Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 25 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 757 489

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
99 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Madame Roland, Dernières paroles sur l'échafaud : Les français ne sont pas faits pour la liberté, ils en abuseraient.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 03 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 03 avril 2010
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 03-04-2010 15:48

Citation : rogers 

RUNNER 35

Zebra, tu en as de la chance d'avoir la visite de notables de PCaP !

Chez nous, on dit disciples,

"ZEBRA, lèves toi et cours"  


Rogers
  Profil    
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 03-04-2010 15:51

Bonjour à tous,
Ce matin, séance avec l'ARP de Paris-Guyancourt et quelle chance pour nous, la pluie s'est arrêtée le temps de cet entrainement.


Bon week-end à tous !


oeuf-paques.gif



Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 03-04-2010 15:55

euh... runner35 ? ben en principe, n'ayant pas fait d'entrainement ce jour, je devrais être interdite de lapinou !!!...
MAIS, j'ai décidé de lui manger la tête ce soir quand même, pour soigner mon gros rhûme !...
bisous !

Paix des sables...
  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 03-04-2010 16:38

Bons zeuffff à tous en ce week end de pâques !!!

Hubert !!! T'as mangé du lion...
tite sortie qui nous dit l'gars....



Pour moi, ça va être une sortie d'endurance d'environ 1h avec ma femme
On va essayer de passer entre 2 averses

Bon courage à tous.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 03-04-2010 19:08

Bonjour a tous
pour moi ce fut repos total aujourd'hui et ça en sera de même dimanche et lundi.
Reprise Cap mardi

bon week end Pascal a tous et (n') abusez (pas trop) des chocolats.

Bon run a tous
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-04-2010 20:02

Bonsoir,

Je n'ai pas eu le courage ce matin de prendre le vélo, car il faisait nuit ce matin, et je n'ai pas de lumières...
Pas grave, mardi, il faut que j'achète un casque, alors je prendrais aussi des phares pour le vélo.

J'ai refais cet après midi le trajet domicile - boulot (aller retour), et ça s'est bien passé ! En fait je me sent en pleine forme !
J'ai mis 50min pour l'aller, et 40min pour le retour.
Mais ça va mieux avec des pneus bien gonflés, et une selle suffisamment haute...
Donc 1h30 de vélo.

Aller je me motive, je vais essayer de faire un petit footing maxi 1h, je verrais en fonction des sensations !

Par contre, je me plais de plus en plus sur mon vélo... Pourtant il est assez lourd (17km au moins), mais c'est pratique pour se déplacer, et puis sur le plat ou en descente, je force beaucoup moins qu'en courant.
A mon rythme, le vélo, ça fait journée récup.
Mais de là à en faire 4 jours par semaine, je ne sais pas encore, je vous dirais.

Bonne soirée et bonne fin de week end !

A+
  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 03-04-2010 20:21

Resalut,

Sortie effectuée dans l'après-midi: 41 minutes à une allure soutenue, et ensuite 9 minutes à une allure moins soutenue .

Bonne soirée!
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 03-04-2010 20:32

"lèves toi et cours"!
et j'ai couru!

faudrait qu'elles passent plus souvent me voir...
pas de chocolat pour moi ce soir, demain j'ouvre le magasin je suis donc seule mes fillotes étant chez mamie pour la nuit...
du coup j'ai largué aussi le toutou...
et me voila seule avec mon bol de framboises au sucre...
miam... un poil de chantilly et ça sera parfait!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 03-04-2010 20:55

j'oubliais la petite histoire du jour...
j'avais mis en charge mon mp3 en prévision de ma prochaine sortie sur la prise usb de mon ordi sans enlever le câble des écouteurs...
mal m'en a pris, mon toutou m'a gentiment grignoter les embouts en mousse...
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-04-2010 21:01

Pas de course à pied finalement pour moi ce soir, il pleut des cordes...

Donc ce sera cinéma !

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 03-04-2010 21:26

zebra, j'avais bien vu qu'il était hyper-actif ton toutou !!!

Paix des sables...
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 04-04-2010 05:49

moué...
c'est un croisement entre une sauterelle et un balai espagnol...
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 04-04-2010 09:53

rein pour moi,mais mal aux iscios du déménagement avec les étages

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 04-04-2010 11:36

Avec un temps pourri comme beaucoup, sortie de 1h25'01 pour 14km92 dont 3 x 15mn, allure marathon.
Et tout çà, le long du Canal de la Villette.

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 114
HTML généré en: 0.2937 seconde(s)