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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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jejestr
3066
 gniaqueur
 Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 04-04-2010 07:58
bonjour à tous ,
Bon courage Zebra
 aux 
Pour moi départ à 16h au semi à Fontainebleau
je vous souhaite à tous un bon dimanche de pâques
 Ã tous
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 Profil  E-mail  www  
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 04-04-2010 08:16
Bonjour et bonnes Pâques à tous !
Et aussi bonne chance à tous les compétiteurs, en vous souhaitant une météo clémente !!!
Ici, c'est gris dans le Sud, et pour ma sortie longue de 19,5 km... ça risque de faire très mal !
Selon le cas, la sortie longue sera décalée à cet après-midi ou... demain matin 
Excellent dimanche à tous !!! |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 08:24
salut 
aux compétiteurs du jour 
pour moi pas de sortie 
bon dimanche à tous 
A+ joseph |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 08:41
Bonjour bonjour.
Repos encore aujourd'hui.
Ce matin piscine avec mes gars ( comme si je n'y passais pas assez de temps avec le boulot ...)
bon courages a tous les compétiteurs, aux coureurs du dimanche, aux sorties plus ou moins longues, aux blessés, a ceux qui n'ont pas le moral, aux chercheurs d'oeufs et d'or, et a tous ceux qui en ont besoin
bon run a tous |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 09:00
Bonjour à toutes et à tous.
Joyeuses Pâques.
Bon courage aux compétiteurs et teuses.
Pas le courage d'aller courir avec ce temps  |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 09:51
bonjour,pas de courses aujourd'hui,fievre et courbatures au levé avec des vertiges et des douleurs au ventre,gastro  ? y'a des chances tout le monde y est passé chez moi,donc à mon tour  
journée de merde qui s'annonce 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-04-2010 10:14
bon courage Bibendum , soigne toi bien 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-04-2010 10:54
Bon rétablissement bibendum. |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 11:15
Bonnes fêtes de Pâques à tous.
Il pleut ici, on se croirait en Bretagne, chez Lacrime tiens. 
Courage aux blessés et aux privés de CAP
Bibendum, soigne toi bien et reste au chaud.
Bon, je file me grignoter un peu de choco...
Ah, j'ai trouvé enfin le thème que la GMF utilise pour sa pub avec le XV de France,
pardi, c'est de John Murphy, tiré de la BO du film Sunshine qui est une vraie daube, mais la BO est superbe!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=hYMseN4XzxI&feature=related
Allez, a ta leure
Bonne journée.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 04-04-2010 11:16 |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-04-2010 11:35
Bonjour.
Repos pour moi et jouréne en famille.
Il y a une catastrophe quand même, toutes les cloches ne sont pas parties....regardez au dessus de moi 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 11:45
Citation : lacrimeÂ
Bonjour.
Repos pour moi et jouréne en famille.
Il y a une catastrophe quand même, toutes les cloches ne sont pas parties....regardez au dessus de moi Â
Retenez moi , ou je vais commettre un " Bretonnicide "
Le temps que je retrouve mon 38 spécial et le chargeur
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : soleia / 04-04-2010 11:59 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-04-2010 11:46
Cours vite alors
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 11:48
Sortie ce matin avec 5 athlètes du club d' 1 h 30 mn, cela faisait longtemps que je n'avais pas couru si longtemps. Environ 14 km.
Et 3 mn de marche.
Demain je ferai donc tranquillement la course du mont de FOURCHE 8,6 km afin de me charger en km.
BON DIMANCHE !!!!
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 12:06
Ta laisse pas faire Outlaw !
Bonjour tout le monde,
petite sortie de 39 minutes pour 6,7 km histoire d'aller prendre quelques photos pour nos amis marathoniens à Paris la semaine prochaine.
Je file à la douche et vous envoie le lien des clichés après.
Bon rétablissement aux malades et aux blessés.
Bonne course aux compétiteurs du jour
Ad'taleur !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 14:55
Bonjour à tous,
Courage aux compétiteurs du jours.
Courage aux blessés et aux malades.
Les paris sont ouverts dans le duel galette bretonne et salade niçoise  
Pour ma part sortie longue ce matin avec un ami dans la forêt de Chantilly. Ca ressemblat plus à un cross long vu la météo. 
Enfin, l'important était de faire du kilométrage et ça passe plus vite à 2 que tout seul...
Résultat : sortie de 3h07 pour 37 km.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 04-04-2010 17:36
Un bon petit trail ce matin, dont je vais faire le CR...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 18:24
sieste aujourd'hui d'au moins 2h30,toujours aussi mal en point  loupé pour mon premier cr de l'année
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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