Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 17 juillet 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1429
Grâce à Jeanne d'Arc, Charles VII est sacré roi de France.
1741
Mort du compositeur Antonio Vivaldi.
1793
Exécution de Charlotte Corday, la meurtrière de Marat.
1995
Mort du coureur automobile Juan Manuel Fangio.
2014
Crash de l'avion de Malaysia Airlines effectuant le vol MH17 dans le ciel ukrainien.
2019
Ste Ariette Carole Caroline Charlotte
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 540 050

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

18 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Eugène Labiche : J'ai fini par m'apercevoir que je n'étais plus le seul à partager la fidélité de mon épouse.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 27 août 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du jeudi 27 août 2009
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-08-2009 05:45

bonjour à tous
nuit de m...e!!!...
du mal à m'endormir, des mauvais rêves et le chien qui a chouiné une bonne partie de la nuit, à cause du bruit du vent et du tonnerre...
je me lève aussi fatiguée que je me suis couchée...

je file bosser
bonne journée à tous

Message édité par : soleia / 27-08-2009 07:01


  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2009 07:00

Bon courage zebra !
Ici, du mal à dormir aussi, la chaleur, toujours...

Bon jeudi à tous
Une pensée à ceux qui sont dans la peine...

Un petit clic pour la miniville :

http://pcap.miniville.fr/env


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 27-08-2009 07:05

Salut,

Sortie de 55' ce matin, 15' d'échauffement, 30' en accélération progressive et 10' RAC.

Bonne journée!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 27-08-2009 08:11

Salut,
hier soir 53' de footing pour 10.5km

aujourd'hui pas de cap, car direction Anvers pour assister à Belgique-France au basket, match final pour la qualif de l'Euro 2009 !!!

Bonne journée,
@+
Nico

Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009

  Profil  www  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 27-08-2009 08:37

Pas de sortie pour moi aujourd'hui... petite grasse mat' jusqu'à 8h et puis asseyage sur chaise devant ordi pour bosser la thèse à fond la caisse

Bonne journée à tous

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 27-08-2009 09:20

Bonjour à toutes et à tous,

Bon, ma nuit à moi a été courte, mais le peu que j'ai dormi, j'ai dormi comme un bébé de 3 jours.
Manquait plus que le biberon.
.
Allez zou, je chausse mes runnings adorées et tant aimées et je vais sur la RN7
Envie de bitume ce matin,
A ta leure si je suis pas passé sous un 35 tonnes.

Valessa, sur le fil de hier, je t'ai adressé un post.

A plus les galipious........

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 27-08-2009 09:44

bonjour à tous
j'envoi toute mon affection à ceux qui souffre.

de voir ceux qui marchaient et courraient m'a donné envie de tester, pour faire des sorties plus longues.
je suis donc partie pour une heure
15mn de marche
puis 3x5mn de course, avec 2mn de marche entre chaque, puis 5mn de marche, puis 3x2mn de course avec 2mn de marche entre chaque, et retour at home
j'en revenais pas en ouvrant openrunner
6,8km, géniaaaaaaaaaaaaaaaal je vais faire comme ça et rallonger mes sorties!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 27-08-2009 10:46



Voilà, j'ai couru que 38' mais à bon rythme.

J'ai même doublé au minimum 30 coureurs de la base militaire du coin.
Bon, d'accord, ils étaient arrêtés et discutaient le coup, mais tout de même, ces militaires, ils ont besoin de briefing même quand ils vont courir les pauvres. Pffffff........!


Bon, supers sensations pour moi ce jour. La récup a été bénéfique.
Je vais glandouiller un peu pour me remettre.
A plus tard et bon run à tous.



La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
ptitlievre
4093     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 27-08-2009 10:46

Bon Jeudi à tous
dernier préparatifs festifs et demain matin en route pour la région Lorraine pour le Grand Jour Samedi
(encore plein de petites choses à fignoler, mais on sera dans les temps..... pour une fois Lol)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 27-08-2009 10:48

Coucou Petitlièvre........
Ca fait plaisir de te lire...
Bonne préparation........


Dites, et Gatco?
Quelqu'un a des nouvelles svp?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2009 11:30

Citation : Aela 

bonjour à tous
j'envoi toute mon affection à ceux qui souffre.

de voir ceux qui marchaient et courraient m'a donné envie de tester, pour faire des sorties plus longues.
je suis donc partie pour une heure
15mn de marche
puis 3x5mn de course, avec 2mn de marche entre chaque, puis 5mn de marche, puis 3x2mn de course avec 2mn de marche entre chaque, et retour at home
j'en revenais pas en ouvrant openrunner
6,8km, géniaaaaaaaaaaaaaaaal je vais faire comme ça et rallonger mes sorties!
 


Super Aela !!!
eh oui, ça fait du bien au moral et une marche sur un bon rythme, c'est pas négligeable côté souffle et jambes

  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2009 11:31

Citation : Outlawrunner 

Dites, et Gatco?
Quelqu'un a des nouvelles svp?


Des problèmes de santé dans sa famille...

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 27-08-2009 11:33

Ah zut!
désolé.
Décidément...........Fait CH tout ça.
Espérons que ça s'arrange aussi pour lui.

Et Noush? Et Tahlyne? Et le légionnaire Maximus? Toujours en vadrouille?

Disparue aussi?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

Message édité par : Outlawrunner / 27-08-2009 11:35


  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2009 11:35

Sortie pour moi aussi ce matin, avec Petitrenardbleu : marche sur un bon rythme et course.
Un effort total de 11,19 km pour 1 h 50.
Je laisse Petitrenardbleu détailler la sortie


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2009 11:35

Ah non Noush a ouvert un fil dans "Absence du forum" ...

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 27-08-2009 11:40

J-3
Dernière séance avant le duathlon: 20mn course à pied;20mn vélo,20mn course à pied!

Je viens de recevoir mon pack cycliste overstim's 48h chrono! chic!
Bonne journée à tous et bon run!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 27-08-2009 11:44

Citation : TombRaider 

J-3
Dernière séance avant le duathlon: 20mn course à pied;20mn vélo,20mn course à pied!

Je viens de recevoir mon pack cycliste overstim's 48h chrono! chic!
Bonne journée à tous et bon run!  



Et tes révolvers? tu as pensé à tes révolvers?
Lara Croft ne court jamais sans ses révolvers.
On te souhaite de bien t'amuser en tout cas.
A bientôt la Miss.......

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 27-08-2009 11:46

bonjour a tous et bon jeudi

pour moi ce matin une sortie de 10kms sous un temps passable mais 18° avec un peu de vent

c'etait grand temps que ça finisse car la sortie d'hier plus les 85kms de velo de mardi commençaient

a me peser lourd dans les jambes(c'est que je n'ai plus 20 ans)

@+a plus tard tony

courir c'est le pied

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 27-08-2009 11:53

Thalyne etait partie à barcelonne pour une semaine, elle est rentrée hier, en super forme.

Merci beaucoup Soleia, je redécouvre le plaisir de sortir alors que je n'etais vraiment pas marche du tout! mais j'aprécie maintenant de sortir plus longtemps, meme si je ne cours pas tout du long, ça viendra, et au moins, je ne me fais plus mal à forcer.

Message édité par : Aela / 27-08-2009 11:55


  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2009 12:07

Merci pour les nouvelles de Thalyne
Et bonne continuation à toi

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.6508 seconde(s)