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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 100 km de Royan - Edition du 18/10/2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
Auteur100 km de Royan - Edition du 18/10/2009
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-10-2009 20:08

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course100 km de Royan - Edition du 18/10/2009 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Content ... très content mais ... déçu ... 
Inclure la signaturetrue 
..::..



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : soleia / 21-10-2009 17:20

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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-10-2009 20:20

Il faut bien commencer par le début, nous arrivons donc à Royan vers 15h00, sous un beau soleil mais par un temps relativement frais, ce samedi, le retrait des dossards a ouvert à 14h00, c’est la première chose que nous allons faire, ce qui est fait n’est plus à faire ! Dossard n°3 pour ma part + celui de Fanou pour le vélo, cerise sur le gâteau, même l’accompagnateur a droit à un beau tee-shirt « 100km de Royan » ! Très rare ! Pour ma part ce sera un sweat bleu et une bouteille de Pineau. Nous en profitons pour confirmer notre venue au petit déjeuner de 3h00 du mat demain dimanche !

L’après-midi sera calme pour ma part, repos dans ma chambre pendant que ces « Demoiselles » vont aller faire du shopping dans les rues de Royan.

Vers 19h30-20h00, une bonne plâtrée de tagliatelles au chèvre et jambon, viendra conclure cette journée …
Il est temps d’aller au lit, mais là, gros hic, nos chambres se trouvent au dessus du pub de l’hôtel, ouvert jusqu’à 2h00 du mat, musique à donf de rigueur … Cette dernière s’est tue effectivement à 2h00, 25mn de sommeil léger, pour entendre mon réveil sonner à 2h25 … ben oui, faut aller au petit déjeuner offert par l’organisation, à 3h00, le départ de la course ayant lieu à 5h15 pour les accompagnateurs en vélo et à 5h30 pour les coureurs.

Ce petit déjeuner, se fera dans un état comateux pour Fanou et moi … nous sommes dans les premiers, les 4èmes exactement.
Nous avions préparé le vélo la veille, donc un bref aller/retour à l’hôtel pour aller le chercher et nous voilà de retour sur le lieu de départ à 5h00.

Je l’avoue, je stresse. Depuis plusieurs jours je me suis mis une pression pas possible. Je me suis persuadé que je peux faire moins de 10h00, mais au pire, descendre sous les 10h30, auquel cas j’améliorerais quand même mon record sur 100km de 1h26 au minimum.

Aujourd’hui lundi, avec du recul, je me rends compte de tous les états par lesquels je suis passé. Je n’ai jamais connu cela sur aucune de mes courses. Un stress permanent, tempête sous un crâne qui calcule, qui cogite sur les 100km, euphorie, déception, optimisme et pessimisme … tout y est passé ce dimanche 18 …

Mais revenons à nos moutons …
5h15 … les vélos s’élancent en groupe et nous les retrouverons dans 5km, sur un petit parking en bord de mer, avant St George de Didonne.

5h30 … c’est notre tour … PAN … c’est parti pour ce 100km de Royan.
Un tour de piste d’athlétisme avant de s’élancer sur les pistes cyclables de Charentes-Maritimes.
Il fait 4° ressenti -1° … mais le ciel est clair et étoilé présage d’une belle journée.
L’humeur est bon enfant comme sur beaucoup de courses d’Ultra.
Moi je suis déjà concentré. Une petite boucle en ville puis nous nous élançons sur le jetée et le bord de mer direction St George de Didonne ou aura lieu le 1er demi-tour au km10.

KM5, nous récupérons nos cyclistes … il fait bien sur nuit mais pas besoin de frontale. J’ai déjà l’estomac tout retourné, par le stress et le manque de sommeil.

KM10, nos cyclistes s’arrêtent au ravitaillement, nous coureurs, continuons sur une petite boucle de 300m pour effectuer notre demi-tour et repartons avec nos cyclistes, sur Royan. Je suis à 5’50’’/km … ça roule … sauf l’estomac. Je calcule dans ma tête et me triture déjà les méninges en faisant des prévisions de performance …

KM20, nous sommes sortis de Royan et nous filons sur la corniche, tantôt sur pistes cyclables, tantôt sur chemins en bord de mer, superbement éclairés par l’organisation. Ravitaillements tous les 5km, complets, il ne manque que des boissons chaudes. Les bénévoles sont souriants et nous encouragent systématiquement.

KM25, St Palais sur Mer … arrêt au « stand » mais assez rapide comme à chaque fois. Les paysages sont magnifiques, et on sent le soleil décidé à poindre à l’horizon dans peu de temps.
Aie Aie … nous descendons du chemin côtier, sur la plage où nous allons avoir droit à 200m de sable mou et cette impression de pédaler dans la semoule. Ce sera encore plus dur au retour …
Avant le 30ème km nous passons par une portion de piste cyclable, excessivement vallonnée. Descentes et raidillons qui vous cassent les pattes, et on se prend à imaginer ce que sera le retour à cet endroit de la course, ou il nous restera environ 15km …
J’en profiterais bien pour soulager mon estomac qui me perturbe depuis le départ, et là je ne tiens plus et je m’éclipse discrètement dans la pinède … mon Dieu que cela fait du bien … Je ne compte même plus les arrêts pipi, ce doit être le 6ème déjà … mais ça c’est le froid !!!

KM30, c’est la plage de la Grande Côte, je suis en terrain connu, car j’y ai couru à mes dernières vacances en juillet !!! Fanou a sorti depuis un moment l’appareil photos et me mitraille sous tous les angles. Elle aussi va bien malgré le froid, et les pieds gelés !! Nous nous dirigeons vers La Palmyre. Avant mon arrêt « dégazage », j’étais à 5’55’’/km … Je me suis retrouvé à 6’02’’/km en repartant. Depuis j’ai refais une partie de mon retard, et je tourne actuellement à 5’58’’/km … faut tenir comme ça.

KM35, nous passons La Palmyre et son port … le soleil est levé bien sur. Il fait beau et la température commence à se radoucir. Fanou reste « en retrait » et joue parfaitement son rôle d’accompagnatrice ! Technique mise au point : je lui dis que j’ai soif, elle pique un sprint et m’attend avec la bouteille ouverte, un minimum de temps perdu. Je dois commencer à psychoter sur ma perf !!!!

Passage au phare de la coudre et là nous rentrons de nouveau en terrain inconnu, je ne suis pas allé si loin en juillet.

KM42,195, le marathon en 4h10’ … je suis pilepoil dans mes prévisions et cogitations. Ici aussi le terrain redevient vallonnée, faux plats usants … les jambes commencent à devenir lourdes, mais j’arrive encore à discuter avec Fanou, et j’ai hâte d’être à ce fameux demi-tour et repartir dans l’autre sens.

Et c’est là entre le marathon et le KM50 que nous croisons les 1ers concurrents qui sont sur le retour. Je les applaudis et les encourage comme il se doit, et ils me répondent par un merci ou un geste de la main … Bravo le gars, ça c’est du « sport » !!!!!

KM50, la moitié est faite, c’est déjà pas mal. Le demi-tour se situe à Ronces les Bains dans exactement 8km, c’est aussi là que nous attendent Christine et Marie-Christine, avec quelques affaires de rechange et notamment une paire de chaussures car je sens que l’amorti des miennes commence à fatiguer, ou alors c’est moi qui fatigue ??? Huuuum … peut être devrais-je le voir plutôt comme ça …. Je suis toujours à 5’58’/km quand j’aperçois le bout de la piste cyclable, le ravitaillement, et mes 2 amies …

KM58, j’ai l’impression que c’est là que tout se joue … vite fait au ravito … je m’assois tant bien que mal sur un rondin, je change de chaussures, j’enlève une couche et mes gants … et je repars …
Bilan de l’opération, je repars en léger faux plat montant et je suis désormais à 6’06’’/km … M…. va falloir rattraper 8’’/km … pour passer sous les 10h00. Je tire des plans sur la comète … sachant que je vais aller de moins en moins vite, que là ça monte, là ça descend … M….. M….. M…. C’est pas gagner, et j’ai le moral en berne …

KM60, ça y est … le gros coup de mou … Fanou me rattrape. « J’en ai marre, c’est foutu, j’en peux plus ». Coup de pied au cul de Fanou, c’est reparti … je tente l’I-Pod moi qui adore courir avec et qui coure beaucoup avec, je le balance au bout de 30mn, je le supporte pas
Si Fanou a joué déjà pleinement son rôle sur l’aller, sa présence va être primordiale et indispensable sur le retour. Elle va en fait, combler mon gros coup de mou (et de blues) entre le km60 et le km75-80 … Elle va me parler, me définir des objectifs dès que je marchais 30s (« Au sac poubelle tu repars » …) et je l’ai suivi comme son ombre dans ses paroles. Je vois mon temps au km prendre irrémédiablement des secondes qui vont devenir irrécupérables.

KM75, de retour au phare de La Coudre et nous revenons sur La Palmyre. Je suis à 6’21’’/km. Fanou me booste et m’encourage. J’ai toujours l’esprit en ébullition … tenir tenir tenir au moins cette moyenne jusqu’au bout, ne plus perdre de seconde. Je suis déjà largement au-delà des 10h30, le moral dans les talons et l’envie de tout foutre en l’air et m’arrêter sur le bord de la piste cyclable.
Heureusement, Christine et Marie-Christine nous suivent sur le parcours retour et m’encouragent régulièrement, ça fait du bien.

KM80, et ses satanées bosses de l’aller … j’ai retrouvé un peu de ma superbe et je les enchaîne sans m’arrêter de courir, incroyable je ne me savais capable de telles ressources, mieux, je suis passé de 6’21’’/km à 6’20’’/km … Comment j’ai fait ? Je ne sais pas. C’est la tête qui coure maintenant, plus les jambes. Nous retrouvons notre langue de sable mou de 200m qui me casse littéralement les jambes … 2 pas en avant, 1 en arrière … ça brûle les cuisses …

KM85, Fanou me pousse encore dans mes retranchements, et me voici à 6’19’’/km … je ne pourrais pas faire mieux mais si je les tiens jusqu’au bout, je minimise les dégâts pour un 10h34’ grand maximum. Voilà mon nouvel objectif jusqu’à l’arrivée !!!!

Km90, nous venons de passer St Palais, et nous croisons énormément de gens qui se promènent sur les bords de mer. Certains nous regardent comme des extra-terrestres, d’autres nous encouragent et nous applaudissent. Je descends souvent sur la route, car les trottoirs sont plutôt encombrés de promeneurs, mais cela me permet de rester près de Fanou.

KM95, toujours 6’19’’/km, nous sommes de retour sur Royan et son casino. Il nous reste 5km … durant lesquels je vais tout faire, en vain, pour redescendre à 6’18’’/km, synonyme de 10h30. Je m’accroche, pas question de marcher, d’ailleurs, cela fait bien + de 10km que je ne marche pas, ne serait-ce que 30 secondes histoire de récupérer et mieux repartir. Je marche au mental, c’est tempête sous un crâne. Je scrute mon GPS toutes les 20 secondes pour voir si ce maudit 9 ne se transforme pas en 8 … mais il ne veut pas, pourtant j’ai l’impression d’augmenter progressivement ma vitesse, je m’arrache dans les faux plats montants, et je me laisse aller dans les descentes, mais rien n’y fait …

KM98, KM99, port et plage de Royan, bref passage dans le sable et retour en direction du stade d’honneur où a eu lieu le départ et où se déroule l’arrivée. Cela fait un moment que je double un paquet de concurrents. Depuis une dizaine de km, j’ai avalé une bonne douzaine de coureurs et leurs cyclistes, et pas d’indigestion en vue … ça c’est motivant !!!
Le stade est en vue … la grille d’entrée … vélo à gauche … coureurs à droite pour entamer un dernier périple de 300m soit les ¾ de la piste d’athlétisme.
A peine rentré sur le stade, j’entends le speaker qui annonce mon numéro et mon nom … et durant les derniers 200m, je suis seul, tous les spectateurs et personnes présentes sont toutes acquises à ma cause.
Je n’en peux plus mais je ne baisse pas de rythme. 100m …. 50m … 30m … TOP … je monte sur le mini podium, passage obligé sous la banderole, je stoppe mon GPS : 10h32mn59s et 99,99km – 6,19’’/km.

100km, je reçois la poignée de main de l’organisateur (tout le monde y aura droit), une médaille, et on m’enlève ma puce de la cheville.

J’ai le regard dans le vide … et pour la première fois de ma vie sur une course, je sens toute la pression sur mes épaules, s’envoler … des larmes commence à couler au coin de mes yeux … que m’arrive t-il ? Je ne vais quand même pas pleurer ?!!? Je m’effondre sur une chaise, hagard … les yeux embrumés, ne sachant plus vraiment où je suis et dans quel état j’erre !!!! Satisfait … oui … content … oui … mais déçu … oui aussi. Marie-Christine s’est occupée de Fanou, et Christine vient me donner de quoi me réchauffer et me réconforte. J’ai une grosse boule à la gorge … d’ailleurs quand j’écris ces lignes, cette même boule revient en repensant à mes impressions à l’arrivée.
Je ne suis même pas allé chercher ma bourriche d’huîtres après la course, retour à l’hôtel à 100m, une bonne douche et nous sommes revenus au stade, pour voir les résultats affichés …

Résultats officiels : 10h33mn05s – 57ème sur 156 arrivants et 185 partants – 6’19’’/km soit 9,48km/h …

Aujourd’hui après mûre réflexion, j’ai toujours un arrière-goût d’amertume, et le sentiment d’avoir loupé quelque chose.
J’ai malgré tout amélioré mon record sur 100km de 1h13mn en 6 mois (11h46mn à Belvès en 2009), c’est déjà une « victoire » en soi, je le reconnais.
Je remercie tous les PCaPien(ne)s qui m’ont encouragé par sms, mails ou post sur le site, vraiment, un grand merci !!!!!!
Merci à Christine et Marie-Christine, « Reines » de la logistique et des encouragements !!
Et merci à Fanou, qui a pris le contre-pied de Belvès et qui ne m’a pas quitté d’une semelle durant ces 100km. Les 40 derniers km se sont faits dans la douleur, que j’ai pu supporter grâce à elle.

Rendez-vous au prochain 100km, en 2010 … lequel ? Je ne sais pas encore !!!



http://picasaweb.google.fr/MARC78300/100kmDeRoyan2009#

Aller:


Retour:



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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bibendum
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bibendum
  Posté : 20-10-2009 20:31

bravo marc,felicitations ,j'ai connu le meme sentiment a l'arrivée de mon marathon l'année derniere ,les larmes ont coulées toute seules
un tres grand respecta ton egare et encore bravo et aussi a fanou car l'accompagnateur fait un gros boulot derriere

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir Ă  point !
10km:36mn29s en 2008 Ă  vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ă  dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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hubert75003
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hubert75003
  Posté : 20-10-2009 21:00

Époustouflant !
Comme je te l'ai déjà dit, même si tu n'es pas satisfait de ta course tu as fait quelque chose de grandiose, fallait le faire.

Je sais à quel point, à partir du 70e km, il faut être fort dans sa tête et tu l'as été.
Avec 3 suiveuses tu n'avais pas le droit de les décevoir, tu as été fort mentalement, physiquement, sportivement, BRAVO CHAMPION
Bravo aussi à Fanou, Christine et Marie-Christine qui ont été au petits soins pour toi.

J'ai juste une question, comment as tu géré ce passage sur le sable à 1 km de l'arrivée ? ça doit pas être facile de se retrouver sur ce type de terrain ?

A bientĂ´t

PS : permets moi un petit message Ă  Pascal : pour notre prochain 100 km, tu nous recrutes 3 suiveuses...


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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BreizhRunner
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 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 20-10-2009 21:04

C'est prenant comme compte rendu, même la succession de photos et de petites vidéos en dit long.
Ce genre de course c'est vraiment une lutte contre soi mĂŞme pour ne pas abandonner ou se laisser abattre.
En tout cas moi je dis qu'il faut surtout retenir ton nouveau record sur 100Km, c'est pas rien en plus.
Bravo Marc tu assures.
Bonne récup maintenant.
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Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 20-10-2009 21:04

ouh la la !!!
chapeau bas marc !!!
profond respect ..... et que d'Ă©motion tu nous fais partager dans ton cr...
merci pour ce courage hors norme !
repose-toi bien maintenant hein...

Paix des sables...
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francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 20-10-2009 21:17

et félicitation Marc en lisant ton récit j'ai vraiment souffert pour toi surtout pour les derniers kms

je vois qu' un 100km n'est jamais aussi facile que ça , je pense que je vais en baver pour le mien


très touchant quand je vois les photos de l'arrivée


pourquoi tu es déçu de ta perf tu as amélioré de 1H13 que dire Marc


félicitation pour Fanou ce n'est pas évident de remonter le moral au bon moment bravo aussi à tes supporters


bonne récupération Marc et encore pour ton



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Laurent35
5364     
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Laurent35
  Posté : 20-10-2009 21:22

1h13 de moins la même année sur 100 bornes, c'est énorme, même si, comme le dit un proverbe récent, "1 km c'est rien, 100 km, c'est 100 fois rien".

Tu n'as pas à être déçu, car tu avais placé la barre vraiment haut.

Chapeau bas, respect !

Maintenant en plus des souvenirs et de la médaille, tu récoltes des points MBO.

Bravo Marc

Bonne récup !
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lacrime
6244     
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lacrime
  Posté : 20-10-2009 21:24

Bravo bravo bravo

Je sens, vis cette course avec toi, l'Ă©motion je la ressens.
Pas de quoi être déçus en tout cas, au vus du parcorus de la température en plus ton chrono est améliorer.

Moi je dis chapeau bas
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Pascal75
3467     
 gniaqueur
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Pascal75
  Posté : 20-10-2009 21:28

ENORME MARCO !!

Quelle course, tu peux vraiment ĂŞtre fier de toi.
Quelle souffrance aussi... heureusement que tu étais bien accompagné.
Permet moi de féliciter ton accompagnatrice fanou et tes supporters qui t'ont aidé à te surpasser.

Vraiment, tu es un Grand Champion !

@ bientĂ´t
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joseph
2244     
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 Coureur

joseph
  Posté : 20-10-2009 21:32

Salut Marc
un grand bravo et un grand respect pour ce que tu as fait
Cr plein d'Ă©motion et de douleur avec une superbe fin
bonne récup maintenant et au plaisir de te croiser sur
une nouvelle course
A+ joseph
  Profil  
Laplombe
2424     
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 Coureur

Laplombe
  Posté : 20-10-2009 21:44

et felicitations Marc pour ce recit , et ces superbes photos.

Quand on lit ca , on ne peut laisser echapper une larme d'emotion car c'est tres prenant.

En tout cas , tu avais un bon accompagnement, c'est le principal pour ce genre d'epreuve.

Bravo Champion et bonne recup maintenant



  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 20-10-2009 21:55

Marc j'avais déja beaucoup de respect pour tes exploits et le sportif accomplit que tu es; mais là je respecte la personne et la simplicité de l'homme à exprimer ces sentiments.
Je suis persuadé que tu es quelqu'un de bien Marc.
Et sur le plan sportif, même si je suis bien loin de pouvoir caresser le même exploit que toi, je suis trés respecteux de quelqu'un qui améliore son record de plus de 1 h 10 sur un 100 km.
Alors Monsieur Marc un grand bravo pour un grand bonhomme
Félicitation à toi et recupére bien.

Eric92
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Dav_29
1040     
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 Coureur

Dav_29
  Posté : 20-10-2009 21:57



Pfff A te lire j'ai vécu ta course, les souffrances en moins !

En tout cas encore bravo pour ce que tu as fait !!!

  Profil  
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 20-10-2009 22:48

.....je suis un peu sans voix après ton CR si détaillé et les photos......
comment peut-on ĂŞtre si exigeant avec soi mĂŞme Marc? Il est magnifique ton chrono, fallait les tenir ces 100 km alors un grand grand bravo d'avoir tenu mais Ă©galement pour ton accompagnatrice et la "logistique", belle Ă©quipe que vous formez
J'éspère que cette boule à la gorge va vite disparaître au profit de bons souvenirs de paysage (magnifique le coin quand même faut le souligner ), des mots d'encouragement et de la belle performance que tu as réalisée
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-10-2009 23:13

Je vous remercie infiniment pour tous vos posts et compliments !! Ils me touchent énormément !!
C'est vrai que je peux paraître trop exigeant avec moi-même ...
J'ai rarement tendance à placer la barre haute avec mes performances mais là je le sentais vraiment bien, c'est pourquoi aujourd'hui encore, je suis un peu déçu de ne pas avoir atteint mon objectif.
Certes au MBO j'avais mis 11h00 mais au fond de moi, je me sentais capable d'arriver en moins de 10h00 ...
J'espère juste que ce ne sera que partie remise ...

Merci Ă  vous toutes et tous !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 20-10-2009 23:31

Bravo Marc,

Bah, moins de 10h30 ce sera pour le prochain 100km ! Tu as déjà amélioré ton temps énormément...

A+
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-10-2009 06:44

Ton cr m'a beaucoup touché et ému... Je l'ai pleinement vécu et les larmes me sont montées aux yeux.

Bravo Marc et bravo aussi à Fanou, qui a joué un rôle primordial dans cette aventure.
Je comprends ta déception, mais quelle progression par rapport à Belvès! Ce que tu viens de faire est tout simplement énorme.
Ce n'est pas évident de gérer la pression que l'on se met, mais c'est peut être ce "trop plein" de pression qui a joué en ta défaveur.
En tout cas tu restes pour moi un extraterrestre, capable de relever de sacrés challenges et pour moi tu viens une nouvelle fois d'en remporter un.
A bientôt Marcus et récupère bien!
Bises
  Profil  
sergio
344    
 galopeur
 Coureur

sergio
  Posté : 21-10-2009 08:56

De la déception???? MAIS POURQUOI? T'as fait un super 100 bornes Marc, y'a vraiment rien à dire, bravo pour ta course , et bravo également à ton accompagnatrice/coach.
T'aurais p't'etre pu faire mieux, mais la pression que tu t'es mis n'aide pas et en plus ca se contrĂ´le pas! Non vraiment Marc une super perf'.

<

http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 21-10-2009 09:26

Et ben c'est pas pour faire mon intéressant mais je te comprend.... un objectif inavoué reste un objectif qui tient enocre plus à coeur. Tu voulais faire moins de 10h, tu n'y es pas arrivé.... je comprend la déception.

le temps l'effacera sans doute en grande partie et te redonne un eobjectif pour la prochaine fois !!!!

Bravo à toi, terminer c'est déjà un exploit
  Profil  
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