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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-01-2010 19:23
Merci Pascal pour ma fille, un coup de froid... un petit traitement sur quelques jours et ça va vite rentrer dans l'ordre, on reprend l'école toutes les deux demain matin  |
 Profil 
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Dav_29
1040
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-01-2010 19:44
Repos pour Bibi aujourd'hui après mon trail d'hier... |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-01-2010 19:51
salut
sortie de 10 km 760 pour 1h 5mn avec la frontal 
bon courage aux blessés et aux malades
bonne semaine à vous tous
A+ joseph |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-01-2010 20:48
Bon
sortie de 42 mn ce soir après une rude journée de boulot, et ca fait du bien pour décompresser
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-01-2010 20:59
Merci à vous, mon fils souffre également d'un coup de froid qui dure, qui dure. Un traitement de 5 jours et ça devrait rentrer dans l'ordre...sauf que moi aussi, j'ai la gorge qui commence à chatouiller  |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-01-2010 21:08
Bon courage Riri et Soleia
Ben Titpus : c'est quoi cette gorge rebelle ? Recois toutes mes ondes de bon retablissement ! 
Et Petitrenardbleu : wouhouuu c'est top bravo ! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 18-01-2010 21:56
Bonsoir
Bon courage aux mamans des malades, aux malades eux même et à ceux qui n'ont pas pu courir aujourd'hui.
Bravo petitrenardbleu .
Sortie de nuit pour moi ce soir 7 km en moins de 42' : 41'59" oui c'est moins de 42'
Soit 10 km/h avec une FC moyenne de 160 et une FC max à 174.
Bonne soirée à tous.
Eric92
Ps : j'ai aussi "choppé" une ampoule au talon droit (j'ai toujours ce soucis avec mes asics , y'a pas à dire je préfére mes nike  . |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 18-01-2010 22:30
rien pour moi aujourd'hui
repos après la sortie longue d'hier chez miss Francine que je remercie pour son accueil
bonne nuit
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madpompon
9
 glandeur
Coureur
| Posté : 19-01-2010 23:58
Avec du retard 
footing tranquille de 22 min avec une collegue avec qui je m'entraine régulierement
récup active le temps que la collegue fasse ses fractionnées.
retour au départ en footing
soit une sortie d'une heure. |
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