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Montesquieu : Quand on court après l'esprit, on attrape la sottise.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » La récupération » » Récup avec cefar ou compex
AuteurRécup avec cefar ou compex
Paquito
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Paquito
  Posté : 25-11-2009 13:42

Salut à tous
Je me pose la question d'utiliser un compex pour la récup et autre massage ou douleur musculaire
Qui utilise cet appareil et qui peut me dire les point + et - de cette utilisation
Merci
@ ++++

Bon run à tous
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Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
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MARC78
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MARC78
  Posté : 25-11-2009 14:24

Là, je n'y connais strictement rien !!!

http://www.cefarcompex.com/index_fr.html




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 25-11-2009 14:27

  Profil  E-mail  www    
lacrime
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 gniaqueur
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lacrime
  Posté : 25-11-2009 17:55

Je l'utlise quand j'y pense et quand j'ai envie aussi.
Je l'utilise surtout avant une compétitions par temps froid.
En récup' peut-être déjà fais mais faut vraiment mettre pas fort du tout.
C'est pas mal devant la télé le soir, sur les jambes ou les abdos.
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maximus13
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maximus13
  Posté : 25-11-2009 18:22

Salut la compagnie

Moi je l'ai utiliser longtemps quand je faisai du velo.
ça marche bien quand tu sait qcomment t'en servir!
pour ça je peu t'aider si tu veu??? mai je doit savoir de quel appareil tu dispose.
si ta besoin hesite pas by.....

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"
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Paquito
696    
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Paquito
  Posté : 25-11-2009 18:27

Salut
C'est le compex élite
Je veu bien des conseil
Merci

Bon run à tous
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Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 25-11-2009 23:46

pour ma part j'ai déjà utilisé cet appareil pendant mon grand défi quand j'enchainais les relais coup sur coup !!!!!


ça me soulageais les douleurs au niveau des cuisses j'ai vraiment apprécié


depuis je m'en sers plus ......

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 26-11-2009 07:31

Merci francine
@ +++

Bon run à tous
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Paquito

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jejestr
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 gniaqueur
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jejestr
  Posté : 26-11-2009 07:39

le problème c'est ça...
au début tu t'en sers, ensuite tu oublies
et il fini dans un coin!!

j'ai un compex et il est au placard
  Profil  www  
maximus13
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 gniaqueur
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maximus13
  Posté : 26-11-2009 08:21

salut la compagnie

C'est domage de le laisser au placard
sert toi en au moins en recup ..... sinon met le sur le bon coin au moins il te rapportera un peu quelque chose.....

si toi aussi tu veu des conseils envoi moi un mail avec tes attentes et je ferai pour le mieu
( je viens de dire la meme chose a paquito...)

a+++++

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"
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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
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Outlawrunner
  Posté : 26-11-2009 12:58

Tiens?
Y a du Maximus dans le coin?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
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maximus13
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 gniaqueur
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maximus13
  Posté : 26-11-2009 13:37

Salut Outlaw
et ouai c'est jeudi je bosse pas........ a++++++

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"
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mod_sup16
  

  Posté : 26-11-2009 13:46

Je confirme le compex c'est tres bon pour la recup .
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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
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Outlawrunner
  Posté : 26-11-2009 16:02

Citation : maximus13 

Salut Outlaw
et ouai c'est jeudi je bosse pas........ a++++++


Si ça te dit un Jeudi hein?
Bon, on s'appelle............

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

Message édité par : soleia / 29-11-2009 18:08

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maximus13
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 gniaqueur
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maximus13
  Posté : 26-11-2009 17:50

ok on met ça a l'étude

HASTA LA VISTA.

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