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Principes des pères : Est sage Celui qui apprend de chaque homme. Est fort Celui qui maîtrise sa passion. Est riche Celui qui est content de son sort. Est honoré par les hommes Celui qui honore les hommes.
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 1er janvier 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 1er janvier 2010
soleia
46084       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-01-2010 00:16

En ce 1er de l'an, je veux simplement vous souhaiter le meilleur pour 2010 !!!




  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-01-2010 00:27

bonne année à vous tous


  Profil  E-mail  www    
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 01-01-2010 01:00

Tres bonne année a Touuuuuus !!

2009 a ete excellente parce que j'ai integre cette communaute et decouvert la CAP !
Mais 2010 devra etre encore mieux avec bien plus de rencontres PCAP !!
Je vous souhaite a tous le meilleur de ce que vous desirez pour cette année, pour vous et vos proches !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 01-01-2010 07:50

Sortie du 1er janvier 2010 : Faut que j aille courir, on m a dit que j' avais grossi !!

  Profil  
soleia
46084       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-01-2010 07:55

C'est le déluge dans le Var ... Je n'irai pas courir ... Je vais juste prendre la voiture pour aller passer la journée chez mes parents

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 01-01-2010 08:30

Bonne année 2010 à vous tous.

  Profil  www  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 01-01-2010 08:31


BONNE ANNEE 2010 A TOUS.
bonjour,
donc la pour le 1 er janvier sortie tout seul on vas essayer de faire une petite heure.
bonne journee a tous et bonne recup a tout les fetards.
renaud @

  Profil    
Petitrenardbleu
8210     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 01-01-2010 10:18



Paix des sables...

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-01-2010 11:26

Bonne ANNEE 2010 à toutes et tous dans tous les domaines.



  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 01-01-2010 11:42

bonne année à tous

rien de tel q'un petit footing pour disoudre la bouteille de champ d'hier soir


  Profil  www  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 01-01-2010 13:23

Bonne année à tous,
rien aujourd'hui toutes les affaires sont dans mes bagages près à partir vers de nouveaux horizons demain...

Running is life, the rest is just details

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 01-01-2010 13:34

Coucou et rerebonne année à toutes et à tous.

1ère sortie 2010 faite : 1H09 pour 11km83 (dont 2 séries de 8mn à 85%FCM). Cool malgré le vent très froid.

Bonne journée.



  Profil  
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 01-01-2010 13:36

Salut la compagnie

Trop de pluie pour courir mais c'est pas grave puisqu'on cours demain n'est ce pas
bon a++++ bizzzzzzzzz

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


  Profil    
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 01-01-2010 14:10

Re-bonjour !!

Whaaaaa quelle première sortie de l'année !

J'ai essayé mon joujou (Garmin 305) pour la première fois !!! Petitrenardbleu, Soleia : je vais enfin pouvoir être rigoureuse pour mes barres kilométriques 2010 !!!

J'ai fait une première sortie géniale ! Malgré la nourriture abondante des 10 derniers jours (!!), un bon rhume et une indigestion, je me suis bien reposée cette semaine, et ma sortie a été exceptionnelle : sensation de liberté totale dans la campagne normandes !!
Cela faisait quelques sorties que les sensations n'étaient pas top ...!

Et pourtant, je reviens de ma sortie (56min28s), et là je vois : 4 km
Alors je me dis : eh ben zut, la montre GPS c'est bien mais ça nous met la dure réalité en face ... Et là je reviens et je réalise ... que j'avais laissé les paramètres "MILES" sur le Garmin, et donc en réalité j'ai couru 6km450 !!!

Aaaah c'est plus dans mes vitesses ça !!

Je vous souhaite à tous un très bon Jour de l'An et de bonnes sorties !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 01-01-2010 14:13

Bonjour et bonne année
Les bonnes averses de pluie n'ont pas eu raison de ma motivation...
Je me suis fait 14.1 km en 65'.

Bonne journée à toutes et à tous.

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 01-01-2010 15:16

De la pluie ici aussi, mais quand même 52' de course et près de 8km

Bonne journée à tous


  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-01-2010 16:29

Bonjour et Bonne année 2010 !!!

Temps correct et 0° sur la forêt de St Germain en Laye !!

1ère sortie de l'année 2010: 15,65km - 1h30' - 5'45"/km ...

Bonne journée à tous et toutes !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 01-01-2010 18:48

Bonjour,

Première sortie de 2010 après m'être couché à 6h du matin suite à l'absorption de pas mal de noix de coco. Donc sortie de 1H58 pour environ 25 km.

Bonne soirée!

  Profil  
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 01-01-2010 18:57

sortie d'une heure autour de l'hippodrome de saint cloud, première sortie pour 2010 bin agréable.
Bonne année à tous, que tous vos projets se concrétisent et que tous les pcapiens gardent la forme pour pouvoir courir avec plaisir

  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 01-01-2010 19:01

Je présente à tous les membres du forum mes meilleurs voeux pour cette année 2010.
Une bonne santé et une belle saison sportive..;
@+bubo57

  Profil  
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