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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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titpus
2756
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 29-10-2009 06:42
bonjour à tous
très peu et mal dormi car mon hom est malade, il a une gastro... pourvu que je la choppe pas...
ben journée au bureau et après je file chercher ma fille partie quelques jours chez sa marraine pour un stage natation....annulé car chaufferie piscine en panne....  mais elle y a passé 5 jours...
Pfffffffff et comment caser des sorties en semaine quand on part à 7h30, rentre à 18 h et juste 30 mn de pause ??? 
Bonne journée à tous |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 07:12
Bonjour à tous,
Sortie ce matin , certainement la der du mois. Quoique l'on ne sait jamais!
Le beau temps est de la partie, alors j'en profiterai un maximum.
Bonne journée à tous.
Val
Ps: Bon courage pour ton cher et tendre Titpus.
Zebra, que te dire, si ce n'est que je t'admire.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 07:51
 bonjour à tous
  que dire je vais bientôt partir courir 
 une petite pensés aux blessés
 Ã vous tous |
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sophie
160
 trotteur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 09:31
45 min ce matin à jeun et dans le brouillard...jaime!
Bonne journée à tous! |
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bibendum
3484
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 29-10-2009 10:01
repos aujourd'hui,ma cheville va bien encore un peu mal mais ça va!  
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 10:33
vraiment la forme ce matin j'ai pensé très fort à Isabelle quelle devait courir sont marathon 
super en plus nous avons eu de ces nouvelles cool elle le fait super 
une petite sortie avec le  très agréable
un parcours de 12,300 km en 1H03 la pêche
bonne journée à vous tous |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 11:52
oh valessa!
y'a rien a admirer tu sais!
je fais comme je peux au quotidien!
et mon quotidien du jour est plutôt extraordinaire!
JE SUIS ENFIN DIVORCEE!!!!!!!!!!!!!!
  
et là je vais courir!
maintenant!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 11:54
Sortie en endurance ce matin : 16km en 1h34, bonnes sensations, pas de douleur...
Bonne journée. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 12:35
Bonjour à toutes et à tous et même aux Corses..........!
Je vais courir ta leure. Seul.........!!!!!!!!!!!
Le temps est ensoleillé, doux.
Noush reviens!
Maximus des nouvelles.
On souhaite que du bonheur à Isabelle qui part pour NYC et qui va traverser bien des ponts.
Axioum et Dentelle? Des news?
Bon, a plus tard galopins!!!!!!!!!
mes maqueraux en boite m'attendent........
sinon j'en ai une autre prévue samedi après midi avec un copain pour aller courir!
Ah zut, je croyais que c'était le matin qu'on avait RV? Je me trompe alors?
Bon, bouge pas, on s'appelle...........!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 12:55
Séance de ce soir avancée... Série de 2*5*300m avec mes nouvelles shoes bitume...
Bon, ça a l'air d'aller mais je préfère quand même les sensations avec mes trails  Je verrai ce soir comment va le pied...
Côté régularité on repassera , entre 1'18 et 1'23 (y avait pas de vélo mais un plat pas plat  )
Zebra, toutes mes félicitations!!!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 12:59
outlaw!
le matin je bosse!
qui c'est qui va cuire les pains au chocolats et les croissants sinon?
sinon tu viens a toulon l'apres midi et on se fait ça à trois!
suis rentrée de ma sortie
dure dure
20min, 3min d'étirements et récup et 15min derrière... à l'arrachée!
me suis arrêtée avant de tomber dans les pommes! 
sinon franc soleil et température idéale!
que du bonheur!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 13:04
Ah zut.
Même le Dimanche matin?
Donc, c'est râpé pour ma pizza aux anchois alors?
Bon, d'accord,
c'est quoi le plus rapide et le moins douloureux? Le gaz butane ou la balle dans la tempe?
Merci de répondre svp........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 13:05
Si vous voulez , pour me donner la réponse à propos du butane ou de la balle de 38 dans la tempe, on peut s'appeler.
On s'appelle??
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 13:14
pour le butane laisse tombre!
les fournisseurs sont souvent en rupture...
tu risquerais d'etre à court...  la balle ca saigne c'est cradoc....
une bonne corde, non?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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RonaldTintin
67
trotteur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 14:04
Hello
Ce matin à 6h et à jeun au Bois de Vincennes, 2h de footing à allure 24h !!!
Bonne journée
Les aventures de l'écrivain coueur continuent en 2010 avec plus de plaisir !!!
http://www.ronaldtintin.com |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 14:07
Bonjour à tous,
Sortie ce matin d'1h45 pour près de 18 kms (avé pas le GPS aujourd'hui)
J'avais mentionné plus haut que ce serait la dernière du mois. Ben pt être pas finalement car ce matin mon père noël est passé (le facteur) avec mes nouvelles chaussures de trail!!! Donc, je pense faire une sortie test demain 
Bonne journée.
Val |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-10-2009 14:24
C'est quoi tes nouvelles chaussures de trail ?
Je sais pas si t'as vu, je pense avoir trouvé mon méga objectif 2010... (cf forum marathon...)
Mais c'est encore trop loin pour m'inscrire, je vais voir comment j'évolue dans les mois à venir ....
Pas de course à pied pour moi, je récupère ma pépette ce soir et vais rentrer tard....
@ plus |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 16:03
bjr a tous,
pas de jogging pour moi pas le temp juste 15 mns de 
sortie demain matin prevu 1h.
bonne fin de journee a tous |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-10-2009 16:32
Je vais courir, je pars maintenant.!!!!
Retardé par de la visite,
la fille à la cousine à la belle soeur du copain qui est le frère d'un ami est passée pour récupérer son PC portable que j'ai formaté.
Bon, je file sur le bitume........
Seul, abandonné, trahi, méprisé, lâché de tous bords, mais je vais courir quant même!
A ta leure j'espère?
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