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steph82
 874 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 12-04-2010 20:52
que du plaisir à lire ce récit!
Bravo,bravo et encore Bravo! 
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 21:10
Bravo championne !!
Quelle régularité !!
2h12 au semi pour un marathon en 4h22 !!! Wahou !!!
Ça c'est de la super gestion de course !!
Un chrono d"enfer pour un 1er marathon !!
Grand grand bravo Nath !!!! Super content pour toi !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 21:11
Bravo! Un marathon tout en sérénité et en plaisir, avec un C.R. bien détaillé en plus!
Et une belle rencontre en plus!
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Sydoky
845
meneur
 Coureuse
| Posté : 12-04-2010 21:55
Félicitations à toi aussi pour ce marathon bien géré et bienvenue dans la famille des marathoniennes ! Tu n'as vraiment pas l'air de souffrir sur la photo
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2010 22:04
Magnifique premier marathon réalisée d'une main de maître(sse). Oui car 2 h 12 au semi et 4 h 22 au final, ça c'est de la gestion !!!
BRAVO à toi pour ce beau récit et ce bel exploit pour ton first.
Tu ne donnes pas l'impression sur les photos d'être usée par les kms.
BRAVO aussi à l'équipe qui t'a motivé.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 22:09
Bonsoir Nath ,
Que dire  je suis vraiment contente pour toi , tu as fait un super chrono
Génial ton récit tu en as eu des coachs pour toi
Des supers photos Bravo Hubert
Que de monde PCaP sur ce marathon
tu es une championne nath
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Colomba
317
 galopeur
Coureuse
| Posté : 12-04-2010 22:37
Félicitation pour ton premier marathon!!! Avec un bon temps en plus !!! bravo!!! |
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jejestr
3066
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 07:03
trés émouvant ton marathon et que de plaisir....
un sourire radieux sur les photos
bravo et bienvenu dans ce monde à part
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Bibix
52
 trotteur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 07:10
Bravo pour ton premier marathon et merci pour ce surper CR... On y vie l'aventure avec toi!!
Félicitations |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 07:46
Rien à dire si ce n'est un grand BRAVO!!!!
Gestion plus que parfaite d'un premier marathon, tu es taillée pour ce genre d'exploit!!!!
Je rêve de faire ton chrono...pour mon 2ème marathon.
Savoure bien ton plaisir de nouvelle marathonienne, repose-toi bien, et puis, lequel sera le prochain?!!!!! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 08:01
Si après un récit comme celui-là les indécis ne franchissent pas le pas, c'est à n'y plus rien comprendre! Un max de plaisir pour cette première gérée magistralement, félicitations!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 09:12
Merci beaucoup à vous tous pour vos gentils messages, mon plaisir et mon sourire à chaque course sont largement liés à nos échanges sur ce forum.
@ Jenifer: oui j'ai attrapé le virus, j'en ferai bien un autre à l'automne 
@ riri17, ton message sur le suivi du plan d'entraînement m'avait bien rassurée, tu as raison riri quand on suit le plan et que l'on a la chance de ne pas se blesser, l'objectif est atteignable alors je suis sûre que tu vas l'atteindre ton objectif sur ce 2eme marathon, bonne fin de préparation
Pour la régularité, je la dois vraiment à mes coachs qui m'ont bien tiré après le 30eme km, encore merci à eux
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 09:29
Félicitations à la nouvelle marathonienne. 
Tu partais un peu dans l'inconnu mais tu l'as découvert sans trop de souci grâce notamment à tes accompagnateurs et une bonne préparation 
Il y a tout dans cette course, le résultat, le plaisir, la rencontre PCaP, encore un grand bravo
Maintenant, récupération et en route vers d'autres exploits ?? 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 09:41
Felicitations Nat pour ton cr qui reflete bien l'ambiance de dimanche. Et je ne sais pas comment tu fais pour avoir toujours le sourire au 41 e km ? 
Bonne recup maintenant Marathonnienne!!!!!!!
A bientot
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 13-04-2010 09:59
Coucou Nat,
Quelle chance d'avoir été accompagnée par une belle brochette de Mousquetaires.
En tout cas, même si tu étais bien accompagnée, ce marathon, c'est TA Victoire.
Je te félicite pour cet excellent chrono Nat, la régularité de ta préparation a payé. Je n'ai qu'un mot à te dire : BRAVO.
Bonne récupération ma petite Nat et bisous. 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 14:44
Bravo ma tite Nath, quelle belle course de championne. Et quel joli cr qui m'a beaucoup ému.
Tu mérites amplement ce chrono, porté par nos amis PCAP, quelle belle aventure!!
Pleins de bisous et à très vite. Récupéres bien maintenant pour vivre encore et encore d'aussi beaux moments de cap et d'amitié!
Val |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 16:04
Mille bravo.
Même si nous étions à tes côtés pour t'épauler et t'encourager ce marathon tu le dois avant tout à toi-même.
Sans ce travail effectué auparavant tu ne serais pas allée au bout mais tu l'as fait et nous t'avons trouvée en bonne forme à l'arrivée signe d'une belle préparation.
Tout le long du parcours tu n'as cessé de papoter c'est un autre signe de ta forme actuelle.
Je suis certain que ce chrono peut évoluer et c'est tout le mal que je te souhaite.
Bonne récup et au plaisir de te retrouver sur une autre manifestation.
Merci à Laurent (Runner68), Jean-Claude (Laplombe), Pascal (Fox92) et Emre (Gezen) pour ces bons moments passés ensemble.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 20:16
@ Grouik: le 100 bornes ce n'est pas pour tout de suite, je vais continuer à me faire plaisir sur le marathon d'abord, on verra plus tard.
@ Laplombe: pour le sourire comme tu l'as dit l'ambiance était au top dans ce petit groupe, vous m'avez bien fait sourire, tous de bonne humeur et prêts à plaisanter et tu y as contribuer Jean-Claude, merci encore de ta présence.
@ Isabelle: Tu as bien raison, quelle chance j'ai eu d'être si bien entourée, merci pour tes félicitations et je te souhaite de te sentir aussi bien à Madrid, bonne fin de préparation, de gros bisous et à très bientôt j'espère
@ Val: Merci. C'est vrai qu'en écrivant ce compte rendu j'étais bien émue en repensant à tout ce que j'avais vécue pendant ce marathon. à très vite, bisous à vous trois.
@ Hubert: mille mercis pour tout: ta présence, tes photos, ton soutien pendant ce marathon, sans accompagnateurs aussi sympas et joyeux mon chrono sur un marathon sera bien différent. Bon jus avant les 100 km de Belvès et à bientôt. |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 05:30
Je me réveille enfin pour apporter mon témoignage à ce superbe résultat
Tu as fait une super course. Je suis allé regarder ton diplome de la course et je peux te dire que tu vaux nettement mieux que 4h22'... C'était ton 1er marathon et je pense que tu es resté en dedans de tes capacités. Pour preuve, 1er marathon et tu nous le fait en négative split
Ce super chrono, tu le dois à toi seule. Nous étions à tes côtés mais sans prépa, notre présence n'aurait rien apporté.
Bravo Minipouce et je suis prêt à te rouvrir le chemin sur un autre marathon.... "Poussez-vous, laissez passer Minipouce..."
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 05:33
Euh !!! j'allais oublier un petit message perso à Isa....
C'est vrai ???? tu nous emmennes à Madrid ????? Yessssss !!!!!
"Vinga Isa, vinga..."
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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