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Michelet : Le soleil de l'homme, c'est l'homme !
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 10 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 10 avril 2010
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 10-04-2010 06:35

BONNE JOURNEE A TOUS

BONNE COURSE à :

oup's désolé.....

BON PREPARATIF :

à tous les coureurs de demain
et une pensée à tous ceux qui feront le MDP demain membres PCAP et autres (j'ai pas mal de potes.... )



Message édité par : jejestr / 10-04-2010 06:40



Message édité par : soleia / 10-04-2010 09:15



Message édité par : jejestr / 10-04-2010 20:39


  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-04-2010 06:44

bonjour à tous!
grand bleu ce matin!
la journée s'annonce belle!
pas de cap prévue pour moi
le week end est consacré à mes filles...
à moins que je fasse une sortie courte entre le boulot et le moment ou je les récupère!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 10-04-2010 07:20

Bonjour à tous ,

pour Riri et Bibix pour leur courses bon courage

Pour moi pas de course à pied aujourd'hui

Bonne journée à tous sous le soleil


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 10-04-2010 08:08

Bonjour tout le monde
pas de Cap pour moi pour cause de boulot. 8h30-19h a tremper toute la journée entre les bb nageurs, l'aquagym et j'en passe. Pas une minute a consacrer a la Cap

bon courage aux compétiteurs du jour sous le soleil j'espère.

Bon run a tous

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 10-04-2010 08:12

Bonjour,

bonne course aux compétiteurs du jour.

Ad'taleur

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 10-04-2010 08:35

Bonjour à tous

Bonne chance aux competiteurs du jour


  Profil  
Maximatt
276    
 galopeur
 Coureur

Maximatt
  Posté : 10-04-2010 09:08

Salut à tous,

Pour moi, c'est le jour de la reprise après 3 semaines d'arrêt forcé. Je viens de faire 48' en endurance tranquille, entre forêt et bitume (un peu de tout, c'est le meilleur équilibre !). Ca fait vraiment du bien de remettre les runnings . En plus, le beau temps est de la partie pour ce week-end qui s'annonce bien sympa. Allez pour fêter ça, ce soir c'est barbecue !

Bonne course aux compétiteurs, bon courage aux blessés, bon repos à ceux qui en ont décidé ainsi (ou qui ne peuvent pas faire autrement) et bon entraînement aux autres ! A tous, une excellente journée

  Profil  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 10-04-2010 10:44

Sortie à jeun avec le soleil ce matin, 10km en 50 min. Maintenant douche et café +petit-dej

Bonne journée à tous, et no-stress pour le MDP...

Running is life, the rest is just details

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 10-04-2010 11:05

Bonjour,

Bonne course aux compétiteurs du jour, Bibix et Riri !!!

Bonne concentration aux compétiteurs de demain, surtout au néo-marathonien(ne)s ...
Une pensée pour Pascal sur les bords de loire ....

Et courage aux blessés et malades !!!!

Bonne journée !!

PS: ... ah oui j'allais oublier ... rien pour moi aujourd'hui !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 10-04-2010 11:08

Et bien 22,3 km en suivant la ligne bleu du marathon de Paris de Bastille au Bois de Vincennes et cela en 02h04
Sous le soleil, ça fait du bien.
Bonne journée

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 10-04-2010 12:21

Voilà ,

Avant de partir je voulais vous souhaiter à tous un bon marathon de Paris

tous aux compétiteurs pour demain

Une grosse pensée pour Pascal pour son marathon

Belle sortie Hubert tu t'ennuies sans ton pote

Bonne journée à vous tous

  Profil  E-mail  www    
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 10-04-2010 14:38

Bonjour à tous

Petite sortie ce matin à jeun, afin d'assister au lever du soleil. Du pur bonheur même si je n'ai pas encore retrouvé pleinement mes sensations. Je reviens tranquille.
Test de mes nouvelles semelles satisfaisant.

Bonne journée à tous et no stress pour les participants au MDP demain

Val

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 10-04-2010 16:14

Bonjour à tous,

Belle sortie trail avec dentelle, 3h30', 26km et D+ 750m. Repérage du trail de mai, vraiment un chouette parcours , mais ça monte...
De Axioum

De Axioum

De Axioum

De Axioum


Bonne course aux compétiteurs de demain et bonne fin de journée à tous


  Profil    
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-04-2010 16:47

Oh quel joli parcours Axioum

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 10-04-2010 17:44

Citation : Axioum 

Bonjour à tous,

Belle sortie trail avec dentelle, 3h30', 26km et D+ 750m. Repérage du trail de mai, vraiment un chouette parcours , mais ça monte...
De Axioum

De Axioum

De Axioum

De Axioum


Bonne course aux compétiteurs de demain et bonne fin de journée à tous  


Joliii!

Message édité par : soleia / 10-04-2010 17:46


  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 10-04-2010 20:05

Hello tous,

Sortie d'1h10 aujourd'hui, en forêt, sous le beau temps! Très agréable, j'me suis éclaté!

Bravo aux compétiteurs du jour et à Axioum pour ces super photos!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 10-04-2010 20:08

Citation : Axioum 

Bonjour à tous,

Belle sortie trail avec dentelle, 3h30', 26km et D+ 750m. Repérage du trail de mai, vraiment un chouette parcours , mais ça monte...
De Axioum

De Axioum

De Axioum

De Axioum


Bonne course aux compétiteurs de demain et bonne fin de journée à tous

 


Jolie sortie et très beau parcours Axioum, ça donne envie!!

  Profil  
tayral
6259     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-04-2010 20:13

@axioum : belle sortie, ça donne envie c'est clair !

Bon courage aux compétiteur du we !

Pour ma part journée récup aujourd'hui, mais c'est fou, le sport me manque déjà (c'est ma seule véritable journée récup de la semaine, même si lundi je n'ai pas forcé énormément).

En tout cas mon mollet gauche va mieux, comme dit Marc "ça casse ou ça passe" !
Le fait de muscler un peu plus le mollet l'a aidé à mieux fonctionner, même j'ai encore quelques douleurs, mais il fonctionne mieux qu'en début de semaine !

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-04-2010 20:33

super joli en effet!
les news du soir...
la télé marche enfin...
enfin marche...
le net ne marchait plus donc reboot de la live box...
reconnexion internet!
mais plus de télé!
ça me gonfle grave...
pour rester polie!


  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 10-04-2010 20:59

Ce matin footing (32' et 4,7 km) et PPG/PPS avec les crewers de l'ARP Guyancourt avec un super soleil
Puis cet après-midi sortie vélo (57' et 16km) pour aller chercher mon dossard pour la 20ème Foulée Meudonnaise de demain.
Bonne soirée à tous


Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.


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