Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 24 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1849
Naissance de Gallieni.
1955
Conférence des pays non-alignés à Bandoeng.
1975
Premières élections au Portugal depuis un demi siècle.
2013
1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 744 738

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
84 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo : Le coeur est humain dans la mesure où il se révolte.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 5 km des Foulées de l'Espoir à Bois en Ardres (62) - Edition du 28/11/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur5 km des Foulées de l'Espoir à Bois en Ardres (62) - Edition du 28/11/2009
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2009 19:19

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course5 km des Foulées de l'Espoir à Bois en Ardres (62) - Edition du 28/11/2009 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		entre les gouttes 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 30-11-2009 06:25

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2009 19:36

Je partais sur cette course du samedi après-midi au profit du téléthon.
Cette course me sert de répétition pour mon avant-dernier objectif de l'année : le cross de l'acier du lendemain.
Cette course doit me permettre de redonner à mon cerveau (et aux jambes) ce qu'est un 5 km.

Depuis 8 jours, c'est le déluge, des routes coupées, des personnes évacuées !!!
Des (très) gros paquets d'eau tombent depuis la veille et encore à 15 mn du départ.
Mon objectif n'est pas très élevé : 27' ( moins de 25' le lendemain).

Vu le temps très peu de monde et départ en commun avec le 10.
Gros coup de bol la pluie s'est arrêtée

Une petite boucle dans le lotissement...


Fin de la petite boucle



puis départ vers la campagne très vite isolé vu le peu de monde.
On a l'impression de courir en Camargue les champs sont transformés en lacs.
Sur un passage étroit on a les pieds dans l'eau sur une dizaine de mètres, ca déborde de partout. 2 gars m'ont dépassé puis un autre mais c'est un peu le désert, sans repères kilométriques, difficile d'estimer une cadence.

C'est dejà le retour (javais plus fait de 5 km depuis 6 mois).


L'arrivée



22'54 très en deça de ce que je pensais.
Mais rapidememnt avec l'arrivée d autres coureurs tout le monde est en dessous de ses temps ; les coureurs du 10 sont près de 3 mn de moins.
Le parcours est bien plus court que prévu mais personne ne sait vraiment.

21e sur 29
mais peu importe on est passé à travers les gouttes et c'est reparti pour la pluie

Pour la 1re fois je gagne à la tombola ............. un parapluie



mbo 2+2+5+2 14


Message édité par : soleia / 30-11-2009 19:51

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2009 19:39

rectif mbo 11
faut que j ailles me coucher
  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 29-11-2009 20:12

C'est pas un temps à mettre un coureur dehors ça.
Super chrono même si la distance est plus courte que prévue.
Et en plus tu auras eu un cadeau utile

  Profil  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 29-11-2009 20:24

Félicitation stefasn pour tes 2 courses du week end

tu as l'habitude de courir sous la je pense


super cadeau que tu as gagné je pense que cela va te servir pendant toute la semaine


bonne récup à toi et encore

  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-11-2009 20:44

Pas amusant de courir quand on prend une douche permanente en même temps , au moins tu ne t'es pas attardé après la course ni aux ravitos.

BEAU CHRONO


  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 29-11-2009 20:54

Bravo Stefasn !!
En lisant le resume j'avais lu "objectif non atteint"... Effectivement tu as fait mieux que prevu ?!

Super chrono, felicitations et... Reste bien au sec jusqu'a la prochaine !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 29-11-2009 20:57

Bravo Stefasn !!!
Pas facile les conditions météo !!!!
Tu as quand même réalisé un bon chrono !!!
Bravo à toi !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 29-11-2009 21:00

Alors là, bravo à toi d'avoir osé courir avec le binzz qu'il y a là-haut en ce moment à cause des inondations!!!!


Dis donc, ce sont des comiques à Bois-en-Ardres??? Un parapluie en cadeau!!!!

Bonne récup'! et à bientôt!
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 30-11-2009 07:24

bravo
  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 30-11-2009 10:16

Bravo Stefasn malgré ce temps pourri. Tu as fait un super chrono.


  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 30-11-2009 15:14

Même si les conditions étaient loin d'être idéales pour cette épreuve tu t'en es bien sorti.
J'espère que la course du lendemain s'est bien passée.
A bientôt et encore bravo pour cette course.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-11-2009 19:55

C'est un gag hein, le parapluie offert à la loterie ?


Je comprends que tu sois déçu, du coup tu n'as pas les points d'objectif !

Bon, c'était tout de même une bonne répétition pour le lendemain

MBO je confirme donc : 2 + 2 + 5 + 2 = 11




---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 30-11-2009 20:29

super stephasn,vu le temps en ce moment c'est un tres beau chrono!
desolé de ne pas etre venu à lefrinckoucke ,en ce moment je n'ai pas trop la tete a ça,encore bravo!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-11-2009 21:04

bibundum alors j avais ta sucette
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 30-11-2009 21:09

tu me la garde du coup,bonne continuation

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 30-11-2009 21:11

Salut
bravo pour ton chrono
pas facile avec cette météo
bonne récup
A+ joseph
  Profil  
sergio
344    
 galopeur
 Coureur

sergio
  Posté : 01-12-2009 08:49

Un super chrono et un beau parapluie....tout baigne. Bravo pour ta course.

<

http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-12-2009 17:22

merci a tous pour le parapluie y a de qyuoi le tester de suite
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 01-12-2009 17:44

On te voit heureux de recevoir le parapluie, c'est bizarre!
Tu t'es bien défendu sur ce 5km , courir sous ( ou dans?) a flotte, c'est pas génial...
Bravo Stefasn!
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 112
HTML généré en: 0.5847 seconde(s)