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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-03-2010 11:07
Bienvenue !! |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 11:14
Super Nouki !!!! Esprit PCaP !!!! 
(Je t'ai envoyé un MP !!!!!)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Maximatt
276
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 11:24
Exactement Marc, "super Nouki" qui entre bien dans l'esprit PCà P. Voilà pourquoi on prend du plaisir à venir sur le forum et partager notre passion avec tous les membres.
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 11:41
Bienvenue Nouki !
 
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nouki
26
 glandeur
 Coureuse
| Posté : 12-03-2010 11:50
on a tous démarré la CAP un jour et on a tous eu besoin d'être soutenu ! et puis communiquer sa joie de courir, c'est qd même top !!! on va pas se priver de ces petits plaisirs |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 12-03-2010 11:54
merci Hubert...je regarde ça !
Marc, je ne trouve pas ma MP...désolée...je ne suis pourtant pas blonde |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 12-03-2010 12:30
je t'ai répondu Marc...en espérant que ça a fonctionné...pas sur |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 12:32
Si si c'est parfait !!!!! ça marche !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-03-2010 12:48
Bienvenue Nouki !!    
Oui oui il faut venir à Thiais !! Il y a eu de nombreux CR sur cette rencontre qui, comme le mien, montrent à quel point c'était chouette !! 
Pour la Parisienne, si je suis sur Paris ce WE-là j'ai bien envie de la faire, donc j'accepterai avec joie que tu m'accompagnes !!! 
Par rapport à Thiais j'ai eu la chance de nouveau d'être accompagnée par des amis de PCAP sur un 10km suivant, où j'ai fait un nouveau record, et ensuite la semaine dernière où j'ai encore amélioré mon temps donc ... d'ici septembre j'aurai encore augmenté le niveau de mes exigences en termes de temps, et tu pourras me coacher !!! .
En tous cas, bienvenue sur ce super site !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 13:34
Je te souhaite la Bienvenue sur PCAP Nouki.........
Heureux de te voir te joindre à nous.
Bon, ok, tu es Parisienne, ok ok, mais bon, on a déjà une toute une bande de Parisiens (es) dégénérés sur le site, qui vident des bouteilles aux archives ( d'où je ne sais pas ), et on a même des Bretons (es).... 
Il semble même qu'il y aurait 2 ou 3 Corses.........C'est dire si hein. 
Bah oui quoi, personne n'est parfait.
Tiens, tu croiseras aussi, sur le site, celle qui roule en Golf verte fluo.
Tu la reconnaîtras facilement. 
Bon, bon, je parle, je parle, et mes maquereaux en boite m'attendent.
A bientôt sur les forums.
Bon, je te salue et espère te lire sur les forums le plus souvent possible.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 14:03
Bienvenue sur ce site de passionnés (es). |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 12-03-2010 14:26
Bienvenue à toi, Nouki. |
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 12-03-2010 14:35
vraiment sympa tous ces messages !!!
Kilucru : ok pour faire la Parisienne avec toi si tu es ds les parages
et ok pour la corrida de Thiais ! 10 km, ça devrait pouvoir se faire.... à part le dernier Paris-Versailles, je n'ai pas fait de course et ne m'entraine que 3 à 4 fois / semaine, à raison de 50 mm mini + le gd âge qui me rattrape ! du coup ça m'oblige à m'entrainer un peu mieux et c'est pas plus mal !
je pensais aussi " aux gendarmes et aux voleurs" (je crois en juin), étant native du limousin... mais course difficile je crois et pas bcp de tps pr m'entrainer très sérieusement  |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 14:40
Bonjour et bienvenue à toi. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 14:57
Bonjour et
Beaucoup d'entrain  , tu fais plaisir à lire
Au plaisir de te lire
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 12-03-2010 15:00
merci Axioum (et les autres pr leur coucou !) |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 15:30
Salut Nouki,
Bienvenue parmi nous.
Je suis ancien Herblaysien...
j'ai quitté herblay en 2005 pour m'expatrier près de Chantilly.
Les bords de seine étaient mon terrain de jeu avant... Je passe encore de temps en temps dans le coin. Ce sera avec plaisir que je ferai ta connaissance sur des regroupements
En attendant, je connais un club super sympa à la limite d'Herblay et conflans. Si le coeur t'en dit, je pourrai te mettre en contact avec des coureurs de ce club.
Bonne prépa et bon courage
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 15:42
 Nouky  
Je suis natif de Nanterre et ca serait avec plaisir de te retrouver avec  et le 
Au plaisir de te lire et A bientot Thiais j serais !!!!
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