Ephémérides
En ce jour...
1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
Activité du Site
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 766 998
Nb. de Membres : 1 556
Nb. d'Articles : 431
Nb. de Forums : 79
Nb. de Sujets : 21
Nb. de Critiques : 6
94 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
Catherin Bugnard : Pour que le vin fasse du bien aux femmes, il faut que ce soient les hommes qui le boivent.
francinedefi 15344 propulseur Coureusestefasn 8114 gniaqueur Coureur Posté : 09-02-2010 21:17
20 mn echauffement
puis test sur 6 mn 1487 m
ça me parait beaucoup encore un petit doute sur la distance
faut que je cherche sur le net ou que j y repasse
c est cool une piste sous les pieds
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
 Profil
MARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 09-02-2010 21:52
Bonsoir ...
Après ma sortie de 2h50 d'hier, je pensais faire une sortie cool de récup ... mais finalement, avec mon semi approchant dimanche, et comme je me sentais bien, j'ai un peu accéléré la cadence et finalement ce fut une sortie dans le froid et le noir, par -2° de: 1h00 - 11,02km - 5'26"/km ... et mes jambes de ... 40 ans !!!
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
pierre 2087 gniaqueur Coureur Posté : 13-02-2010 15:32
30min de course foullée extra malgre s le mauvais temps pluie fine !
30/30 sur 14minutes du délire vraiment excellent grosse pluie !!
récup rapide vite a l'abri  Profil www
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Anciens Articles
Vendredi, 11 avril Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens