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joseph
 2244 
 gniaqueur
 Coureur
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 01-02-2010 18:35
Allez c'est parti Joseph !!
Bonne préparation pour ton marathon !!! Tous avec toi !!! 
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 18:53
Hop bienvenue en prépa marathon. Début de la deuxième semaine de mon côté, l'excitation de la première semaine à peine dissipée!
 
Running is life, the rest is just details |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-02-2010 18:55
De tout coeur avec toi Joseph : bonne préparation. 
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 19:16
Bon courage Joseph !  |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 19:28
Super Joseph.
Bon courage à toi, nous sommes de tout cœur avec toi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 19:31
Super Joseph 
Bon courage |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 19:36
Bonne préparation.
Je vais suivre cela avec un grand intérêt. |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-02-2010 19:39
Allez joseph, tu peux le faire et tu vas le faire  |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-02-2010 19:40
bonne préparation et entraînement |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 19:41
et ue de faite une !!!
vu le nombre de kilos que tu as engrangés en Janvier 
ça va etre "in the nose"
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 20:12
Bon courage Joseph et que la force soit avec toi. |
Profil www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 20:54
Bravo pour cette premiére sortie joseph, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui mais ma prépa est un peu plus longue : 12 semaines.
Bon courage à toi.
Eric92 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 21:39
Bon courage JOSEPH !!!! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 21:41
Allez Joseph ,on a une grande pensée pour toi
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 21:47
Bon courage Joseph,on est de tout coeur avec toi. |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-02-2010 21:51
bonne préparation Joseph je suis de tout coeur avec toi |
Profil E-mail www 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2010 23:08
Allez Joseph!   |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2010 15:33
Allez Joseph ! Ca va le faire !!!!
Bonne prépa..... |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 03-02-2010 07:30
Bonne préparation Joseph, je vais la suivre de très près étant dans la même situation |
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avec un ami sous un beau soleil et avec de la neige
