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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 18 octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 18 octobre 2009
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-10-2009 05:46

bonjour à tous!
petit réveil pluvieux sur toulon!
j'adore la pluie mais elle se fait très rare ici!
pour le boulot c'est cool aussi, les clients qui devaient promener ce beau dimanche vont bien être obligés de venir faire des courses pour rester au chaud ce jour...
dommage que je ne puisse pas aller courir!
la forme semble revenir ce matin, la nuit a été salutaire
bon dimanche à vous tous et bonne course aux compétiteurs


Message édité par : soleia / 18-10-2009 06:24


  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 18-10-2009 05:59

Bonjour,

bon courage aux compétiteurs du jour et particulièrement au centbornard Marc.
Pour nous marathon de Reims, départ dans peu de temps.
Pas beaucoup dormi, couché tard, c'est pas gagné...

Pas de rencontre Pcap, Rogers est malade, bon rétablissement à lui mais aussi à tous ceux qui sont dans son cas.

Joseph ne viendra pas non plus, pas assez préparé.
Bonne journée.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-10-2009 06:23

Bonjour et bon dimanche à tous

Les compétiteurs sont nombreux ce jour, sur toutes les distances ou presque !

- MARC78 aux 100km de Royan (17)
- Vincent94 au marathon dePékin (chine)
- hubert75003 et pascal75 au marathon de Reims (51)
- tredionnais au marathon de Vannes (56)
- riri17 au semi-marathon de la coulée verte à Niort (79)
- tof51 au semi-marathon de Reims (51)
- paquito 18 km Trail du primeur à Lésignan (11)
- lacrime aux 13 km de Vannes (56)
- dide et francinedefi aux 10 km de Montereau (77)
- stefasn aux 10 km de Gravelines (59)
- tayral aux 10 km de Caluire et Cuire (69)
- rwanito33 aux 10 km de Pessac (33)


à tous !

Et bon rétablissement à tous les malades !!!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-10-2009 07:24

bonjour à tous ,

3° en Seine et Marne ce matin


bon rétablisaments à tous les malades du jours

bon courage à Marc qui est partie de bonne heure ce matin pour

beaucoup de monde ce matin qui part pour une compétition






bonne journée à vous tous







  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 18-10-2009 08:08

hello
y'a du monde sur le "terrain ce matin"

EN PARTICULIER à

SOLEIA aux 16km la saint tropez classic (83)




et biensur à tous les membres du site

  Profil  www  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-10-2009 08:24

Bon courage aux compétiteurs

Rien pour moi j'ai trop mal aux adducteurs ce matin (c'est la première fois), je dois "payer" mais deux aller retour à paris, la pression du concours, la fatigue et le non entrainement de cette semaine.

Demain sera meilleur....

  Profil  www  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 18-10-2009 08:45

Bonjour à tous

Déjà une grosse pensée à Marcus qui est déjà en train d'avaler les kms à cette heure!!
Mais aussi à Soleia et Hub et tous les autres compétiteurs du jour.

Sortie pour moi ce matin,mais j'ai pas passé une bonne nuit.

Bonne journée à tous.

Val

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 18-10-2009 09:10

Salut
aux compétiteurs du jour
les premières gelées sont arrivées
sortie comme hier 10 km pour 1h
bon dimanche à tous
A+ joseph

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 18-10-2009 09:16

Hello tout le monde ! ! !

Quelques courses pour le repas du midi à aller faire, et je pars faire mes 16 ou 17 bornes !

A tout à l'heure !

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 18-10-2009 09:18

tous mes encouragements aux pros de la cap ;
je devais aller courir ce matin, malgré ma rhino, mais surprise, fièvre ce matin donc, cure de dolipran, footing et étirement sous la couette je suis vénère

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 18-10-2009 09:56

Salut,

Bon courage aux compétiteurs du jour!

Ptet une sortie en fin de journée pour moi si l'envie me prend en arrivant à Bruxelles...

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 18-10-2009 10:57

Mes pensées positives à tout les compétiteurs du jour, et aux autres !

  Profil  
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 18-10-2009 11:39

Salut la compagnie.

Pas de CAP pour moi ce matin, mais 45min de velo assis +1.30h de

bizzzzzzzzzzz a++++
au fait a quand une autre sotie sudiste??????? ( pour info je serai abs du 30/10 au 02/11 )

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


  Profil    
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 18-10-2009 12:02

bjr a tous,

pour moi unesortie de 1h15 toujous en endurance .
bon retabilissement au malades et bonne course au competiteur.
bon dimanche du pas de calais.




  Profil    
mod_sup16
  

  Posté : 18-10-2009 12:45

Ce dimanche matin

Footing 42 mn puis 12 x 1'35 allure course pour finir 5 mn tres lent

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-10-2009 12:46

Citation : jejestr 

hello
y'a du monde sur le "terrain ce matin"

EN PARTICULIER à

SOLEIA aux 16km la saint tropez classic (83)




et biensur à tous les membres du site
 


Merci jejestr
Rien ne t'échappe

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 18-10-2009 13:10

Sortie longue aujourd'hui sous un grand soleil et 15cm de neige (en train de fondre Dieu merci! )

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 18-10-2009 13:15

de la neige ??? mais tu es où ????

JE VEUX DE LA NEIIIIGE !!!!!!

  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 18-10-2009 13:17

Bonjour tout le monde, bon courage aux compétiteurs de la journée!

Pour moi sortie de 59 minutes le matin. Comme il faisait froid, j'ai dû courir vite et finalement ce fût une sortie intense et plaisante.

Bon dimanche!

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 18-10-2009 15:08

Là! http://www.imagin-air.com/webcam/index2.htm
La webcam est orientée sud. La neige a déjà fondu sur les faces orientées au soleil malgré l'altitude où nous nous trouvons (1500m...)
Par contre, sur tout ce qui est orienté nord, c'est beau
La station est pourtant fermée mais il y a du monde qui circule!

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

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