|
Runner68
 1018 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-03-2010 14:38
Merci beaucoup Rogers.
Les moins de 3h sera bien sur l'objectif sur le prochain marathon.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
 Profil 
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-03-2010 16:25
Chapeau runner 
Superbe course, parfaitement gérée  , super chrono, bref la course idéale 
Bonne récup 
|
Profil 
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-03-2010 16:40
Merci Axioum.
Effectivement, maintenant c'est récupération avant d'entamer un nouveau programme pour les championnats de france de 100 km en mai.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-03-2010 19:04
salut
un marathon de rêve pour toi
tu nous emmènes avec toi sur ces 42 km, quel plaisir de te lire
respect   
pour ta course pour ton chrono pour ton cr
je te souhaite une bonne récup 
A+ joseph |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-03-2010 20:30
Bravo à toi, ca c'est une grosse perf. 1'30 de moins sur le 2ème semi, c'est
pas un petit negative split. J'espère en faire autant en avril à Annecy. C'est vrai
qu'il donne envie ce marathon. Bonne récup. |
Profil  www
|
|
fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 09-03-2010 22:37
bon laurent laurent laurent  t'ayant vu courir en vrai de mes yeux affutés je trouve dommage que tu n'ais pas été en dessous de la barrière des 3 heures pffffff mouais mouais mouais faut se ressaisir vieux allé trêve de c.... c'est tout simplement géant ca que tu as fais ...tu fais intégralement partie des extras terrestres de pcap et quel moment d'intense bonheur et de fierté d'avoir franchi la ligne avec ce chrono je suis heureux pour toi on te fait confiance cette barrière tu vas la franchir très prochainement c'est sur bonne récupération en attendant et chapeau bas laurent
|
Profil  E-mail
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 09-03-2010 23:25
Je suis sur le ...s fesses !!!!
Que dire !!! Bravo ... Félicitations Champion !!!!
Admiratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiif !!!!!!!! 
Quelle gestion de course !!! Quelle belle préparation tu as fait pour en avoir encore sous les running à 7-8km de l'arrivée !!!
Tu peux être fier de ton marathon !!!
Une superbe CR et de belles photos, que dis-je ... un magnifique reportage !!!!!
Encore Bravo Laurent !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| |
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2010 04:41
Merci à tous de vos encouragements et félicitations
C'est cette communauté que vous formez tous qui est formidable et qui permet de nous transporter vers une nouvelle échéance à chaque fois.
Merci de tout coeur.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 10-03-2010 16:16
C'est aussi à Barcelone que j'ai pu courir à ce jour mon meilleur chrono, je me souviens des encouragements à profusion des spectateurs, et pourtant le tracé était différent, plus dans la banlieue de Barcelone.
Comme toi, je me souviens de cette facilité avec laquelle j'avais avalé les kilomètres...
A croire que Barcelone est un peu magique !
J'y suis retournée une autre fois pour visiter la ville et j'ai donc apprécié ton reportage photos qui m'a replongée quelques années en arrière !!!
Tout simplement BRAVO pour ton merveilleux chrono |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2010 16:54
Bravo pour ta course
et quel chrono
en plus belles photos
maintenant Bonne Récup |
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2010 18:28
Merci à tous,
Récup total depuis mon retour, je ferai une séance en endurance ce week end
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2010 21:27
alors là ,felicitations une vraie fusée superbe cr tres belle ville, et un marathon tres bien géré encore bravo
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 12-03-2010 22:50
Whoua !! Impressionnant Runners68, j'espère que ton pied va mieux.
Barcelonne ne m'a jamais attiré pour un marathon mais après lecture de ton CR........pourquoi pas.
Récupère bien !! |
Profil
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2010 00:31
Bravo pour cette performance grandiose! Je suis content que tu aies apprécié ce marathon  . Que c'était beau d'y courir le marathon et de mériter les tapas ensuite  ). Ton chronomètre est formidable et les 2h 50 minutes ne sont pas loin!
Bravo également pour cet agréable reportage. |
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2010 04:38
Merci encore à vous tous.
Les 2h50' sont encore loin malgré tout Gezen...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2010 19:01
Eh bien quel chrono !!
Un grand bravo pour ta gestion de course, quel moral !!!
Et aussi merci pour ce SUPERBE CR !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
