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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 25 octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 25 octobre 2009
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-10-2009 16:22

super journée


vraiment une super course joli paysage

beaucoup de monde que du bonheur

bon maintenant il faut rentré en Seine et Marne départ 18h

bonne soirée à vous tous



  Profil  E-mail  www    
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 25-10-2009 16:33

Salut,

Sortie du jour annulée pour cause d'embuscade de bistrot hier soir, rentré à 7h du mat...
Bon j'ai quand même réussi à faire un peu de sport dans la semaine, 2 sorties matinales et 1h30 de squash...

Allez faut que je me bouge pour préparer la valise, je pars en Algérie pour la semaine. Je devrais y gagner niveau climat, à l'heure ou je vous parle il fait presque nuit sur Bruxelles...

Bonne semaine à tous!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 25-10-2009 17:52

bon ben finalement weekend de merde qui se termine par une petite sortie de quelques km en jesaispas combien de temps.... mais feeling sympa et..... GRANDE SURPRISE !!!!! Je peux enfin faire des descentes à fond les manettes sans me flinguer les tibias !!!!!!!

à moi les chronos !!!!

  Profil  
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 25-10-2009 17:56

petit semi grand bonheur pour moi. Je prépare le CR...

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-10-2009 18:09

Rentrée de Marseille-Cassis, après de très nombreuses péripéties.

Un merci particulier à zebra pour ses encouragements par texto et message vocal
Un merci bien sûr à Petitrenardbleu qui a joué un rôle très particulier dans ma course


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
rogers
13095      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-10-2009 18:20

J'espère que nos compétiteurs ont réalisés de bonnes courses.
Ce matin avec le club préparation coss avec des bosses.

4 parcourts effectués à rythme et retour au calme.

Très éprouvant !!!!

Soit 1 h 15 mn pour environ 11 kms.

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 25-10-2009 18:30

ce matin,sortie matinale bas de dune bleriot sangatte sur parcours meuble,au total 19km100 au depart de chez moi en 1h23mn16s,vent face a l'aller et de temps a autres

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-10-2009 19:44

Sortie de décrassage ce soir : 7.2km en 50min (en groupe).

J'ai ma cheville qui me titille fait ch*** !!!
Une sortie bien agréable, mais trop de monde à Lyon le dimanche soir, c'est pénible...

Bonne soirée.

Thierry

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-10-2009 19:52

boulot ce matin, cartons cet après midi!
je suis lessivée et déprimée ce soir...

soleia, heureuse que vous ayez profité de cette belle journée!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 25-10-2009 20:00

Citation : zebra 

boulot ce matin, cartons cet après midi!
je suis lessivée et déprimée ce soir...

soleia, heureuse que vous ayez profité de cette belle journée!


Zebra,

Tu sais, je crois qu'il faut essayer de trouver du temps pour soi.
Ne serait-ce qu'une heure pour courir ou se reposer... autrement, on finit par péter un câble.
Je suis à mon compte aussi. Les journées à rallonge, je connais. Les indépendants ont beaucoup de pression (chiffre d'affaires, charges...) en plus de leur vie privée, mais ça devient invivable si on ne "souffle" pas un peu.




  Profil    
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 25-10-2009 20:02

totalement !

pour ma part j'ai réglé le pb en redevenant salarié.... je n'arrivais pas à me donner du temps, ni à ma famille... boulot 24h24 7j/7

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 25-10-2009 20:35

bsr a tous,
rien ce dimanche ,

  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-10-2009 20:37

merci runner 35
certaines periodes sont plus dures encore que d'autres

je survivrais
y'a pire ailleurs

mardi je vais courir....
enfin j'espère

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-10-2009 20:40

bonsoir
une sortie de 55' pour 9 km 400 cet am sous le soleil.
bonne sensation apres yne semaine sans courir...

Eric92

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 25-10-2009 21:19

Citation : zebra 

merci runner 35
certaines periodes sont plus dures encore que d'autres

je survivrais
y'a pire ailleurs

mardi je vais courir....
enfin j'espère


@ zebra :

De rien.

Mais ce n'est pas parce qu'il y a pire ailleurs qu'on doit souffrir ici, non ?

Au plaisir de te lire et bon run !

  Profil    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 25-10-2009 22:16

bonsoir,
après mon "exploit" de tout rennes court (pff ! ), suivi de 2 semaines d'arrêt , j'ai pu enfin courir à nouveau ce matin ; 50 mn (km inconnus, je n'ai pas le matériel pour le mesurer !) ; je suis satisfaite de moi, ce qui est l'essentiel

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 25-10-2009 22:20

Sortie nature ct ap-midi: 1h06 pour 11,5 km.
Bonnes senstions sous un beau soleil.

  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 26-10-2009 16:40

Citation : francinedefi 

super journée


vraiment une super course joli paysage

beaucoup de monde que du bonheur

bon maintenant il faut rentré en Seine et Marne départ 18h

bonne soirée à vous tous


 

Bonjour francine
Je t'ai croisée au stade vélodrome à Marseille Cassis , j'accompagnais mon beau fils au départ .

  Profil  
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