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Index du Forum » » Le suivi de vos plans d'entraînement » » Objectif 10 km de Grasse en 52'35 le 29 novembre
5 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
AuteurObjectif 10 km de Grasse en 52'35 le 29 novembre
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 22-11-2009 19:21

tu peut pas dire ça tant que tu n'est dans la course,tu verra lejour j,

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-11-2009 19:24

Certes bibendum ... mais je me connais et je ne veux pas me bercer d'illusions... c'est ensuite plus dur à encaisser
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 22-11-2009 20:59

Qu'est-ce qui te fait penser que ce sera dur?
  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 22-11-2009 21:22

Allez Soleia ! Le mental, le mental, le mental !!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-11-2009 22:46

Je ne crois pas être à nouveau capable de courir 10 km à 11,4 km/h... La préparation, correctement menée il est vrai, n'est qu'un élément de la progression. Le mental en est un autre. Le (sur)poids corporel en est un troisième...
Tout ne sera pas réuni, tant pis, l'important est d'essayer n'est-ce pas...
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 22-11-2009 23:22

Non, non, pas d'"essayer"... de "faire de son mieux".
Non,non, ne dis pas"Tout ne sera pas réuni" ... mais "j'ai fait ce qu'il faut pour atteindre l'objectif"
Oublie également "le surpoids corporel" , tu n'y es pour rien, privilégie ton bonheur de pouvoir courir !
Et le "tant pis", là , tu ne l'as jamais écrit
Je ramène ma fraise, mais si tu peux être déçue de ne pas retrouver ton niveau , tu peux te dire que tu es à un pallier , et que la progression va redémarrer
Bon, j'ai fini mon donnage de leçon à dix balles...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-11-2009 21:59

Mais c'est quoi ça ? un coup de mou ?
Alors on reléve la tête et on enfile les running avec la rage de tout écrabouiller, tout reduire en miette .
On se dit que l'on est le (la) meilleur et que l'objectif est réalisable à tel point que je vais le réaliser.
Je me motive, je positive et je fonce.
Et si tout cela n'est pas suffissant c'est moi en personne qui va te foutre mon pied au c.. pour que tu te bouge


Bon c'est assez flippant ou il faut que j'en rajoute ?

Sans plaisanter tu as bien profité de ton plan même si parfois tu l'a modifié au dernier moment.
Peut importe tu as assez de "bouteille " pour te le permettre.
Je suis certain que tu vas accrocher ton objectif MAIS à une seule condition : ne cogite pas trop.

Tu as le savoir de la gestion de course, tu as l'entrainement, tu as le mental suffissament solide, tu as les connaissances diététique etc pour bien reussir.
Le seul élément à maitriser c'est la pression.
Le suivi de notre entrainement est stimulant mais aussi assez stressant sur la fin (est ce que je ne vais pas décevoir tout le monde si je suis en dessous de l'objectif ?).
Alors maintenant deux solutions pour toi : tu arrête de venir nous raconter tes entrainements ou tu viens et tu prend ces messages non pas pour augmenter la pression mais comme des éléments de soutien et de motivation.

Pour ma part tu as tout mon soutien et je suis certain que te vas te surprendre sur cette course.

Bises Eric

Message édité par : eric92 / 24-11-2009 22:02

  Profil  www  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 26-11-2009 22:55

tu y va sans reflechir,evite de regarder le chrono tout le temps ,si tu as du retard cherche pas a rattrapper tout de suite! cour sans cogiter tu dois te sentir bien dans la tete sans dire il faut que j'y arrive,mais je vais y arrivé! c'est ça la difference!
si tu dors mal le samedi,c'est pas grave le principal c'est de bien dormir le vendredi!
,

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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soleia
47539       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 26-11-2009 22:58

Je n'ai pas la crainte de décevoir les autres si je n'atteins pas mon objectif. Je ne décevrai que moi-même... à la réflexion, je me ferai pitié et c'est encore pire que se décevoir...

Merci à tous les deux trois, il est des causes perdues d'avance...

Message édité par : soleia / 26-11-2009 23:00

  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 26-11-2009 23:15

mais non temps qu'il y a de la vie...............allez c'est comme ça avant un objectif proche ,on se pose des questions,mais c'est normal on est tous pareil n'y pense plus et pense au plaisir que tu va avoir à courir cette course,et le reste va suivre

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 27-11-2009 07:40

Bon programme de la journée : boulot, ce soir course pour les restos et aprés je prends la voiture direction le sud pour te foutre mon pied au c...
Non je plaisante encore je suis d'accord avec bibendum, ne regarde pas trop le chrono, essaie de te vider la tête (pas facile à faire je te l'accorde), une seule pensée je vais reussir et aprés... on verra bien mais jamais tu ne dois laisser tomber ou baisser les bras.

Garde en tête que tu cours pour toi et pour te faire plaisir. si tu cours dans cet esprit c'est déja gagné.
Bon courage et vivement le CR

Bisous, Eric
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