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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-08-2009 15:36
Rien en faite.
Ma mère ne peut pas car elle fait les course d'appro pour ma soeur qui part faire ses études sur Brest et Zhom est renté à 14h30 donc trop tard pour courir.
Et puis c'est peut-être pas plus mal car je suis lessivée et sortir ne serait pas top pour le corps.  |
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joseph
2244
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-08-2009 16:10
Salut 
rien pour moi aujourd'hui récup 
bonne soirée à tous.
bon courage isa et a+
bon courage à tous les blessés et aux autres
A+ joseph |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2009 16:15
Bon, Lacrime est lessivée.. 
Je passe juste vous saluer, récup pour moi ce jour.
une pensée pour Isabelle, une autre pour jackyt.
Il serait temps que les choses changent........
Et que les bonne nouvelles pleuvent.
A ce soir, peut être et en principe.............
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 16:37
Bonjour à tous
Et d'abord une énorme pensée pour ma petite Isa, je te fais de gros bisous et Enzo aussi.
Sortie très très laborieuse ce matin... les larmes me sont montées aux yeux et c'est rare mais les points de côté m'ont envahi de partout, dos ventre , clavicules. L'horreur, alors que le parcours était superbe. Pour ceux qui connaissent la vallée de chevreuse, nous sommes montés jusqu'au château de la Madeleine.
Au final, 1h50 de course pour 18,4kms. On est rentré par le RER car je ne pouvais plus, ça aussi ce n'est pas moi...
Bref, j'espère que ça va se résoudre car là c'est moralement dur....Je subis continuellement.
Val |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 16:44
bonjour à vous tous
bon courage Isabelle nous sommes tous avec toi je pense à toi tois les jours aller courage bisousssssssssssssssssssssss 
si tu veux faire une petite virée vendredi soir comme resto ciné où balade en vélo dans paris hihihihi je suis lÃ
coucou jacky petit footig ?
bon pour moi sortie prévue ce soir avec mon club 
vive le sport
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Profil E-mail  www 
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ninouninette
141
 trotteur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 17:26
Valessa... tu as pensé à réduire ta vitesse dès le début de ta séance ? Au lieu de 10 km/h, fais ta prochaine sortie longue à 9,5 ou 9 km/h ? 
ninouninette, quelle belle séance, bravo  |
Profil
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 25-08-2009 18:27
bonjour a tous
sortie velo cet aprem 84kms avec du soleil et pas mal de vent  j'etais bien super!
ça change un peu de de la cap ,et ça ne fait pas de mal non plus de changer
@+tony
courir c'est le pied |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 18:28
Duathlon de Cambrai: J-6
1h de vélo souple=25,500km! Et chute en prime!!  coup à la malléole qui est sensible! j'espère que ça va passer! Il le faut!
Courage isabelle!  |
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ninouninette
141
trotteur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 18:35
Merci pour tes encouragements soleia, ça motive |
Profil
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 25-08-2009 19:10
Salut,
me revoilà de ma séance, 20' ech +10*400 en 1'19 recup 200m +15 rac
enfin une séance correct!!!
bonne soirée
@+
Nico |
Profil www
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 25-08-2009 19:51
Salut à tous 
Séance piste vma 2*10*100 en 18" pour la première et 17" pour la deuxième bonnes sensations
@+++ |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2009 20:01
Bonsoir à tous
Sortie de 9km avec dentelle, cool.
Courage Isabelle
Belle sortie ninouninette , joli dénivelé |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 20:13
Bonsoir,
Pour moi quasiment 50' pour 7,42 km, dont 3 km à allure soutenue.
Enfin il a fait moins chaud ce soir, mais que c'était bien de courir avec des températures "normales" !!! |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 20:16
toujours rien, toujours mal, allez, ça devrai bientôt se terminer! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 20:52
rentrée du boulot
un employé malade donc j'ai fait 2h de plus que prévu...
pascal, je me couche tôt donc les posts à minuit et 1 minute, je peux pas...
donc rdv cet après midi avec le toubib...
"je n'aime pas ce que je vois sur cette radiographie..." a-t-il dit avec une tête de circonstance...
moi non plus j'avoue...
IRM jeudi, re- rdv après ses vacances pour fixer la date... de l'opération! 
ablation du sésamoïde...
8 jours d'immobilisation... dans ses rêves au toubib!
en plus il m'a malaxé le pied dans tous les sens, j'ai encore plus mal...
bref
je mange un morceau et je me couche... suis ravagée!
bonne nuit à tous |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-08-2009 20:55
De tout coeur avec toi ISABELLE, petite pensée à JACKY et BERNADETTE. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 20:58
Bonsoir,
Rien pour moi aujourd'hui. 
Mais, bon, je ne vais pas me laisser abattre par toutes les m....s qui me tombent dessus.
Je vais aller courir dans la semaine, fatiguée ou pas, interdit ou pas, je m'en fous.
Il n'y a pas de mal à se faire du bien et justement, quand je cours, çà me fait du bien ...
Alors demain ou jeudi, j'irai galoper.
Je vous embrasse toutes et tous et merci pour vos MP qui me font chaud au coeur, sincèrement.
Petitrenardbleu, je ne te connais qu'à travers PcaP, mais tes messages me donnent un sacré coup fouet à chaque fois.
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-08-2009 21:02
quand on vit sur des chemins parallèles où les cailloux sont les mêmes quand ils font toujours mal...
Paix des sables... |
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