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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 02 décembre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 02 décembre 2009
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 03-12-2009 10:54

Non Outlaw, hier je n'étais pas là, me suis occupée de ma fille tout la journée, ça fait du bien....
C rigolo, on a tous les 2 le pied qui va pas bien... et moi, ça n'a pas l'air de s'arranger du tout...
@ plus
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 03-12-2009 13:06

travail les cotes stefasn, car à boulogne ça va te servir

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 06-12-2009 11:18

Salut à tous
Sortie de 13.31 kms avec 253 de D+ en 1h01'
@ ++++

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 07-12-2009 22:19

encore rien ,retrouvaille avec mes amis d'enfance! fous rires garantis!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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