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Laplombe
 2424 
 gniaqueur
 Coureur
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 28-12-2009 22:09
Arrivé de bonne heure,afin de bien pouvoir se preparer, et de rencontrer,Marc et Vincent pour la premiere course de 6,900kms,c'est vers 14h que je rencontre Marc accompagné de Miss Joogueuse.
Donc suit un echaufement avant leur depart qui est à 15H.
Sceance photo pour immortaliser l'evenement et ils vont entrer derriere la ligne de depart;
Arrive Francine et peu apres le premier depart est donné,
Je pars m"echauffer un peu apres car le 10kms est prevu pour 16h30
Depart du 10 kms
Je m'elance au debut sur la ligne de depart,et j'aborde le 1er km en 4mn 20
Ce qui est deja assez elevé, je continue à cette cadence jusqu"au 5eme km que je passe en 22 mn 50.
Mais au 6eme km j'entends les motards qui arrivent et nous obligent à nous serrer sur la gauche, car c'est le passage des kenyans qui arrivent à vive allure vers la ligne d'arrivée,et qu'il me reste encore un tour à faire avant de franchir la ligne d'arrivée.C'est dur et le moral en prend un coup;
De toute facon il faut finir,avec une legere fatigue, mais je vais tenir jusqu"a la fin ou les derniers concurents me doublent et je n'arrive plus à remonter.
Au derniers 100m j'accelere afin de donner tout ce qu'il me reste et je franchis la ligne avec un chrono de 47 mn 12s.
Je suis decu de ce chrono,mais je pense que le niveau etait assez elevé pour moi.
Francine prend en flag Marc et rate de peu Vincent 
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 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-12-2009 22:27
Bravo pour ta course Jean-Claude !!
Oui niveau très élevé !!
Mais tu as brillé !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 28-12-2009 22:27
Coucou Jean Claude ,
alors nous sommes deux à être déçus de notre course 
je t'ai pas vu au départ je me suis placée devant mais pas avec les kenyans quand même 
bravo pour ta dernière course de l'année
bonne récup à bientôt  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 00:40
Bravo laplombe
Course difficile
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 07:31
bravo pour cette course et cette rencontre pcap
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 08:38
Bravopour la course, c'est remarcable, le côte était important quand même.
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 10:50
le jour ou je serais déçu d un tel temps !!!!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 10:59
Sur ce genre de parcours ton chrono est plus qu'appréciable. De plus il y a peut-être les restes de Noël...
BRAVO Ã toi |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2009 11:47
Même si tu es déçu par ta prestation je trouve que le chrono est quand même pas mal pour cette dernière course de l'année.
Bonne récup et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 29-12-2009 12:40
Bravo à toi, Laplombe. Bon chrono tout de meme. C'est sur qu'il y a eu de la perte sur le 2ème 5 km.
Peut-etre un départ trop rapide par rapport à ta forme du moment ? |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-12-2009 13:25
taratata, moi je dis bravo et encore bravo le jour où je ferais un CR de course, je mettrais mon temps et là , on pourra rigoler en attendant 
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Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-12-2009 01:20
bravo,du repos et ça repart! ça c'est les fetes
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-12-2009 16:52
Bravo Laplombe ! Effectivement le niveau avait l'air très élevé !!!!
C'est un bon chrono tout de même !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-12-2009 21:38
Salut
bravo pour ton chrono
course pas facile d'après ton cr donc bravo
bonne fin d'année à toi.
A+ joseph |
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molihua
581
 meneur
Coureuse
| Posté : 31-12-2009 00:11
Bravo Laplombe
Bonne fetes de fin d'année a tous |
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Faut pas te casser la tête va, à eux c'est leur job! Ne soit pas trop déçu, la prochaine fois ca va rouler! 
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