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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 4 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 4 avril 2010
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 04-04-2010 05:50

JOYEUSES PAQUES à vous tous!
un très bon dimanche !
je file bosser!


Message édité par : Petitrenardbleu / 04-04-2010 07:42

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  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 04-04-2010 07:55

JOYEUSES PAQUES

ET VOICI TOUS CEUX QUI VONT COURIR APRES LES CHOCOLATS :

francinedefi aux 21.1KM du semi marathon de Fontainebleau (77)
bibendum aux 10KM des foulées guinoises à guines (62)
tredionnais aux 28KM du trail du bord de mer à Arzon
breizh_runner aux 40KM du trail de l'aber wrach Le Folgoêt (29)
stefasn aux 21.1KM du semi marathon de Watten Cassel (59)
riri17 aux 15KM du trail de Puymoyen (16)
tombraider aux 21.1KM du semi marathon de Saint-André (59)



Message édité par : soleia / 04-04-2010 10:56


  Profil  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-04-2010 07:58

bonjour à tous ,

Bon courage Zebra



aux

Pour moi départ à 16h au semi à Fontainebleau

je vous souhaite à tous un bon dimanche de pâques



à tous



  Profil  E-mail  www    
soleia
46084       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-04-2010 08:16

Bonjour et bonnes Pâques à tous !

Et aussi bonne chance à tous les compétiteurs, en vous souhaitant une météo clémente !!!

Ici, c'est gris dans le Sud, et pour ma sortie longue de 19,5 km... ça risque de faire très mal !
Selon le cas, la sortie longue sera décalée à cet après-midi ou... demain matin


Excellent dimanche à tous !!!

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 04-04-2010 08:24

salut
aux compétiteurs du jour
pour moi pas de sortie
bon dimanche à tous
A+ joseph

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 04-04-2010 08:41

Bonjour bonjour.
Repos encore aujourd'hui.
Ce matin piscine avec mes gars ( comme si je n'y passais pas assez de temps avec le boulot ...)
bon courages a tous les compétiteurs, aux coureurs du dimanche, aux sorties plus ou moins longues, aux blessés, a ceux qui n'ont pas le moral, aux chercheurs d'oeufs et d'or, et a tous ceux qui en ont besoin

bon run a tous

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 04-04-2010 09:00

Bonjour à toutes et à tous.
Joyeuses Pâques.

Bon courage aux compétiteurs et teuses.

Pas le courage d'aller courir avec ce temps

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 04-04-2010 09:51

bonjour,pas de courses aujourd'hui,fievre et courbatures au levé avec des vertiges et des douleurs au ventre,gastro ? y'a des chances tout le monde y est passé chez moi,donc à mon tour

journée de merde qui s'annonce

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-04-2010 10:14

bon courage Bibendum , soigne toi bien

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
46084       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-04-2010 10:54

Bon rétablissement bibendum.

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 04-04-2010 11:15

Bonnes fêtes de Pâques à tous.

Il pleut ici, on se croirait en Bretagne, chez Lacrime tiens.

Courage aux blessés et aux privés de CAP
Bibendum, soigne toi bien et reste au chaud.

Bon, je file me grignoter un peu de choco...

Ah, j'ai trouvé enfin le thème que la GMF utilise pour sa pub avec le XV de France,
pardi, c'est de John Murphy, tiré de la BO du film Sunshine qui est une vraie daube, mais la BO est superbe!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=hYMseN4XzxI&feature=related

Allez, a ta leure
Bonne journée.

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

Message édité par : Outlawrunner / 04-04-2010 11:16


  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 04-04-2010 11:35

Bonjour.
Repos pour moi et jouréne en famille.

Il y a une catastrophe quand même, toutes les cloches ne sont pas parties....regardez au dessus de moi


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 04-04-2010 11:45

Citation : lacrime 

Bonjour.
Repos pour moi et jouréne en famille.

Il y a une catastrophe quand même, toutes les cloches ne sont pas parties....regardez au dessus de moi  



Retenez moi , ou je vais commettre un " Bretonnicide "
Le temps que je retrouve mon 38 spécial et le chargeur



La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

Message édité par : soleia / 04-04-2010 11:59


  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 04-04-2010 11:46

Cours vite alors


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-04-2010 11:48

Sortie ce matin avec 5 athlètes du club d' 1 h 30 mn, cela faisait longtemps que je n'avais pas couru si longtemps. Environ 14 km.

Et 3 mn de marche.

Demain je ferai donc tranquillement la course du mont de FOURCHE 8,6 km afin de me charger en km.

BON DIMANCHE !!!!

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 04-04-2010 12:06

Ta laisse pas faire Outlaw !

Bonjour tout le monde,

petite sortie de 39 minutes pour 6,7 km histoire d'aller prendre quelques photos pour nos amis marathoniens à Paris la semaine prochaine.
Je file à la douche et vous envoie le lien des clichés après.

Bon rétablissement aux malades et aux blessés.
Bonne course aux compétiteurs du jour
Ad'taleur !


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 04-04-2010 13:58

Citation : lacrime 

Cours vite alors  


Lacrime, te laisse pas faire, colle-lui un coup de biniou sur son crâne de sudiste, étouffe-le avec du kouign-amann, fais-lui boire la tasse dans le golfe !!!!!

Bonne aprem à tous !

J'espère que vos entraînements et courses du jour se sont bien passés !

Et bon rétablissement aux blessés !

  Profil    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 04-04-2010 14:55

Bonjour à tous,

Courage aux compétiteurs du jours.
Courage aux blessés et aux malades.

Les paris sont ouverts dans le duel galette bretonne et salade niçoise

Pour ma part sortie longue ce matin avec un ami dans la forêt de Chantilly. Ca ressemblat plus à un cross long vu la météo.

Enfin, l'important était de faire du kilométrage et ça passe plus vite à 2 que tout seul...
Résultat : sortie de 3h07 pour 37 km.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
riri17
7078     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-04-2010 17:36

Un bon petit trail ce matin, dont je vais faire le CR...

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 04-04-2010 18:24

sieste aujourd'hui d'au moins 2h30,toujours aussi mal en point loupé pour mon premier cr de l'année

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

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