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Pascal, Pensées : La vraie morale se moque de la morale.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 4 janvier 2007
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 4 janvier 2007
[mod_cnil1]
0  
 

[mod_cnil1]
  Posté : 04-01-2007 19:08

J'ai fait une sortie de 45 min : je n'ai pas encore de courses de prévue le dimanche !


  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 04-01-2007 19:16

Citation : Mod_sup1 

Prevoyez de quoi vous couvrir dimanche car il risque d'y avoir une tempête de neige pour la Prom :
Je suis allé m'entrainer aujourd'hui
35' d'échauffement + 3 * 900m en 3'31", 3'28", 3'29" + 35mn recup
Ce qui me fait une distance totale d'environ 14km

Promis, je ne vais plus m'entrainer tant que je n'ai pas fait 500km de compètition pour récupérer  

Je crois qu'il copie ... Il la veut sa revanche !!



  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 05-01-2007 02:57

Pour moi sortie 1:07 pour 8,8km. Et arrêt brutal suite à douleur au mollet, évidemment au même endroit que la dernière fois.

  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2007 08:12

Ah, mauvaise nouvelle ça Pascal... il va peut-être falloir consulter non ? Parce qu'elle devient récurrente cette douleur...

Tiens-nous au courant !


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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 05-01-2007 23:53

30min +16min de 30/30 (170m en 30sec)+ recup dur mais bon

  Profil  www    
Phil34
225    
 galopeur
 Coureur

Phil34
  Posté : 06-01-2007 07:57

Séance tranquille 1h10 pour 12km


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