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Gérard de Nerval : Baiser de la bouche et des lèvres Où notre amour vient se poser, Plein de délices et de fièvres, Ah ! j'ai soif, j'ai soif d'un baiser !
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 31 octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 31 octobre 2009
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 31-10-2009 16:14

Salut,

dans quelques minutes, départ pour Nouvion et la Corrida d'Hallowenn 7,2km!

Bon WE à tous,

Nico
  Profil  www  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 31-10-2009 17:30

rien pour moi aujourd'hui,

Repos après une séance de piste hier...

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 31-10-2009 19:53

Piscine cet après midi avec une copine (30min, 200m crawl, 100m brasse, 100m dos), j'étais bien vidé après, et bras et abdos étaient un peu en compote...

Sortie cap ce soir : 10km en 1h, si ça c'est pas un chiffre rond...

Bonne soirée.
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-10-2009 19:54

ben... quelle forme tayral !!!

Paix des sables...
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 31-10-2009 20:14

repos ,mais je vais passer faire un petit coucou a stefasn aux foulées de marck en calaisis!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 31-10-2009 21:01

Bonsoir,

Après une semaine de fou... sortie nature d'1h08 avec bâtons. J'ai décidé de tester l'utilité des bâtons pendant 1 mois ou 2.



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