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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 01-10-2009 06:54
Bonjour et bon jeudi à tous !
Juste un petit mot pour la pré-commande d'équipements PCaP...
29 membres se sont exprimés alors que le sondage (bloc de droite) laissait apparaître beaucoup plus de membres intéressés par une commande en septembre/octobre...
En l'état actuel des choses, ce n'est pas la peine que je prenne contact avec le fournisseur, les quantités ne sont pas suffisantes...
C'est bien dommage...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-10-2009 07:08
Repos pour moi 
Bonne journée à tous 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 01-10-2009 08:26
bonjour à tous ,
13° degrès en forêt ce matin
vraiment petite sortie ce matin de 45 minutes pour 7,200km
BON COURAGE AUX BLESSES  
bonne journée à vous tous pour moi c'est mon dernier jour de boulot |
Profil  E-mail  www 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 08:46
Bonjour à toutes et à tous,
Je vais me refaire un café, ensuite je verrai selon........... 
Bonne séances à ceux qui sortent
J'ai couru hier, je cours demain, donc aujourd'hui repos!
A ta leure
en principe et peut être..........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 11:06
bonjour a tous
sortie ce matin de 59mn pour9,500kms sous un beau soleil mais un peu frais quand meme 
pas trop la forme aujourd'hui ,ça ira mieux demain(comme dit la chanson)
@+tony
courir c'est le pied |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 11:26
Très petite sortie ce matin, 4.8km en 25min.
Bonne journée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 11:26
Ce matin 1 heure pour environ 10 km. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-10-2009 11:32
Bon Jeudi à tous
repos pour moi ce jour
Un ptite pensée pour la Joggeuse disparue. |
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 11:40
Bonjour a tous
Sortie se matin 55 MNS 10km petite aigreur d'estomac a l'arrivée mais sinon les jambes pas trop de problème
quand on est joggeur on ne peu avoir qu'une pensée pour cette pauvre femme qui a croisée un criminel que l'on a mis en liberté beaucoup trop tôt (mais quand va ton changer cette loi ).  
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 12:03
rien pour moi sauf repos et revisions 
Bonne journée.
Eric92 |
Profil www
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mod_sup16
| Posté : 01-10-2009 12:22
Moi aussi ...
Ce matin 25 mn de footing puis 5 x 1'30 en côtes, pendant le retour chez moi 7x1'35 allure course
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 17:56
Salut,
derniere sortie avant Sedan-Charleville pour moi aujourd'hui, 7.8km en 43' avec qq lignes droites...
repos 2 jours et dimanche départ de la course à 14h00
@+
Nico |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 18:23
Bonsoir,
pour moi ce soir ça été dur.
9,25 km en 57'11
Pascal avait la pêche...
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 18:44
bonsoir a tous,
repos pour moi aussi.
bonee soiree a tous et toutes. |
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pat100kilo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 19:01
salut tout le monde,
cette après-midi,7km700 à 4min05 le kilo.
bonne soirée |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 20:40
Hello !!
Pas aussi vite que Pat !!!!
Mais 1h04mn - 11,76km - 5'27"/km - 11km/h .... (0,42km de + qu'hier sur le même temps!)
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 20:45
Salut à tous
Petite sortie avec les potes de l'assos 11 kms
@ ++ |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 20:47
Bon, finalement, pas de CAP comme prévu, mais séance VTT en collines.
Juste 2h.
Avant, pour me changer les idées, suis allé au casino de la Ciotat. A la machine Poker....
Je suis rentré avec 40 euros, suis ressorti avec 135 euros.  
Du coup, me suis acheté un autre disque dur de 1 Tera.
Journée de chance au jeu.
Bon, allez zou, je vais manger mes mousses au citron avant de mater " Crash "
a ta leure peut être? 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 20:51
hello
1h50 au bois de boubou mais jambes lourdes quand même
bonne soirée
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-10-2009 20:55
bonsoir à tous
une pensée pour les rescapés de sumatra...
journée correcte au boulot
suis ko ce soir
36h de boulot en 6 jours...
je vais me coucher...
demain je vais courir!
bonne soirée à vous tous |
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