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hubert75003
 5869 
 gniaqueur
 Coureur
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-11-2009 05:41
bonjour à tous!
je saute dans mon jean et je cours bosser! 
après midi carton prévue...
bonne course aux compétiteurs du jour!
bon dimanche à tous
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 07:45
Citation : hubert75003Â
Bonne course aux compétiteurs du jour.
Isabelle et sophieau marathon de New-York (E.Unis)
Herve54 au semi d'Hussigny (54)
Francinedefi au Trail de 18 kmdes 3 Garennes à Marcilly en Villette (45)
molihua aux 14 km de La Ronde des Vignes à Roquefort la Bédoule (13)
mod_sup16 aux 7,3 km de La Traversée des Alpilles à St Rémy de Provence (13)
lolorunning83 aux 15 km de la Course de la Châtaigne à Collobrières (83)
Message édité par : soleia / 01-11-2009 07:46 |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 01-11-2009 07:59
Meme si le temps n'a pas l'air terrible, je vais faire mon 1er footing
d'après trail, les ampoules ayant l'air d'etre résorbées. Bonne course
à tous.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 01-11-2009 09:18
Salut,
hier soir Corrida de Nouvion sur Meuse (08)
7.2km en 26'07
je suis content de ma course, de bonnes sensations cela faisait très longtemps!!!
décrassage dans 45'
Bon dimanche à tous!
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2009 09:33
Salut à tous 
de retour de mes vacances dans le sud,
première sortie ce matin avec un temps gris et humide  ça change!!!
10,5km pour 1h 5 mn.
bon courage aux compétiteurs du jour 
bon dimanche
A+ joseph |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 09:47
j'avais prévu une sortie en fin de matinée et pour l'instant, il pleut des cordes  j'espère que ça va s'atténuer un peu, sinon ce sera en soirée... suivant la météo (la saison des moussons commence... c'est parti pour 6 mois )
sinon, je regarderai le marathon de New Yorkbonne journée à tous  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-11-2009 09:54
Bonjour !!
Rien pour moi aujourd'hui !!
Crémaillère chez une amie hier soir ... 
Bonne course à tous les compétiteurs du jour !!!
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2009 10:31
Bonjour à toutes et à tous,
Une pensée particulière pour Isabelle........
Sans oublier les autres, évidemment.
( Comment on fait pour sauter dans un jean's? )
A ta leure
Cadeau ci dessous:
http://www.youtube.com/watch?v=CqFMHxZHJik&feature=related
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 10:34
bonjour à tous...
une pensée à tous nos disparus...
pour moi annulation de ma dernière séance de la 3ème semaine d'entrainement, pour santé défaillante à nouveau ...
plusieurs bilans et recherches en cours... 
bisous à tous...
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 01-11-2009 10:54
Eh oui, pas de sortie avec Petitrenardbleu comme prévu
J'ai donc fait ma séance seule
1 h 30 pour 13,45 km avec 15' plus rapide...
Bon dimanche à tous, bien gris
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-11-2009 11:04
Bon courage à nos compétiteurs (compétitrices).
Rétablis toi vite PETITRENARBLEU !!!
Ce matin avec LAURENT sous un temps nuageux et avec quelques goutes de pluies.
- 1 H 18 mn pour environ 14 kms avec séries de côtes.
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 12:22
Salut à tous !
Temps magnifique par chez nous, et séance au poil... J'avais fait   en lisant la séance, mais sur place, nickel 
Remets toi vite Petitrenardbleu!
Pensée aussi pour Ptilièvre qui galère également, courage les filles!... 
Et bonne course à tous les compétiteurs! |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2009 12:35
Salut tous,
Bon courage aux compétiteurs du jour et bon retablissement au Petitrenard de PCaP!
Moi je vais essayer d'aller courir un peu en fin d'aprem, mais bon avant ça sieste because nuit très courte!!
Bonne journée!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 12:36
Bonjour... très dur de sortir du lit ce matin pour aller courir, mon hom m'a aidé....
J'avais prévu sortie longue, c'est ce que j'ai fait par un temps frais et humide... 13 km, 633 m de D+ en 2h20.... donc comme d'hab pas rapide, mais qu'est ce que ça grimpait... bonnes sensations, beau temps, mais sortie gâché par la rencontre de 2 chasseurs, qui mont traitée d'inconsciente pour oser courir dans les sentiers en période de chasse, je leur ai donc répondu que le secteur ne leur était pas réservé.... bref, c'edst un peu parti en live, il m'ont dit que je prenais mes responsabilités, et le risque de me prendre une balle !!! puis je me suis faite insultée.... j'ai fini ma sortie la rage au coeur, et l'envie d'aller porter plainte....
Bref, rentrée à la maison pour aprtager le p'tit dej de mon hom et ma fille, puis balade au marché du village.... un bon p'tit repas et bricolage cet am....
bon dimanche... |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 12:45
Citation : PetitrenardbleuÂ
bonjour à tous...
une pensée à tous nos disparus...
pour moi annulation de ma dernière séance de la 3ème semaine d'entrainement, pour santé défaillante à nouveau ...
plusieurs bilans et recherches en cours...
bisous à tous... Â
je t'apporte tout mon soutien Petitrenardbleu.
bon courage. suis de tout coeur avec toi.
Bises. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 13:20
Bonjour.
Sortie ce matin à 8h30 pour 14km puis avec le club après pour 13km.
Sous la pluie forte et le vent violent, le tout sur un terrain valloné avec du vent de face ou de côté c'était pas facile.
Donc 27km en 2h23.  |
Profil E-mail
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2009 13:21
oh... merci de vos messages... ça fait du bien...
Paix des sables... |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2009 13:37
Pour nous 11,6 km en 1h07
C'était bien mais dur dur la reprise.
Soignes toi bien petitrenardbleu.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Posté : 01-11-2009 00:19
