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Nicolas Boileau, Satires : Faites vous des amis prompts à vous censurer.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 23 novembre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 23 novembre 2009
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 23-11-2009 17:52

Bonsoir !!

Rien pour moi aujourd'hui ...
Vu le temps ... un vent à décorner un boeuf !!! Une bruine toute les 5mn ...
Je vais rester au chaud et me reposer !!

Bonne soirée !!!

Courage aux blessé(e)s, et à tous ceux et toutes celles qui ne vont pas bien ... tous mes encouragements ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-11-2009 18:49

Bonsoir,
Rien pour moi non plus... sale matinée au lycée, pas envie de courir et pas de chorale pour maladie du chef de choeur
Bref, une journée à oublier...
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 23-11-2009 20:34

bonsoir à tous
RAS côté cap...
RAS côté boulot...
RAS côté travaux ci ce n'est que ça avance assez vite et sans grosses mauvaises surprises...
pourvu que ça dure!
suis assez fatiguée mais je tiens bon
grosse envie de courir...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-11-2009 21:18

S'il vous plaît, pour ceux qui passeront tard sur ce fil...

Si vous faites partie des membres qui ont passé une pré-commande d'équipements pcap, pourriez-vous aller jeter un oeil et répondre ici... Merci !!!

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=8694&forum=23
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-11-2009 21:42

Rien pour moi petite sortie à jeun samedi dernier et depuis plus rien pour cause de maladie.
Mais je vais souvent en courant aux toilettes ça compte ? Non ?

Bonne soirée à tous.

Eric92
  Profil  www  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 23-11-2009 22:48

hello
rien pour moi aujourd'hui trop naze
hubert j'en ai bavé tout autant que toi et tu t'es bien battu sur cette course de m......
c'est vrai que le trail c'est space mais bon bientot le bitume courage à toi et franchement le jaune fluo ça enerve hein pascal!!!! je blague chapeau bas pour toi tu m'as bluffé
bonne nuit

  Profil  E-mail  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 26-11-2009 22:06

repos tres grosses rafales de vent!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 01-12-2009 12:07

Cracovie (Pologne) est a nous le temps d'un jog de 50 mn

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

Message édité par : cleo / 01-12-2009 12:17

  Profil  
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