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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Valessa
2161
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 30-10-2009 06:43
Bonjour à tous
Réveil bien matinal pour moi....
Sortie ce matin pour tester mes nouvelles chaussures. Telle une enfant, je suis bien impatiente!!!!
Bonne journée à tous.
Val |
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mod_sup16
| Posté : 30-10-2009 07:51
Ce matin temps frais sur Marseille .
Un footing de 30 mn puis 10x 1/1............ |
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tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-10-2009 08:35
Citation : zebraÂ
bonjour à tous
petite journée de boulot ce jour, je finis à 14h pour reprendre à 18... 
10h à tenir ca devrait le faire!
bonne journée à vous tous!
Message édité par : soleia / 30-10-2009 08:25 Â
Et bien pour moi 9h de boulot c'est une grosse journée...
D'ailleurs 8h de boulot aujourd'hui de 14h à 22h. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 08:36
Repos cap aujourd'hui, j'ai toujours des courbatures de la séance d'hier : cuisses, mollets et abdos...
Bonne journée |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-10-2009 08:40
bonjour à tous ,
pour moi petit journée de 5 heures sortie prévu ce soir cool 
Val tu as quoi comme nouvelle chaussure ???????????????????????
Marseille , Marseille ça me dit quelque  chose le Week end dernier 
Aller courage zebra c'est que 10 heures bonne journée 
vivement dimanche que je cours |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 08:51
Bonjour à toutes et à tous et même aux Alsaciens et aux Basques.
Bon, je réfléchis pour savoir si je vais courir ou pas, je suis indécis.
Je crois que je vais me passer un coup de fil pour voir un peu.
Allez zou, je m'appelle..
A ta leure en principe........ 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 09:01
Bonjour tout le monde,
bon courage à celles et ceux qui vont pas bien, qui vont bosser...
Aujourd'hui c'est vendredi, rien pour moi et vivement ce soir, c'est week-end !
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 09:02
On aurait pu bien rigoler si la barre sur laquelle ils sont tous pendus s'était cassée.....
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2009 09:25
Bonjour à tous
En pleine forme en ce jour de we.....
Bon même si maintenant, c'est ma puce qui est malade..... je l'ai récupérée hier soir, après ses 5 jorus de vacances, avec 39 de température, complètement amorphe....et ce matin, encore 38.5 ! Juste une petite toux de rien du toux et très mal à la tête.....  j'espère que ça va passer dans la journé, sinon direction le toubib ce soir.....là je bosse, mais elle au chaud à la maison avec ses frères...
Bonne journée à tous, et vivement le we, que je puisse me défouler... |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 10:18
Bon, finalement, je sors pas!
Pas d'énergie ce matin.
La forme est en forte baisse comme la côte de popularité d'Obama.
Mais la différence, c'est que la forme ça revient.!
A ta leure
je vais un peu glandouiller......... 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2009 10:51
Ce matin je me remets enfin un peu sous ma voile (je n'ai pas dit "mon" voile Outlaw!...) pis je ferai la 2nde séance endurance de la semaine.
Pour l'instant, mal nulle part, il semblerait que ma nouvelle paire de route me convienne! ( commencerais-je à voir la fin de mes problèmes de pied!? )
Faudrait aussi que je rattaque le gainage... ces derniers temps ça rame côté tdispo.... 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 10:55
Citation : On-OffÂ
Pour l'instant, mal nulle part, il semblerait que ma nouvelle paire de route me convienne! ( commencerais-je à voir la fin de mes problèmes de pied!? )
Tu cours sur deux routes à la fois???
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 10:56
Bonjour et bon courage à tou(te)s les blessé(e)s et ceux qui ne vont pas bien en règle générale ...
Rien pour moi ce soir, j'attends demain matin à l'aube pour une sortie longue !!!!!
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 11:50
bonjour a tous,
du brouillard et du  cool donc une heure e endurance impec et suivi de 15 mns de   .
aller bonne journne a tous le monde du pas de calais .
renaud |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2009 13:14
bonjour à tous,
je ne sais pas si mon message est à mettre ici, mais il faut que je raconte : je fais désormais partie d'un club et à partir de mardi (et tous les mardis si j'ai bien compris), entraînement sur piste. Et mardi 3, c'est PPG et PPS qu'ils ont dit 
je sais, c'est pas une grande nouvelle, sauf pour moi, car je vais pouvoir progresser ; en plus, j'ai pris l'option compétition (pour le fun )
quant au véritable sujet de ce post, pas de footing aujourd'hui ; ce soir, ce sera +tôt apéro je pense  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 13:33
Citation : marinoÂ
ce soir, ce sera +tôt apéro je pense Â
Bonjour à toi,
heu, tu habites où stp? Et quelle heure alors pour cet apéro?
Message édité par : Outlawrunner / 30-10-2009 13:36 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2009 13:39
Citation : OutlawrunnerÂ
Citation : marinoÂ
ce soir, ce sera +tôt apéro je pense Â
Bonjour à toi,
heu, tu habites où stp? Et quelle heure alors pour cet apéro?
Message édité par : Outlawrunner / 30-10-2009 13:36 Â
au galop Outlaw au galop!!!
zou allez allez!!!! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2009 13:44
au galop Outlaw au galop!!!
zou allez allez!!!!Â
T'en fais pas, invite moi à un apéro, et je double même les Kenyans ........!
Pour galoper pour un apéro, crois moi que je galope!
D'ailleurs, je vais même pouvoir courir le tiercé si ça continue......
Enzo va bien??????
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2009 14:09
Alors Val tu les as testées ces chaussures ?
J'oubliais, j'ai les mêmes, mais en vert kaki.... pas top la couleur, mais avec 45 % de promo, j'alalis pas faire la difficile et je les adore ces chaussures....
@ plus |
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