.
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Profil
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