Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 22 septembre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1650
Jacques Dyel du Parquet achète la Martinique pour 41 500 livres.
1980
Premières attaques irakiennes contre l'Iran.
1980
Création du syndicat Solidarnosc, dirigé par Lech Walesa.
2019
St Maurice
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 126 973

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

28 visiteur(s) et 3 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Alexandre Dumas fils : Voulez-vous comptez mes amis? Empruntez-leur de l'argent.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 10 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 10 avril 2010
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-04-2010 21:02

ayé...
vaincu la live box et le décodeur...
maintenant que la télé fonctionne... je vais me coucher!

réveil demain 5h30...
bon marathon de paris à tous les participants!
bon dimanche aux autres!
sortie prévue lundi!

  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 10-04-2010 21:04

Bonsoir a tous !! J'espere que les competitions du jour se sont bien passees !
Ce matin sortie en T-shirt au soleil avec la fraicheur... Hhuuuummmmm même si les jambes etaient un peu lourdes au debut, c'etait ultra-agreable. Au programme : 20'+10x200m/40" recup+15', soit un total de 55mn pour 7,6km.

Demain sortie avec des amis et les enfants
au jardin d'acclimatation. Je verrai surement des marathoniens !!

Je n'arrete pas de penser a vous tous amis de PCAP qui courrez le marathon demain !! PLEEEEIN D'ENCOURAGEMENTS (Nath et Jean-Claude je pense tres fort a vous !!).

Bonne soiree, reposez-vous bien avant le grand jour !!

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-04-2010 21:31

Normalement sortie ce jour, mais démontage de la salle de Gym de ma fille pour la transferer dans un autre endroit pour une compet demain (et en plus c'est même pas pour ma fille cette compet!!!!).
Plus quelques imprévus donc pas de sortie (mais j'ai quand même forcé pour le démontage de tous les agrées )

Eric92

  Profil  www  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 10-04-2010 22:01

Bon c'est decide, j'arrete l'eau gazeuse...! j'ai reve que Laplombe faisait le mdp.. !!! Toutes mes excuses ! Mais il va pouvoir encourager nos camarades, ce qu'il fait a la perfection !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 10-04-2010 22:47

sortie de 50 min ce matin
bonne nuit aux futur marathoniens et niennes du repos et la tête bien zen
on se dit à demain


  Profil  E-mail  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 11-04-2010 00:35

Bon je n'avais pas lu tous les posts...

Content Valessa que tu reprenne petit à petit l'entrainement, et que tu n'ai pas de douleur.

Ce soir, je suis allé voir ma mère et ma petite sœur, elles habitent à 5km de chez moi, car ma petite sœur a un pb de cœur...

Au total 10km en 38min en vélo (20min aller, 18min retour), mais il y a une grosse montée à l'allée, pas très longue, mais assez intense.
Pour le retour descente et plat, tout va bien.

J'ai un peu transpiré, mais je suis bien content, je suis loin d'être vidé.
Au final c'est bien agréable le vélo pour se déplacer en ville : je mets moins de temps qu'en voiture, et pas de souci de stationnement, et pas d'essence a payer non plus...

Bonne nuit à tous

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.4021 seconde(s)