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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-11-2009 06:17
Bonjour et bon lundi à tous !!!
Petite pensée à tous ceux qui ne peuvent pas courir en ce moment...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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mod_sup16
|  Posté : 30-11-2009 08:40
Bonjour , je pense beaucoup à ma fille , elle a été opérée du tendon d' achile vendredi.
Ce matin une sortie en colline de 1h20 , s'il ne pleut pas  |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 09:54
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui :  
Courage à tous nos blessés(ées) ou malades.  Bon rétablissement à ta fille Jonny.
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 10:41
Repos récupération!  |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 11:00
Et bien bonjour à tous…
J’espérais finir le mois avec une dernière séance en endurance ce soir, mais non….
Suite à ma chute samedi, toujours très mal au pied ce matin, impossible de poser le pied…. Alors direction la clinique pour radio et… entorse du gros orteil du pied gauche. Anti inflammatoire et antalgique pendant 8 jours…. Et du repos tant que ça fait mal…. Grrrrrr…..  c’est pas une grosse articulation, mais c’est douloureux et surtout extrêmement handicapant, notamment pour conduire, et j’ai mal à la cheville à force de marcher le pied dévié vers l’extérieur…. (pour pas poser l’orteil…) 
En plus, mon hom part une semaine en Corse pour le boulot….et le collège de mon garçon est fermé…. Tout va bien !!!
Bon courage à tous, vivement le week end.
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mod_sup16
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Papounet33
140
 trotteur
 Coureur
| Posté : 30-11-2009 12:17
Bonjour à tous
aujourd'hui 45 mn pour 5kilos 88
Soigne toi bien titpuce et bonne récup |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2009 13:17
Rien pour moi aujourd'hui.
Coup de tabac en BZH.   Quelques grosses branches se sont abattues sur la route. Pas glop.
Fait pas bon courir sans casque intégral today.
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 30-11-2009 13:20
bonjour a tous
1h de marche sportive pour moi ce matin le temps etait beau avec du soleil et
pas trop de vent
@+tony
courir c'est le pied |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 14:37
bonjour à tous ,
Bon rétablissement à ta fille Jonny 
Soigne toi bien titpuce et courage
bon courage à tous les blessés
bonne récup Olga
pour moi debout 4 heures  8 heures de boulot sortie prévu après le texte d'effort
un petit coucou à Jacky et à bernadette  courage à vous deux
bonne fin de journée à vous tous
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Profil  E-mail  www 
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-11-2009 16:35
bonjour a tous
toujour rien pour moi toujour la 
bonne soiree a tous
renaud |
Profil
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
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mod_sup16
| Posté : 30-11-2009 16:53
Merci Francine |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 17:13
Bonsoir tout le monde
et bon courage aux blessé(e)s et malades
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 17:46
Bonsoir.
Rien pour moi alros que je devais faire du VTT  
Trop froid à mon gout et puis trop de vent cette après midi et puis un pas mal aux genoux et puis après une matinée à tout faire dans les maisons l'envie n'était plus la et puis la flemme aussi  |
Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 17:57
Merci gsxrk7 pour le nouveau calculateur 2010
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-11-2009 20:25
bonsoir à tous!
journée somme toute tranquille si l'on excepte le procès que la copropriété intente contre ma société...
z'ont vraiment que ça à faire!
les travaux avancent dans ma maison...
suis en manque cruelle de cap!  ma fille reprend l'école jeudi, j'espere pouvoir remettre les baskets!
bonne soirée à tous!
bon courage à tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2009 20:46
Salut
sortie faite tout à l'heure
1h pour 10 km sous la pluie
bon courage à tous
bonne soirée
A+ joseph |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2009 20:57
rien pour moi,pas le temps,mes filles malades et un temps de merde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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