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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 17-12-2009 21:26
Bonsoir !!
Géniaaaaaaaaaaaaaal !!! Couru sous la neige et dans la neige ce soir !! Immaculée !! Je me suis aventuré à la frontale dans la forêt pour y trouver de la neige fraiche et non piétinée !!!
1h00 - 9,63km - 6'14"/km ... pas facile d'avancer mais j'adore entendre la neige craquer sous mes pieds !!!
Bonne soirée !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 17-12-2009 21:34
coucou à tous ,
sortie 1H00 pour 9KM super sous la neige très joli  |
Profil E-mail www 
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| tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2009 21:36
Bonsoir,
Content que ça aille mieux pour toi Soleia !
Courage petitrenardbleu !
Pour moi footing en ville ce soir (plus long que prévu) : 3 x 15min, donc 45min pour 5km à peu près. Ok c'est très lent, mais avec tous les feu tricolores et les passants, difficile de garder un rythme...
Bonne soirée |
Profil
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| fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 17-12-2009 22:04
hello juste un bonsoir en passant à tout le monde
bonne soirée
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Profil E-mail
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2009 22:58
Ah au fait, courage aux blessés et aux malades, j'avais oublié... |
Profil
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| minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 17-12-2009 23:00
J'aime pô la neige quand elle tombe, c'est froid et ça mouille  par contre la neige fraiche bien tassée ça fait un magnifique tapis, ça rend la nuit et les chemins plus clairs et le footing bien agréable.
2X 25 minutes pour me rendre à la séance de préparation physique généralisée de l'aviron, bonne séance complète |
Profil
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