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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 20 km de Paris - Edition du 11/10/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur20 km de Paris - Edition du 11/10/2009
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 13-10-2009 21:15

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course20 km de Paris - Edition du 11/10/2009 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Une belle course pour le trentième anniversaire 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 13-10-2009 21:57


  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 13-10-2009 21:45

Lever ce dimanche à 6 h45 pour depart vers 8 h00 pour le Trocadero.

Arrivé sur place, je me renseigne pour les vestiaires, qui se situent à 300m du depart sur un terrain de sport.

Vers 8 h30 , deja beaucoup de monde se preparent et s'avancent vers les barrieres pour etre devant.
Donc pas trop de perte de temps, car le principal , c'est d'etre bien placé pour le depart.

L'attente sera longue , car il va falloir que je patiente durant 1h sur place.

Tous les concurents s'amassent derriere moi en attendant, et ca devient vite une foumiliere.
On va etre pratiquement 22000 participants à cet anniversaire.

10h: Le depart est donné, et l'on pietine pendant 2 mn avant de passer sous la banderole de depart.

On dirait un lacher de "fauves" dans les rues de Paris.

J'emprunte le trottoir afin de trouver une vitesse de course normale, mais il y a par moment de ralentissements du à des travaux sur le trottoir, ce qui nous oblige à se fauffiler entre les voitures.

5è km: 23 mn 50 s tout va bien, deja un bon rythme quand j'apercois le drapeau d'un meneur d'allure de 1h 45.Donc je rattrappe le drapeau et continue à mon rythme.

Ravitaillement du 5eme km ou je prend une bouteille d'eau et une compote.

La cadence est bonne et sans aucune soufrance et je continuejusqu'au 10eme km que je passe en 48 mn 07 s.
Les sensations sont toujours bonnes

15eme km : 1h 12mn 32 s et l'on descend sur les quais, ou les difficultés vont commencer car on va passer sous deux ponts , certains commencent à perdre de la vitesse et pour doubler ce n'est pas evident.

Beaucoup de monde pour nous encourager, ca aide enormement.

Surtout vers la fin, ou les photographes nous mitraillent presque à l'arrivée

Je franchis la ligne d'arrivée en 1h 40 mn 32 s à mon chrono et à l'officiel 1h 28 mn 27s ce qui me fait terminer à la 5082e place.

Je suis quand meme tres satisfait de cette performance 25 ans apres ( en 1984 je les faisais en 1h26 mn 40s)


  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 13-10-2009 21:46

Citation : Laplombe 

Lever ce dimanche à 6 h45 pour depart vers 8 h00 pour le Trocadero.

Arrivé sur place, je me renseigne pour les vestiaires, qui se situent à 300m du depart sur un terrain de sport.

Vers 8 h30 , deja beaucoup de monde se preparent et s'avancent vers les barrieres pour etre devant.
Donc pas trop de perte de temps, car le principal , c'est d'etre bien placé pour le depart.

L'attente sera longue , car il va falloir que je patiente durant 1h sur place.

Tous les concurents s'amassent derriere moi en attendant, et ca devient vite une foumiliere.
On va etre pratiquement 22000 participants à cet anniversaire.

10h: Le depart est donné, et l'on pietine pendant 2 mn avant de passer sous la banderole de depart.

On dirait un lacher de "fauves" dans les rues de Paris.

J'emprunte le trottoir afin de trouver une vitesse de course normale, mais il y a par moment de ralentissements du à des travaux sur le trottoir, ce qui nous oblige à se fauffiler entre les voitures.

5è km: 23 mn 50 s tout va bien, deja un bon rythme quand j'apercois le drapeau d'un meneur d'allure de 1h 45.Donc je rattrappe le drapeau et continue à mon rythme.

Ravitaillement du 5eme km ou je prend une bouteille d'eau et une compote.

La cadence est bonne et sans aucune soufrance et je continuejusqu'au 10eme km que je passe en 48 mn 07 s.
Les sensations sont toujours bonnes

15eme km : 1h 12mn 32 s et l'on descend sur les quais, ou les difficultés vont commencer car on va passer sous deux ponts , certains commencent à perdre de la vitesse et pour doubler ce n'est pas evident.

Beaucoup de monde pour nous encourager, ca aide enormement.

Surtout vers la fin, ou les photographes nous mitraillent presque à l'arrivée

Je franchis la ligne d'arrivée en 1h 40 mn 32 s à mon chrono et à l'officiel 1h 38 mn 27s ce qui me fait terminer à la 5082e place.

Je suis quand meme tres satisfait de cette performance 25 ans apres ( en 1984 je les faisais en 1h26 mn 40s)

 



  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-10-2009 21:51

bravo! Jean claude

pour ta course tu as fait un super chrono

cool ton récit

bon j'espère te revoir sur une course


bonne récup

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 13-10-2009 21:58

Toutes mes félicitations Jean-Claude.
Super chrono sur cette belle course.
A bientôt sur une course
Bonne récupération.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

Message édité par : hubert75003 / 13-10-2009 21:58


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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-10-2009 22:04

Bravo JC !!

Une nouvelle perf à ton tableau de chasse !!

Belle course et beau récit !!

Pfffff 22.000 personnes ça commence à faire trop pour moi !!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 13-10-2009 23:00

felicitations laplombe belle course !

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 14-10-2009 07:10

Bravo pour cette belle course et pour ce joli chrono laplombe!

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 14-10-2009 07:35

bravo pour ce 20km
un chrono sympa


un avis sur cette course très contreversée ?????

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 14-10-2009 07:45

Bravo Laplombe !

Il m'a l'air d'y avoir une super ambiance sur cette course !

Et pas seulement à cause de la venue d'une personne connue !

  Profil    
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 14-10-2009 09:11

bravo et seulement 2' en 25ans c'est quoi ton remede

  Profil    
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 14-10-2009 12:40

Bravo joli chrono, ça fait envie.

  Profil  www  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 14-10-2009 15:43

Bravo Jean Claude!! Joli chrono!! Tu n'as rien perdu en vitesse depuis tes débuts!
Bravo!!!!!
Et oui , ça ne devait pas être évident pour doubler, je me souviens avoir râlé plus d'une fois à cause de ça lors de ma participation à cette course!
Bonne récup'!

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-10-2009 17:14

Belle performance 25 ans après ta première.

Récupères bien.

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-10-2009 17:22

Bravo
et bonne récupération

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 14-10-2009 18:10

Bravo joli chrono

10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)


  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-10-2009 19:20

super u tel chrono dans une telle marée humaine

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 14-10-2009 21:10

Citation : dide 

bravo et seulement 2' en 25ans c'est quoi ton remede  



J'ai commis une erreur de frappe sur le chrono officiel, c'est bien 1h 38 mn 40s.


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-10-2009 20:12

Bravo Laplombe, très belle perf'

Pourtant la foule n'aide pas à faire un bon chrono... j'avais couru une édition (je ne sais plus quelle année...) et je n'avais pas trop aimé le départ



Euh... et pour le décompte MBO, m'aurais-tu oubliée ?

  Profil  
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 15-10-2009 22:50

Bravo Laplombe joli chrono absolument pas facile à réaliser avec cette foule et cette absence de départs décalés. Bien dommage pour cette course au parcours tellement sympa à mon goût

  Profil  
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