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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 13 janvier 2007
AuteurSorties du samedi 13 janvier 2007
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-01-2007 06:16

Bon week-end à tous...
  Profil  
Mod_sup11
  

Mod_sup11
  Posté : 13-01-2007 09:02

bon week end à toi rien aujourd hui
a + seb
  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 13-01-2007 10:42

Bonjour !

55 minutes pour moi sur mon "grand tour" ; j'ai couru un chouillas plus vite que d'habitude et j'ai gagné 3 minutes. A l'arrivée : tout va bien, mis à part deux petits tiraillements dans les cuisses et le visage rouge comme une tomate !! Bizarre... pourtant je me sens bien (suis toujours un peu rouge quand j'ai couru, mais là je suis aussi rouge que la première fois lol)

Bon week-end à tous !
Bool
  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 13-01-2007 12:01

Bon week-end à tous !!
Repos aujourd'hui (demain c'est la longue sortie).
  Profil  E-mail  
orgeatine
158    
 trotteur

orgeatine
  Posté : 13-01-2007 13:21

hello
une revenante en course à pieds

ce matin j'ai chaussé les runnings pour aller trottiner 20 minutes .. la reprise est difficile, je vais essayer de poursuivre afin de progresser

bonne journée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-01-2007 13:38

Citation : orgeatine 

hello
une revenante en course à pieds

ce matin j'ai chaussé les runnings pour aller trottiner 20 minutes .. la reprise est difficile, je vais essayer de poursuivre afin de progresser

bonne journée 


ah... Orgeatine Contente de te relire
  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 13-01-2007 15:42

bonjour,

pour moi aujourd'hui sortie longue:
- depart a 10h02
- passage au km 13 en 59'40
- passage au semi en 01h37'59"
- arrivée au km 23,600 en 01h51'19

a pluche et bonne journée
pascal
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-01-2007 15:47

Belle longue sortie
  Profil  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 13-01-2007 20:16

Bonsoir tous le monde!

42' tranquille=7.5km env.

Bonne fin de journée!

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
  Profil  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-01-2007 20:19

Voilà... y'aura pas d'oubliés comme cela
  Profil  
lolobipbip
175    
 trotteur
 Coureur

lolobipbip
  Posté : 13-01-2007 22:50

salut 2h30 footing: 1h30 en course d'orientation suivi de 1h sans carte
  Profil  
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