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Michel Audiard : Aux courses, les petits tuyaux font les grandes misères.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 29 août 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 29 août 2009
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 29-08-2009 05:42

bonjour à tous...
outlaw dort, j'en profite...
je file bosser!
pour changer...
trop mal au pied ce matin...
suis allée à la plage avec mes filles, je paye le fait de marcher dans le sable pieds nus....

Message édité par : soleia / 29-08-2009 07:15


  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-08-2009 07:20

Bonjour, bon début de week-end à tous

Quelques compétiteurs sont annoncés :

- hubert75003 et Pascal75 (sur son vélo) au 100 km de Sologne à Theillay (41)
- jejestr au raid du champion à Salles : 6 km cap, 6 km canoë, 33 km vélo, 1,5 km càp
- stefasn : 10,7 km Course des géants à Cassel (59)
- dide et francinedefi : 10 km de la Foulée bourronaise de Bourron de Marlotte (77)
- fille de titpus (7 ans) : triathlon : environ 500 m de course à pied, puis même tour en vélo, puis 25 m en piscine


à tous !!!

Pour la miniville :

http://pcap.miniville.fr/tra
http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/sec

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)


Message édité par : soleia / 29-08-2009 07:24


  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 29-08-2009 07:25

Salut tous le monde
rien pour moi
bon courage aux compétiteurs de ce we
bonne journée
A+ joseph

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 29-08-2009 09:22

Bonjour à tous

Petite sortie ce soir pour moi.

Bonne course aux compétiteurs du jour

---Victoire Suisse à la CCC , Jean-Yves Rey en 11h40 , et sur l'UTMB Kilian Jornet cartonne, à suivre...


  Profil    
geoff
478    
 galopeur
 Coureur

geoff
  Posté : 29-08-2009 09:22

Bonjour,

rien pour moi aujourd'hui.
Bonne journée et bon courage aux compétiteurs du jours

  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 29-08-2009 09:30


Hello,
Bonne chance aux compétiteurs...(une admiration pour nos centbornards)

@+bubo57

  Profil  
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 29-08-2009 10:05

Bonjour,
Repos pour moi ce jour.
aux compétiteurs de ce samedi!!!! Et bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
babspie
62   
 trotteur
 Coureuse

babspie
  Posté : 29-08-2009 10:06

bonjour a tous

bon bah pour moi ca sera repos jusque lundi le doc m'a demande de prolonger ma pause a cause d'une petite tension et d'un taux de glycemie trop eleve c'est pas comme ca que je vais rearreter de fumer

bon courage aux competiteurs et aux blesses

bonne journee

  Profil  
ninouninette
141    
 trotteur
 Coureuse

ninouninette
  Posté : 29-08-2009 10:18

Bonjour
Plein de choses positives pour tous ces comptétiteurs et je suis impressionnée par la participation à un triathlon de la fille de titpus, 7 ans .. ça laisse rêveuse ! Bonne journée à tous.

  Profil  
mapouci
70   
 trotteur
 Coureur

mapouci
  Posté : 29-08-2009 10:28

bon week end a tous et bonne chance aux compétiteurs du jour !

pour moi c'est repos aujourd'hui car je veux etre en forme demain pour mon 1er 10km (je suis impatient d'y etre)

a demain pour le résumé de cette course

  Profil  
rogers
13098      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-08-2009 10:39

Bon courage aux compétiteurs du jour avec beaucoup d'admiration pour nos 100 bornards de ce SAMEDI.

BABSPIE tu peux arrêter la clope, j'en fumais 2 paquets/jours jusqu'en Mars 2004. Accroches toi et fais par exemple du vélo pour compenser le manque de jogging.

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 29-08-2009 10:41

Bon courage aux compétiteurs du jour!

Niet aujourd'hui pour moi!

B dis donc 11h40 sur la CCC, c'est une belle perf! Je ne connaissais pas ce coureur, tu le connaissais toi Axioum?

Kilian est toujours en train de hacher menu la concurrence à L'UTMB. Au dernier pointage à 9h36, après 13h12 de course, il a parcouru 122.8km sur un D+6899m, l'animal Y'a des chances qu'il établisse un nouveau record de l'épreuve.
Personne n'est encore arrivé à ce pointage derrière lui donc il a plus d'une heure d'avance...

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 29-08-2009 11:02

bonjour à tous
un bon courrage et un grand respect aux compétiteurs du jour, et à tous d'ailleur!

sortie course/marche (merci petitrenardbleu )
6,8km en 1h dont 23,5mn de course, dont 7mn d'affilé, ça me suffit pour le moment
mardi, reprise à la salle avec prof
j'suis contente, j'ai réussi à me débrouiller un mois toute seule sans me blesser

par contre, pourquoi je maigris pas

  Profil  
ninouninette
141    
 trotteur
 Coureuse

ninouninette
  Posté : 29-08-2009 11:27

Mapouci, je vais penser à toi demain, tu nous raconteras ?

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-08-2009 11:35

Aela, sois patiente

  Profil  
mapouci
70   
 trotteur
 Coureur

mapouci
  Posté : 29-08-2009 13:07

ninouninette, pas de probleme je te raconterai !

et merci

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 29-08-2009 13:51

salut,
ce matin sortie longue. 1h35 pour 19.6km

semi de Lille J-7

@+
Nico

  Profil  www  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 29-08-2009 17:04

Salut à tous
1h03'30" pour 13 kms avec 4*1000 en côte de 4 et 6ù et à 15 et 14 Km/h avec 400m de récup à 10 km/h
Bonnes sensations
@ +++

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 29-08-2009 18:45

30 km yes
mes jambes étaient en feu elles le sont toujours mais je les ai tenue ces 30 bornes
bois de boulogne dans tous les sens chemins carrossables ,de sables ,de terre, tour des 2 hippodromes et 2 fois le lac supérieur avec des tites cotes légères et descentes et retour à la casa par les quais
surtout douleur derrière les jambes voili voilou
ce soir je me venge double portion de glace chocolat
une pensée aux runners du jours aux bléssés (jerome courage et laurent aussi)
et une pensée pour notre châtelain hub de la ricardière qui se tappe 100 bornes et son fidèle accompagnateur pascal accessoirement metteur en scene de cos courses en vidéo
bonne soirée je réanime mes jambes et après repos



Message édité par : fox92 / 29-08-2009 18:48


  Profil  E-mail  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 29-08-2009 19:28

Bonsoir.

Rine pour moi hier à cause de l'emploi du temps de zhom et encore rien aujourd'hui car trop de boulot dans la maison....mais bon c'était pour le bien être des enfants alros ça va.
Peut-être demain après-midi car demain matin grasse mat' pour zhom

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