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Auteur O'Castor Rando - C. Orientation le 22/11/2009
Jihele78
117    
 trotteur
 Coureur

Jihele78
  Posté : 06-11-2009 10:40

pour ceux qui sont en R.Paris. vous connaissez la Rando O'CASTOR ?

http://ocastor.go78.org/index.php

Rando C.O. avec plusieurs formules (longueur- difficultés C.O. )
Nous y serons et moi perso sur circuit D
à se revoir sur la rando



Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible !

Message édité par : soleia / 06-11-2009 19:20

  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 06-11-2009 11:15

ça change la C.O,j'en ai fait a l'armée avec succes! ça m'a plu.

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-11-2009 11:42

Merci Jihèle !!!

Juste pour le lien:
http://ocastor.go78.org/index.php


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 06-11-2009 11:48

Merci Jihele.
Ca va certainement intéresser un collègue qui ne fait que ça !
A bientôt.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-11-2009 21:05

Merci Jihele.
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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 06-11-2009 21:51

J'ai eu confirmation de mon collègue pompier il l'a fait l'année dernière.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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