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Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km de Draguignan le 19/05/2013
5 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
Auteur10 km de Draguignan le 19/05/2013
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-04-2010 22:24

Je ne le sais que trop bien que les reprises, dans ces cas-là, sont très difficiles
Mais tu vas retrouver ta forme, tu es jeune et le plus dur est derrière toi !!!
Bisous

  Profil  
Chiryu
40   
 glandeur
 Coureur

Chiryu
  Posté : 14-04-2010 20:32

Tu faits la modeste soleia en disant que ton niveau est plutot "faible" , je pense pas que ce soit la cas , tu nous le prouvera ce week-end a marseille ...
Sinon n'oublis pas de m'envoyer le bulletin pour draguignan , ou sinon y a pas un site pour s'inscrire directement ?

  Profil  
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2010 20:35

Non chiryu, il y a aussi tout un vécu récent (santé) me concernant que tu ne connais pas...
Alors mon niveau, qui n'a jamais été très haut, n'est plus ce qu'il était...

Le bulletin n'est pas encore disponible, c'est trop tôt. Et non, le club organisateur n'a pas de site internet...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-04-2010 20:52

Je suis bien tenté moi aussi.

Cool que ça soit 2 boucles de 5km, si je suis nase au bout de 5km, je peut arrêter là...

Car la veille (le 22/05) j'ai le grand raid 73 (73km et 5000m d+), donc le dimanche, je ne sais pas si j'arriverais a marcher normalement !
Si je peux marcher, je peux courir aussi, ça me fera une sortie récup, mais je ne ferais pas la course à fond.

  Profil  
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2010 20:57

tayral, si tu viens, c'est chouette
Tu verras selon ta forme hein

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-04-2010 21:00

sortie pas à fond?
si tu vexu me tenir la main!

ou la jambe...

  Profil  
Petitrenardbleu
8638     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-04-2010 21:01

dommage que je puisse pas faire un relais 5km avec toi tayral... puisqu'il n'existe pas !!
à moins... de me faire passer pour toi en douce au milieu du parcours !....
mais physiquement, je crois que je pourrai rien faire pour te ressembler !!!...


Paix des sables...

  Profil  
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2010 21:06

Ben Petitrenardbleu, il vaut mieux qu'il n'existe pas ce relais 2 x 5 km, vu que tu seras dans le Gard ce week-end là

  Profil  
Petitrenardbleu
8638     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-04-2010 21:10

je sais bien hein... mais s'il avait existé, ce relais, ben je crois bien que j'aurais pu avoir une très grosse bronchite pour le Gard !!!...
mais... tu dis rien à J-L et J hein dis ?!....


Paix des sables...

  Profil  
soleia
46945       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2010 21:14


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Petitrenardbleu
8638     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 14-04-2010 21:16



Paix des sables...

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Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 14-04-2010 21:26

Soleia, tu as quand même réussi à faire Marseille-Cassis avec un super chrono seulement 2 semaines après le marathon du Lubéron qui est bien vallonné!!!! Je ne pense pas que ce soit donné à beaucoup de monde!!!!!

  Profil  
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2010 21:33

C'est gentil Colomba

Plus sérieusement, sur 10 km, je n'ai jamais fait mieux que 50'10" et c'était en 2005. Je n'ai jamais fait mieux et maintenant je ne fais pas mieux que 54'20
Tu sais, depuis 2 ans, je n'ai rien amélioré du tout Il y a l'âge et il y a le reste

  Profil  
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 14-04-2010 21:57

J'avais lu un article sur les coureurs de marathons et plus longues distances. Et dans cet article, il disait que les longues distances ne faisaient pas travailler le corps de la même façon que pour des distances courtes type 10km. Le corps enregistrerait la vitesse des longues distances. Et pour les habitués des longues distances, il serait quasi-impossible de dépasser cette vitesse même pour des distances plus courtes. Moi, je dis que tu es une vraie marathonienne, c'est tout!!!

  Profil  
Petitrenardbleu
8638     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-04-2010 22:00

bien dit Colomba !!! .........

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2010 22:00

Tu as vu mon gabari ? c'est clair que je suis plus "taillée" pour l'endurance que la vitesse

D'où... mon orientation vers les 6 heures en juin, la montée du Col de la Bonette en juillet prochain... J'avais un rêve de courir 100 km... mais là, manifestement ça va rester à l'état de rêve !!!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-04-2010 22:37

Bon courage à vous tous


Moi je serais sur mon premier 24 heures


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-04-2010 22:49

Oui petitrenardbleu, dommage qu'il n'y ai pas de relais 2x5km...
Bah on se voit à Marseille...

@zebra : je ne sais pas dans quel état je serais le dimanche, car je n'ai jamais dépassé la distance marathon, ni avalé autant de dénivelé

@Soleia : lorsque je compare mes entrainement de l'année dernière, je constate que mes entrainements sont plus long, mais moins rapide...
Ca ne m'a pas empêché d'améliorer mon temps sur 6km ce lundi, mais ce n'est pas un effort qui est naturel pour moi.
Mais je courre aussi en groupe (1 fois par semaine en général), et souvent je suis en sous régime. Mais lorsqu'on se retrouve à plusieurs du même niveau, souvent on se fait un tour à fond : c'est plus motivant que tout seul.

Voilà mon avis, mais la vitesse je n'aime pas trop ça en cap, en vélo oui !

Message édité par : tayral / 14-04-2010 22:51


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-04-2010 22:53

Citation : francinedefi 

Bon courage à vous tous


Moi je serais sur mon premier 24 heures


 



Merci Francine.
Bonne préparation !
Tu vas faire un 24h avec Marc ?

  Profil  
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 15-04-2010 07:56

Bon courage Soleia pour tes nouveaux défis!!!
Francine, 24h!!!!!!!! De plus en plus impressionnante!!!
Tayral, félicitation pour ton nouveau record!!!

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