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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 22 octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 22 octobre 2009
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-10-2009 19:29

Après 10 jours de repos contraints et 2 kgs supplémentaires me revoilà dans mes baskets cet après-midi.

10 H 02 mn pour environ 10 kms.

Pas reluisant au retour...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-10-2009 20:45

Citation : zebra

je rêve de courir sous la pluie!
et avec toi en prime que du bonheur!

vi vi... outalw!
j'ai répondu sur le post d'hier!

rentrée du boulot, je n'ai pas regretté de ne pas être allée à la réunion, j'ai passé la journée sur les rotules...

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 22-10-2009 21:02

J'avais prévu une sortie endurance ce jour, mais même pas cap' de me lever , ni de glisser une séance entre le boulot et le déjeuner ... sans compter le temps archi dégueu qui finalement m'a peut-être empêchée d'en faire trop pour cette semaine

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 22-10-2009 21:18

Citation : zebra 

Citation : zebra

je rêve de courir sous la pluie!
et avec toi en prime que du bonheur!

vi vi... outalw!
j'ai répondu sur le post d'hier!

Voui! Justement..
Ca me plaît moi ces trucs.
C'est pour ça qu'il faut pas que tu oublies de le dire, heu, on va dire, tous les jours de l'année...Juste le minimum quoi!







rentrée du boulot, je n'ai pas regretté de ne pas être allée à la réunion, j'ai passé la journée sur les rotules...  


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

chinois01.gif

jongleup.gif

mdr1dent.gif

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  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-10-2009 21:40

voila....

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 22-10-2009 22:24

11 bornes en soirée pour 1h, nickel, du beau temps, pas trop de vent, impeccable quoi...

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 22-10-2009 22:51

Citation : zebra 

voila....








Message édité par : Outlawrunner / 22-10-2009 22:53

545.gif

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  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-10-2009 23:17

coucou ,

je suis en retard soici de PC

sortie 1H00 pour 11km


bonne nuit à tous

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