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En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
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Rwanito33
 741 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 05-10-2009 20:11
Ha pas cool ça les révisions... 
Pour moi footing de récup 40' avec point de coté. Manque complet de concentration 
Running is life, the rest is just details |
 Profil 
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| zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 05-10-2009 20:20
merci tayral!
c'est vrai qu'on se sent mieux apres!
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:43
Bonsoir !!!
Et bien pas de repos aujourd'hui après mon trail de dimanche, j'ai enchainé ce jour avec:
2h00 - 21,28km - 5'38"/km - 10,6km/h de moyenne
Mon parcours:
http://connect.garmin.com/activity/15432459
Bonne soirée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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| dracir
1025
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 21:18
Rien aujourd'hui, ça m'aurait bien tenté mais la journée s'est étirée...
Nico, bravo pour ton chrono sur Sedan-Charleville!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-10-2009 21:23
douche prise!
au lit!
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Profil
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| minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 05-10-2009 22:04
sortie d'1h10 qui remet bien les idées en place après la journée de travail 
bonne soirée et bonne nuit à tous. |
Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 22:13
Bonsoir !
9 km courus comme suit :
3 km d'échauffement (20 minutes)
puis : 8 x 500 en 1'59", 1' de récup
2 km de footing pour le retour au calme
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Profil
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| Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 22:56
10,3km pour 55' !
Dur reprise suite à (encore) une contracture au mollet !
Mais que ca fait du bien ... |
Profil
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| Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 07:18
Sortie de 33 mn + serie d'accelerations + etirements et abdo
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Profil
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| ninouninette
141
 trotteur
Coureuse
| Posté : 06-10-2009 10:10
Je poste ma séance avec du retard !!! Pour moi une heure de natation le soir. C'était super et quel bien-être !!! |
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