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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 25 aout 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du mardi 25 aout 2009
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 25-08-2009 00:03

Bonjour à toutes et à tous,

rien pour moi ce jour. Plus qu'une journée de repos avant de reprendre le boulot et demain dernière sortie avant les 100 km de Sologne.

Bon courage à toutes et à tous.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-08-2009 05:58

bonjour à tous
rdv cet après midi avec le toubib pour mon pied...
je file bosser!
bonne journée à tous

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 25-08-2009 07:01

Salut tout le monde,

Une petite sortie de 40' à jeun au saut du lit pour repartir du bon pied!
Yapluka...


La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 25-08-2009 07:13

bonjour à tous,

départ pour le sud ouest ce matin pour qq jours..

la douleur se fait moins ressentir...à suivre

bonne journée

  Profil  www  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 25-08-2009 07:24

Salut,
sortie prévu ce soir après le boulot
10*400m
bonne journée à tous
@+
Nico

  Profil  www  
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-08-2009 07:37

Bonjour et bon mardi à tous,

Un petit clic pour la miniville :

http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/tra


  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 25-08-2009 07:42

Bonjour,

Vu l'état de fatigue de ce matin, je vais faire l'impasse sur la course à pied ce jour.
Ce soir, sortie à Décathlon. Quelques achats à effectuer pour samedi.
Bonne journée à tous.
Courage aux blessés... bon repos aux autres, et bon run aux courageux du jour.

PS : je veux pas dire zebra... mais ça fait 2 jours que tu te fais griller sur ce poste bon courage pour ta journée.

Message édité par : Pascal75 / 25-08-2009 07:44


  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 25-08-2009 07:52

Bonjour à tous,

Sortie de 1h30 à allure 24 au programme...
Départ imminent !!!

Bonne journée.



Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
ninouninette
141    
 trotteur
 Coureuse

ninouninette
  Posté : 25-08-2009 07:58

Bonjour tout le monde
Un tit déj pour moi et hop je file marcher aujourd'hui. Le temps est couvert ça n'en sera que plus agréable après ces grosses chaleurs. Bonne journée

  Profil  
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-08-2009 07:58

Allure 24 ?

  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 25-08-2009 08:31

Allure 24h je crois... il me semble que c'est le type d'entrainement qu'il fait en ce moment

Ben pour moi... repos...
ET puis ça repartira demain

Bonne journée à tous

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 25-08-2009 08:34

Bonjour,

Un petit message pour remercier toutes les personnes qui m'ont adressé un MP. A chaque fois, j'ai la larme à l'oeil !

Effectivement, ce n'est pas la pêche ...

C'est pas çà mais c'est comme çà ...
(Re-examens sanguins ce matin puis d'autres examens un peu plus poussés par la suite).

Voilà, je ne veux surtout que vous vous lamentiez sur mon sort .... Je ne suis pas la seule à avoir des soucis ....

Par contre, je suis désolée de ne pas vous lire en ce moment, mais j'ai la tête ailleurs !

Allez, je vous aime toutes et tous et prenez bien soin de vous.

en mode super Modo en ce moment !!



  Profil  
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-08-2009 08:52

Merci cleo

Courage isabelle

  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 25-08-2009 09:18

Ce matin pas de footing 40mn de PPG

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 25-08-2009 11:02

Bonjour.

Courage Isabelle.

Peut-être une sortie pour moi vers 14h30, il fait déjà chaud ce matin alors soit j'y vais seule soit ma maman essiae de sortir mais elle n'aime pas trop courir quand i lfait chaud.

  Profil  E-mail  
ptitlievre
4161     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 25-08-2009 11:25

hello
Bon en fait cette semaine il n'y aura pas de cap pour moi
car j'ai déjà mis le chrono en route pour la dernière ligne droite de la préparation du mariage de ma fille qui a lieu le 29 AOUT
et c'est trrrrrrrrrrrrès Bientot
j'ai hate et en même temps je stress un max

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 25-08-2009 11:36

Courage Isabelle...
Viens nous donner des news
On est tous avec toi.... tu manques vraiment sur le forum.
Bisous

  Profil  
ptitlievre
4161     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 25-08-2009 11:46

Isa

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-08-2009 14:40

Bonnes pensées à tous

Sortie en debut A M pour 44 minutes et 7.6 km.

Eric92

  Profil  www  
riri17
7086     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 25-08-2009 14:53

Gros bisous de réconfort à toi, Isabelle.

Bonne journée à tous les PCAPiens.
J'espère faire une petite sortie dans l'après-midi, avec mon fils et ma moman à vélo que je suivrais en courant...si monsieur le soleil daigne bien se lever...

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


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