Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 22 septembre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1650
Jacques Dyel du Parquet achète la Martinique pour 41 500 livres.
1980
Premières attaques irakiennes contre l'Iran.
1980
Création du syndicat Solidarnosc, dirigé par Lech Walesa.
2019
St Maurice
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 125 005

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

36 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Alphonse Karr : Entre tous les ennemis, le plus dangereux est celui dont on est l'ami.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 9 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 9 avril 2010
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-04-2010 20:45

Bonjour,

Super Soleia et Petitrenardbleu !!!! Belles photos et beau parcours qui fait rêver !!

Petit sortie ce soir: 45' - 7,22km - 6'13"/km ... et bizarrement aucune douleur à l'arrière genou et cuisse, à ne rien y comprendre !!!

Bonne soirée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Petitrenardbleu
8210     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-04-2010 20:51

merci à vous deux Marc et zebra !...

Paix des sables...

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 09-04-2010 21:27

Citation : Petitrenardbleu 

merci à vous deux Marc et zebra !...


Belles sorties printanières pour les uns et les autres

Perso, 1 h dont 45 mn à 4'40 le km ce matin et 30 mn de vélo ce soir.

  Profil    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-04-2010 21:27

bonsoir à tous ,

Belle sortie , belles photos Soleia et Petitrenardbleu avec le soleil

Pour moi pas d'entrainement aujourd'hui nettoyage de mon jardin passe la tondeuse

super Marc que tu as plus de douleur

Bonne soirée à vous tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 09-04-2010 22:04

comme prévu repos en cap aujourd'hui et ce soir il faisait tellement beau que nous avons inauguré le beau barbecue Weber acheté ce midi. au programme chipos et merguez....

bon courage à tous les compétiteurs du week end et bon marathon à Pascal du coté de cheverny. pour moi ce sera compet boulot samedi et dimanche

bon run à tous

  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 09-04-2010 22:20

Pas de sortie pour moi aujourd'hui... j'ai passé mon après midi derrièe un motoculteur.
Vers moulu le garçon

J'espère rien de grave Isa. Bon rétablissement.
Courage aux aux blessés également.

Pensée à Pascal qui j'en suis sur va exploser son record à Cheverny...
Pascal

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-04-2010 22:40

Petite forme pour moi aujourd'hui, sortie vélo ce matin, 20km en 1h30 (aller retour au boulot).

Demain repos.

Je viens de m'apercevoir que j'ai oublié d'aller voir le psy, c'était la semaine dernière, je suis dégouté.

A+

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 09-04-2010 23:31

bonne nuit à tous une pensée pour les compétiteurs du w-e à ceux et celles qui sont blessés ou qui ont le moral dans les running


  Profil  E-mail  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 12-04-2010 15:25

une heure avec 18min de 30/30 apres mise en route bon

  Profil  www    
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.4055 seconde(s)