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lacrime
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 gniaqueur
 Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-12-2009 15:55
Samedi 5 décembre 2009, 23h départ de la maison en direction du SPI pour les 12h de Ploeren sur un circuit de 975m.
Arrivée sur place je prépare mon ravitaillement, et j’attends sur une chaise l’heure fatal…MINUIT.
Mais la un gros coup de fatigue ; avec un double expresso prit 30’ plus tôt à la maison cela devrait le faire une fois sur « piste ».
00h00 départ pour 12h avec en espoir 110km : MP3 branché : je m’aventure dans le noir, le vent et la pluie.
Les 2 premières heures se passent super bien, j’entends mon coach qui me demande de ralentir ; je fais un léger signe de la tête mais avec le recul je me dis que j’aurais pus faire l’effort de couper le MP3 et lui dire « OK COACH ».
3H les choses se gâtent, un des genoux me fait mal mais je gère la douleur.
J’essaie de ne pas trop faire appuie dessus en compensant sur l’autre mais ce qui devait arriver arriva : les deux me font mal.
Les heures tournent, du moins les minutes, je me ravitaille, je cours sans sentir le besoin de marcher, la pluie s’invite "les trompes d’eau plutôt."
Mes genoux me font de plus en plus souffrir, à chaque arrêt on me demande si ça va etc…mon coach me demande si je vais pouvoir finir et que de toute façon je ne ferais pas 110km (pas grave de toute façon, des la douleur je m’en suis douté mais je veux finir même sur les genoux si il le faut.)
Je tourne encore et encore, les genoux craquent, se bloquent et une impression de gonflement intérieur se fait dans le droit mais j’arrive encore à courir.
Après une pluie torrentielle, je décide de changer de running et de haut.
Mais mon « k-way » est traversé depuis un moment et la gortex mili est un peu grande et me tient trop chaud.
9h30, je ressens le besoin de marcher sur 50m (pas mal comme même, les muscles vont bien, le moral aussi).
10h30 : encore 1h30 de course mais c’est dur très dur, je souffre mais je garde cette grande douleur pour moi, je dis juste que j’ai mal mais la douleur évolue à 8/10 par moment mais j’ai déjà connus ça et je sais que je peux continuer ( les genoux me font mal depuis pas mal d’années déjà et je sais quand il sera temps d’arrêter.)
Je décide de changer de nouveau de haut plus de running (celle de compétitions courte)
11h : je repars et la j’essaie de tenir à un rythme plus soutenue qu’au départ, je tiendrais comme ça 20 minutes puis la cadence ralentit.
Les cuisses chauffent un peu car je suis obligée de soulager les genoux en courant mais je vais super bien.
J’ai l’impression que mon coach s’inquiète pour moi à en voir son regard mais tout roule au niveau moral alors c’est le principale.
11h56 arrêt de la course pour finir tous ensemble.
Je suis contente de moi malgrès mes petits 85km de fait.
J’ai passé un moment merveilleux avec des coureurs de kikourou-yanoo- connaissance sur des ultra, par le bieds d’amis.
Mon club a été excellent dans l’organisation.
Merci aux adhérents qui m’ont encouragés et soutenus.
Merci Président et Sarah pour cette organisation au TOP.
Et surtout un très très grand MERCI à MON COACHcar il y a de nombreux points positifs qui ressortent de cette course.
Et après 2h de repos dimanche les jambes allaient déjà mieux et aujourd’hui mardi, plus rien ne peu faire penser que j’ai parcourus 85km il y a 2 jours.
(Photo plus tard)
Message édité par : lacrime / 08-12-2009 23:09 |
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sergio
344
 galopeur
 Coureur
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 16:42
Bravo Alex pour tes 85km dans des conditions cataclyslmiques !!!!!!!
En 2008 le froid ... 2009 la tempête .... 2010 ????????
C'est une très belle perf avec les "déboires" que tu as eu !!!
En core bravo à toi !!! 
Et récupères bien ... enfin ... c'est déjà fait je crois !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2009 16:57
Oui Marc le repos est fait.
Demain piste et fractionné court (à voir avec mon coach) et dimanche un 10km ou le club sera le plus présent possible. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 18:22
85km sur une jambe bravo!!!! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-12-2009 20:34
C'est sur qu'avec tes problèmes physiques et la météo moyenne, c'est meme
très bien. Tenir 12h avec 1ères douleurs aux 3h, faut avoir un sacré mental et
indéniablement, tu l'as. Bravo Lacrime.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 20:41
Salut
belle course et quel moral
bravo à toi
A+ joseph |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2009 21:06
encore une belle performance |
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tredionnais
192
 trotteur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 21:46
bravo pour ta course surtout dans ces conditions |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-12-2009 22:07
vraiment  Alex pour avoir tenu 85km en 12Heures avec un mauvais temps
encore et bonne récupération attention à tes genoux
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2009 22:08
Merci à vous tous.
Tredionnais : Bravo pour ta perf à toi. On a bie nsubit la pluie en tout cas.
Dimanche je serais à Sarzeau avec le club...... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 22:16
Je ne suis pas un spécialiste des courses horaires, mais permets moi de te dire BRAVO!!!
Courir plus de 9 h avec de telles douleurs il n'y a pas à dire c'est le signe d'une grande championne.
bravo
Si on ajoute la pluie c'est presque un exploit.
Cette course ne t'apporte peut être pas ce que tu espérais (110 km) mais au moins comme tu dis il y a plein de points positifs et en premier lieu tu peux être certaine de ton moral.
Encore une fois bravo!!! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 23:17
Moi je dis chapeau pour cet exploit car c'est un exploit d'être allé au bout de ces 12 heures dans des conditions météo défavorables et avec ces douleurs qui sont venu perturber ta course.
Tu as eu le mental d'acier pour terminer cette épreuve.
Grand bravo et bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 08:30
Bonne performance malgré ces difficultés! Bravo lacrime!  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 13:45
sacré parcours avec changement de tenue en cours de route
meme pas en reve  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 09-12-2009 15:15
Tu es dure à la douleur hein ?
Chapeau, une sacrée performance
Tu me calculeras tes points lorsque tu auras les photos ?  |
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